Remedii naturale pentru tuse. Cum o poți ameliora

Remedii naturale pentru tuse

Remediile naturale pentru calmarea tusei au fost subiectul multor studii care le-au confirmat eficacitatea. De exemplu, un studiu publicat în Journal of Pediatrics a arătat că mierea poate fi la fel de eficientă ca anumite siropuri de tuse în reducerea frecvenței tusei nocturne la copii. De asemenea, cercetări din American Journal of Therapeutics au evidențiat proprietățile antiinflamatorii ale supei de pui.

Confirmând, astfel, efectul său benefic în reducerea iritațiilor căilor respiratorii. Totodată, gargara cu apă sărată a fost recomandată de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ca metodă simplă, dar eficientă, de a reduce inflamația și de a elimina bacteriile din gât. Aceste date susțin faptul că remediile naturale, atunci când sunt utilizate corect, pot completa cu succes tratamentele convenționale. Și pot accelera procesul de vindecare.

Mierea, una din cele mai cunoscute remedii naturale pentru tuse

Printre cele mai cunoscute și eficiente remedii împotriva tusei și a gâtului iritat se află, fără îndoială, mierea. Aceasta are capacitatea de a calma, are efect emolient și este considerată un adevărat antibiotic natural. Mierea are acțiune antimicrobiană și antiinflamatorie, oferind confort pe o durată lungă de timp. Atenție însă, mierea nu se administrează copiilor sub un an. Dacă cel mic nu vrea să ia mierea ca atare, îi poți adăuga o linguriță într-o cană cu lapte cald.

Supa de pui

Supa de pui are proprietăți antiinflamatorii, ajută la fluidizarea secrețiilor, iar temperatura caldă calmează durerea din gât. În plus, aceasta ajută la menținerea echilibrului de electroliți, hidratează organismul care trece prin boală și este bogată în proteine esențiale pentru refacere.

Băuturile fierbinți, printre cele mai eficiente remedii naturale pentru tuse

Băuturile fierbinți sunt esențiale în procesul de vindecare și calmare a gâtului. Ele au capacitatea de a alina durerea și de a asigura hidratarea necesară. Mai mult, calmează și celelalte simptome asociate răcelii, cum ar fi secrețiile nazale, strănutul și tusea. Poți îmbunătăți ceaiurile fierbinți adăugând câteva felii de lămâie, care aduc un aport de vitamina C și întăresc imunitatea.

Gargară cu apă sărată

Acesta este unul dintre cele mai simple remedii pentru calmarea tusei. Adaugă într-un pahar cu apă călduță o jumătate de linguriță de sare și oferă-i copilului să facă gargară. Această metodă este recomandată copiilor mai mari, care știu să facă gargară și să scuipe lichidul fără să-l înghită. Gargara reduce iritația și inflamația gâtului, contribuind la calmarea tusei.

Poziția corectă în timpul somnului

Dormitul în poziție orizontală favorizează acumularea secrețiilor la nivelul nasului și gâtului. Ceea ce poate duce la un somn agitat din cauza nasului înfundat și a tusei. Pentru a reduce acest disconfort, pune două perne sub capul copilului, astfel încât să previi stagnarea mucusului. De asemenea, folosirea unui umidificator va asigura un aer mai bun și va preveni uscarea gâtului. Ceea ce ajută la calmarea tusei.

Masarea pieptului cu un unguent mentolat

Folosește un unguent special pentru copii, care să conțină ingrediente precum aloe, eucalipt, lavandă sau rozmarin. Apoi masează pieptul copilului înainte de culcare. Vaporii degajați de acest unguent vor facilita respirația ușoară și vor calma tusea și iritațiile gâtului.

Aceste remedii naturale pentru tuse pot completa tratamentele recomandate de medic, oferind confort și ajutând copilul să treacă mai ușor peste simptomele neplăcute ale răcelii.