Reclamă

Clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii. Rețeta simplă și rapidă

În zilele noastre poate fi dificil să alegi cele mai sigure ingrediente pentru a-i prepara copilului tău un dulce sănătos și gustos. Cu atât de multe tentații în jur, poate fi greu să-l faci pe copil să înțeleagă cât de important este să aleagă un desert nutritiv. Însă nimic nu este imposibil pentru o mămică determinată să aibă un meniu bine pus la punct pentru micuțul ei. Experții îți vin în ajutor cu o rețetă de clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii.

O porție de clătite preparate cu fulgi de ovăz și banane pentru a fi o rețetă perfectă pentru copii
Experții îți vin în ajutor cu o rețetă de clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii. Vei avea parte de un desert delicios / Shutterstock

Copilul tău are nevoie de preparate nutritive pentru a crește mare și puternic. Oricât de mult ai încerca, nu poți să-l ferești pe acesta de consumul unui desert. Totuși, în loc să alegi o prăjitură din comerț, cel mai bine îi prepari tu ceva dulce și mult mai sănătos în propria casă.

Clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii

Dacă ai rămas în pană de idei, atunci te afli în locul potrivit. O porție de clătite cu fulgi de ovăz și banane are un echilibru perfect de carbohidrați și proteine.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Rețeta se prepară simplu, rapid și fără a fi nevoie să cumperi ingrediente costisitoare. Cel mai probabil ai deja în casă toate cele necesare pentru un dulce pe cât de simplu, pe atât de gustos și sănătos. Pentru reușita unei astfel de rețete vei avea nevoie de niște banane care s-au copt bine.

Bananele foarte coapte sunt dulci și adaugă umiditatea necesară compoziției tale pentru clătite. În plus, aroma bananelor coapte este mult mai pregnantă și mai delicioasă.

Aceste clătite sănătoase vor avea o textură moale, fiind ușor de mestecat chair și pentru cei mai mici, care abia acum sunt introduși în procesul de diversificare.

Ce este interesant de reținut, conform specialiștilor de la Parents.com, este faptul că aceste clătite sunt și proteice. Cerealele integrale din ovăz, ouăle și laptele conferă necesarul de carbohidrați și proteine.

Încearcă să alegi fulgi de ovăz speciali pentru copii pentru o astfel de rețetă, recomandă specialiștii. Piureul de banane și fulgii de ovăz pentru copii vor fi aliatele tale în obținerea unui desert îndrăgit de cei mici.

Reclamă
Reclamă

De ce ingrediente vei avea nevoie pentru rețeta de clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii

Pentru reușita rețetei tale vei avea nevoie de banane coapte. De asemenea, vei mai avea nevoie de o cană jumătate de făină de grâu integral.

Este un tip de făină care este bogată în fibre și va face clătitele tale să fie mult mai pufoase. Rețeta mai necesită folosirea fulgilor de ovăz pentru copii pe care este recomandat să-i transformi într-o pudră fină prin măcinare.

Praful de copt nu trebuie să lipească din rețetă pentru reușita sa. Nu în ultimul rând, vei mai avea nevoie de ouă și lapte. Poți alege să folosești un înlocuitor de ouă din magazin și lapte vegetal dacă cel mic are alergii sua intoleranță la lactoză.

  • 2 banane medii
  • 1 ½ cană de făină integrală de grâu
  • ½ cană de fulgi de ovăz pentru copii
  • 1 ½ linguriță de praf de copt
  • 1 linguriță de scorțișoară (opțional)
  • 3 ouă
  • 1 cană de lapte/ lapte vegetal
  • 1 linguriță extract de vanilie (opțional)
  • 2 linguri de unt (pentru coacerea clătitelor în tigaie)

Cum prepari rețeta de banane cu fulgi de ovăz și banane pentru copii

Timpul de preparare al acestei rețete este unul scurt. În plus, modul de preparare este simplu și intuitiv. Rețeta poate fi pregătită chiar și de mămicile care nu iubesc să-și petreacă timpul în bucătărie. Începe prin zdrobirea bananelor până ce le omogenizezi bine.

Adaugă bananele într-un castron în care ai pus în prealabil ingredientele uscate. Peste banane și ingredientele uscate adaugă laptele, esența și ouăle.

Amestecă bine până ce toate ingredientele tale sunt omogenizate. Mai apoi pune ¼ de cană de aluat într-o tigaie caldă și unsă cu puțin unt. Formează clătite mici și lasă-le să se gătească până ce apar bule mici de aer pe margini.

Întoarce apoi clătita pe cealaltă parte și gătește-o până ce este gata. Clătitele delicioase se pot servi cu banane proaspete feliate și o linguriță de miere pe deasupra.

Sfaturi utile pentru depozitarea resturilor

Dacă ți-au rămas clătite delicioase, încearcă să le depozitezi cât mai bine pentru a putea fi servite la o altă masă. Experții de la Yummy Toddler Food spun că acesta pot fi depozitate în siguranță până la trei zile. Tot ce trebuie să faci este să lași clătitele să se răcească, iar mai apoi să le depozitezi într-un recipient închis ermetic și pus la frigider.

Bananele mai pot fi congelate și păstrate până la 3 luni. Ele pot fi puse într-o pungă de congelare cu fermoar.

Este important să te asiguri că elimini cât mai bine aerul din pungă. Pentru data viitoare când vrei să-i prepari copilului tău ceva hrănitor și sănătos, îți recomandăm și 5 rețete pentru un mic dejun delicios și rapid.

Te-ar mai putea interesa și
O fetiță care apreciază mâncarea sănătoasă
Alimentația sănătoasă pentru copii. Ce ar trebui să mănânce un copil în funcție de vârstă
Alimentația sănătoasă pentru copii. Ce ar trebui să mănânce un copil în funcție de vârstă
Mama și fata pregătesc smoothie din legume cu frunze verzi
Cele mai bune legume cu frunze verzi pentru copii
Cele mai bune legume cu frunze verzi pentru copii
Doui băieței care stau la masă și mânâncă superalimente recomandate pentru dieta unui copil
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Femeie însărcinată care face un test într-o cameră însorită
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
Dacă îți dorești să devii mămică în curând, citește aceste sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Specialiștii te ajută în acest sens și îți oferă cele mai bune recomandări. În ciuda statisticilor legate de vârsta......
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
5
Bebeluș se joacă pe podea într-o zi luminoasă și un câine este în spatele lui
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Atunci când ești părinte pentru prima oară este normal să te îngrijorezi la fiecare mișcare anormală pe care o face micuțul tău. Vezi ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși și când reprezintă acesta o problemă mult mai mare.......
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Cele mai noi
Mama stă jos lângă pătuțul bebelușului și se ține cu mâna de cap
08:35
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
O fetiță care mănâncă ciocolată
06:59
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Băiețel se joacă singur cu dinozaurii
06:40
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
articol cu galerie foto
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
12 iunie, 10:40
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o ciocolată
12 iunie, 08:32
Poftele în sarcină: ce sunt ele și cum influențează starea mamei
Poftele în sarcină: ce sunt ele și cum influențează starea mamei
Femeie bucuroasă cu mâna pe burtică într-o cameră luminată cu o cană în mână
12 iunie, 07:17
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Închide