Reclamă

Rețete baby friendly pe care bebelușii le vor adora

După ce ai început diversificarea și bebelușul a gustat principalele alimente, se deschide o nouă perspectivă asupra gătitului. Ideea este de a-l face pe cel mic să fie atras de diferite tipuri de alimente. Trebuie să faci în așa fel încât să îl cucerești cu rețete baby friendly care să fie cât mai gustoase și pe care să i le prezinți într-un mod cât mai atractiv.

3 boluri cu piureuri de legume pasate, cu lingurițe colorate în ele și felii de fructe și legume pe lângă ele
Ai nevoie de rețete care se pregătesc rapid, ca să fii gata la timp, mai ales că nu știi când foamea îl va face pe cel mic să devină agitat / Shutterstock
Rețete baby friendly pe care bebelușii le vor adora

Ideea de găti nu trebuie să reprezinte un stres. Mizează pe ingrediente sănătoase, care să le aducă bebeluților aportul de vitamine și minerale necesare. În plus, ai nevoie de rețete care se pregătesc rapid, ca să fii gata la timp, mai ales că nu știi când foamea îl va face pe cel mic să devină agitat.

Iată 5 rețete baby friendly absolut delicioase

Începe cu ingrediente cu potențial scăzut alergen. Apoi, pe măsură ce mai crește, introdu și pe cele cu un potențial mare. Printre acestea se numără peștele, grâul, ouăle, lactatele, soia și alunele. De asemenea, și anumite fructe, precum căpșunile, kiwi sau zmeura, trebuie consumate cu precauție.Când introduci un aliment cu potețial alergen, regula este să îl oferi bebelușului trei sau cinci zile consecutiv, înainte de a adăuga ceva nou, recomandă babycenter.com. În acest mod, îți va fi ușor să depistezi o reacție alergică și vei ști clar ce aliment este „vinovat“.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Legume cu ierburi aromatice

O mâncare plină de culoare, care este perfectă pentru copiii ce exersează mâncatul cu lingura și furculița. Sunt multe rețete baby friendly, dar trebui să o găsești pe cea potrivită vârstei. Pe aceasta o poți folosi după vârsta de opt luni, conform wholesomebabyfoodguide.com.

Bol alb cu piure de legume și ierburi aromatice decorat cu bucăți de morcov, așezat pe o farfurie alba, cu linguriță de bebeluși și bucăți de morcov fiert și mărar ca decor
Rețeta de legume cu ierburi aromatice este o mâncare plină de culoare, perfectă pentru copiii care exersează mâncatul cu lingura și furculița / Shutterstock

Ingrediente

  • 455 gr morcovi
  • 455 gr păstârnac
  • 3 cartofi dulci medii
  • ¼ cană de apă
  • 1 lingură de ulei de măsline extravirgin
  • ½ linguriță de rozmarin uscat
  • ½ linguriță de oregano uscat
  • ½ linguriță de cimbru uscat
  • ½ linguriță de piper măcinat

Mod de preparare

Spală bine toate legumele. Curăță și taie uniform morcovii, păstârnacul și cartofii. Pune-le pe toate într-o cratiță cu apă și ulei și pune-le la fiert. Adaugă rozmarinul, oregano, cimbrul și piperul. Amestecă toate ingredientele și lasă-le să fiarbă timp de 4-5 ore, la foc lent. Mai amestecă-le după prima oră. Când vezi că sunt bine fierte, poți scoate legumele și să le lași la răcit. După răcire, le poți face piure sau le poți zdrobi parțial.

Iaurt cu piure de fructe

După ce te asiguri că iaurtul și fructele de pădure nu prezintă un pericol de alergie pentru copil, poți să îi pregătești un desert delicios, pe care îl va savura cu plăcere. În plus, este o alternativă sănătoasă la iaurturile cu fructe din comerț, care au adaos de zahar. Poți folosi rețeta în perioada 6-8 luni, spune babycenter.com.

Iaurt cu fructe proaspete și frunze de mentă fotografiat pe o farfurie de culoare albă
Rețeta de iaurt cu piure de fructe este o alternativă sănătoasă la iaurturile cu fructe din comerț, care au adaos de zahar / Shutterstock

Ingrediente

  • 1 cană de afine proaspete sau congelate
  • 1 cană de zmeură proaspătă sau congelată
  • 1 iaurt grecesc
Reclamă

Mod de preparare

Pune afinele cu zmeura într-un blender și amestecă-le până devin piure. Apoi, strecoară piureul printr-o sită fină. Pune o cratiță la fier și fierbe piureul de fructe aproximativ 5 minute. Apoi, pune-l într-un bol și lasă-l să se răcească complet. Ai în vedere faptul că rezistă la frigider trei zile. Când este gata de servit, pune-l peste iaurtul grecesc.

Risotto cu sparanghel

În acest caz, poți servi orezul ca atare sau îl poți face piure, pentru o avea o textură mai fină. Totul ține de preferințele copilului. Este o rețetă dedicată copiilor începând cu 8 luni, preluată de pe babycenter.com.

Mâncare pentru bebeluși cu rissoto și sparanghel decorat cu bucăți de sparanghel, pus într-un bol alb și pus pe un fundal verde
Rețeta de risotto cu sparanghel este o mâncare delicioasă, dedicată copiilor începând cu 8 luni / Shutterstock

Ingrediente

  • 8 bucăți sparanghel, cu capetele dure tăiate
  • ½ cană orez risotto
  • 1 ½  cană de apă sau bulion de legume cu conținut scăzut de sare
  • 1 ½ linguriță de unt nesărat

Mod de preparare

După ce ai spălat bine sparanghelul, taie-l în bucăți de 2,5 cm. Pune pe foc o cratiță cu apă la fiert și, când clocoțește, adaugă sparanghelul într-un coș special și așează-l deasupra. Lasă-l să fiarbă la aburi, deasupra cratiței, pentru 5 minute. Oprește focul, scoate sparanghelul și păstrează lichidul. După ce s-a răcit puțin, îl poți face piure la blender. Dacă vrei să subțiezi textura piureului de sparanghel, poți adăuga puțină apă în care acesta a fost fiert.  

Într-o cartiță mică, amestecă orezul cu apa sau bulionul de legume și fierbe-l la foc mic până când devine moale și cremos. Ai nevoie de aproximativ 20 de minute. După ce l-ai luat de pe foc, mai lasă-l deoparte, acoperit, încă 10 minute. Apoi, îl poți folosi ca atare sau sub formă de piure.

La final, amestecă piureul de spanac cu orezul și adaugă și untul. Lasă-l să se răcească la o temperatură optimă și apoi îl poți servi.

Porridge de legume

Bogat în proteine, porridge-ul este o opțiune alimentară de luat în calcul. Pentru diversitate, poți apela la mai multe tipuri de cereale. Îl poți folosi când bebelușul are între 6-8 luni, spune thebump.com (rețetă apărută în ediția a treia a cărții Super Baby Food).

Bol alb cu porridge cu legume, așezat pe o masă din lemn, lângă o banană, o portocală, un măr și o pară
Rețeta de poriddge cu legume este bogată în proteine și o poți folosi când bebelușul are între 6-8 luni / Shutterstock

Ingrediente

  • 1/3 cană de orez brun (poți folosi și mei sau fulgi de ovăz)
  • 1/8 cană linte uscată
  • 2 căni de apă
  • lapte pentru consitență

Mod de preparare

Fierbe apa, apoi macină în blender orezul brun și lintea până obții o pudră fină.  Presară în apă pulberea obținută și amestecă cu un tel. Redu focul și lasă totul la gătit timp de 10 minute, amestecând des, ca să nu se lipească. Poți regla consistența cu ajutorul laptelui. După ce se răcește îl poți oferi copilului.

Pui cu piure de legume

După ce ai introdus carnea, poți să testezi și această rețetă ușor de preparat. Este ideală pentru că o poți combina cu piure de dovleac, dar și cu altele, din diferite legume, spune babycenter.com.

Mâncare pentru bebeluși cu pui și piure de legume decortă cu puțină carne de pui și mărar, pusă într-o farfurie albă cu marginile galbene, așezată pe o față de masă cu pui galbeni, cu o lingură galbenă în piure
Rețeta de pui cu piure de legume este foarte ușor de preparat și o poți folosi după ce ai introdus carnea / Shutterstock

Ingrediente

  • o bucată mică de piept de pui dezosat, fără pieliță, tăiat în bucăteșe mici
  • câteva bucăți de legume preferate

Mod de preparare

Pune 3 linguri de apă într-o tigaie mică și pune-o la foc mediu. Adaugă carnea și las-o să fiarbă până nu mai este roz. Când este complet gătită, o poți lua de pe foc și trebuie să o lași să se răcească puțin. Între timp, fierbe legumele și, apoi, le poți servi alături de carne, sub formă de bucăți sau piure.

Te-ar mai putea interesa și
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Înghețată cu iaurt și căpșuni pusă pe un blat de lemn alături de un bol plin cu căpșuni
Înghețată cu iaurt și căpșuni. Un desert perfect pentru copilul tău
Înghețată cu iaurt și căpșuni. Un desert perfect pentru copilul tău
O farfurie pe care se află mai multe clătite cu căpșuni pregătite pentru copii
Clătite cu căpșuni. O rețetă îndrăgită de orice copil
Clătite cu căpșuni. O rețetă îndrăgită de orice copil
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
20 mai, 08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
20 mai, 07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Mama o ține pe fiica ei de mâini și îi explică ceva
19 mai, 07:16
Cum îl determini pe copil să coopereze
Cum îl determini pe copil să coopereze
Mama ține bebelușul în brațe și toarnă ceai în pahare în timp ce cască de oboseală
18 mai, 06:54
Semne că suferi de epuizare maternă
Semne că suferi de epuizare maternă
O mamă care stă pe o canapea și își ceartă fetița
18 mai, 06:12
Greșeli de disciplină pe care le poți face la început de drum. Cum îți poți educa micuțul în mod corect
Greșeli de disciplină pe care le poți face la început de drum. Cum îți poți educa micuțul în mod corect
Închide