Reclamă

Clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii. Rețeta simplă și rapidă

În zilele noastre poate fi dificil să alegi cele mai sigure ingrediente pentru a-i prepara copilului tău un dulce sănătos și gustos. Cu atât de multe tentații în jur, poate fi greu să-l faci pe copil să înțeleagă cât de important este să aleagă un desert nutritiv. Însă nimic nu este imposibil pentru o mămică determinată să aibă un meniu bine pus la punct pentru micuțul ei. Experții îți vin în ajutor cu o rețetă de clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii.

O porție de clătite preparate cu fulgi de ovăz și banane pentru a fi o rețetă perfectă pentru copii
Experții îți vin în ajutor cu o rețetă de clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii. Vei avea parte de un desert delicios / Shutterstock

Copilul tău are nevoie de preparate nutritive pentru a crește mare și puternic. Oricât de mult ai încerca, nu poți să-l ferești pe acesta de consumul unui desert. Totuși, în loc să alegi o prăjitură din comerț, cel mai bine îi prepari tu ceva dulce și mult mai sănătos în propria casă.

Clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii

Dacă ai rămas în pană de idei, atunci te afli în locul potrivit. O porție de clătite cu fulgi de ovăz și banane are un echilibru perfect de carbohidrați și proteine.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Rețeta se prepară simplu, rapid și fără a fi nevoie să cumperi ingrediente costisitoare. Cel mai probabil ai deja în casă toate cele necesare pentru un dulce pe cât de simplu, pe atât de gustos și sănătos. Pentru reușita unei astfel de rețete vei avea nevoie de niște banane care s-au copt bine.

Bananele foarte coapte sunt dulci și adaugă umiditatea necesară compoziției tale pentru clătite. În plus, aroma bananelor coapte este mult mai pregnantă și mai delicioasă.

Aceste clătite sănătoase vor avea o textură moale, fiind ușor de mestecat chair și pentru cei mai mici, care abia acum sunt introduși în procesul de diversificare.

Ce este interesant de reținut, conform specialiștilor de la Parents.com, este faptul că aceste clătite sunt și proteice. Cerealele integrale din ovăz, ouăle și laptele conferă necesarul de carbohidrați și proteine.

Încearcă să alegi fulgi de ovăz speciali pentru copii pentru o astfel de rețetă, recomandă specialiștii. Piureul de banane și fulgii de ovăz pentru copii vor fi aliatele tale în obținerea unui desert îndrăgit de cei mici.

Reclamă
Reclamă

De ce ingrediente vei avea nevoie pentru rețeta de clătite cu fulgi de ovăz și banane pentru copii

Pentru reușita rețetei tale vei avea nevoie de banane coapte. De asemenea, vei mai avea nevoie de o cană jumătate de făină de grâu integral.

Este un tip de făină care este bogată în fibre și va face clătitele tale să fie mult mai pufoase. Rețeta mai necesită folosirea fulgilor de ovăz pentru copii pe care este recomandat să-i transformi într-o pudră fină prin măcinare.

Praful de copt nu trebuie să lipească din rețetă pentru reușita sa. Nu în ultimul rând, vei mai avea nevoie de ouă și lapte. Poți alege să folosești un înlocuitor de ouă din magazin și lapte vegetal dacă cel mic are alergii sua intoleranță la lactoză.

  • 2 banane medii
  • 1 ½ cană de făină integrală de grâu
  • ½ cană de fulgi de ovăz pentru copii
  • 1 ½ linguriță de praf de copt
  • 1 linguriță de scorțișoară (opțional)
  • 3 ouă
  • 1 cană de lapte/ lapte vegetal
  • 1 linguriță extract de vanilie (opțional)
  • 2 linguri de unt (pentru coacerea clătitelor în tigaie)

Cum prepari rețeta de banane cu fulgi de ovăz și banane pentru copii

Timpul de preparare al acestei rețete este unul scurt. În plus, modul de preparare este simplu și intuitiv. Rețeta poate fi pregătită chiar și de mămicile care nu iubesc să-și petreacă timpul în bucătărie. Începe prin zdrobirea bananelor până ce le omogenizezi bine.

Adaugă bananele într-un castron în care ai pus în prealabil ingredientele uscate. Peste banane și ingredientele uscate adaugă laptele, esența și ouăle.

Amestecă bine până ce toate ingredientele tale sunt omogenizate. Mai apoi pune ¼ de cană de aluat într-o tigaie caldă și unsă cu puțin unt. Formează clătite mici și lasă-le să se gătească până ce apar bule mici de aer pe margini.

Întoarce apoi clătita pe cealaltă parte și gătește-o până ce este gata. Clătitele delicioase se pot servi cu banane proaspete feliate și o linguriță de miere pe deasupra.

Sfaturi utile pentru depozitarea resturilor

Dacă ți-au rămas clătite delicioase, încearcă să le depozitezi cât mai bine pentru a putea fi servite la o altă masă. Experții de la Yummy Toddler Food spun că acesta pot fi depozitate în siguranță până la trei zile. Tot ce trebuie să faci este să lași clătitele să se răcească, iar mai apoi să le depozitezi într-un recipient închis ermetic și pus la frigider.

Bananele mai pot fi congelate și păstrate până la 3 luni. Ele pot fi puse într-o pungă de congelare cu fermoar.

Este important să te asiguri că elimini cât mai bine aerul din pungă. Pentru data viitoare când vrei să-i prepari copilului tău ceva hrănitor și sănătos, îți recomandăm și 5 rețete pentru un mic dejun delicios și rapid.

Te-ar mai putea interesa și
O femeie care pune într-o cutiuță de prânz câteva gustări sănătoase pentru imunitatea copiilor
Gustări bogate în vitamine pentru imunitatea copiilor. Ce recomandă nutriționiștii
Gustări bogate în vitamine pentru imunitatea copiilor. Ce recomandă nutriționiștii
O fafurie plină cu brioșe cu conopidă, brânză și ouă
Brioșe cu ouă, conopidă și brânză. O gustare sănătoasă pentru orice copil
Brioșe cu ouă, conopidă și brânză. O gustare sănătoasă pentru orice copil
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și copilul pregătesc preparate pe bază de legume verzi
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
Când vine vorba de alimentația copiilor, părinții sunt mereu în căutarea celor mai bune soluții pentru o creștere sănătoasă. Unul dintre nutrienții esențiali, dar adesea subapreciați, este acidul folic. Deși este cunoscut mai ales......
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
5
Fetiță are în față un pahar cu lapte și câteva fursecuri
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Toți părinții își doresc ca cei mici să crească puternici și sănătoși, iar calciul are un rol cu adevărat important  în acest proces. Dar ce faci atunci când copilul tău nu este un mare fan al lactatelor? Vestea bună este că......
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Cele mai noi
Un copil trist care stă pe o bancă pentru că s-a confruntat cu cyberbullying
08:26
Cum protejăm copilul de cyberbullying. Ce poți face pentru a-l ajuta pe cel mic în mediul online
Cum protejăm copilul de cyberbullying. Ce poți face pentru a-l ajuta pe cel mic în mediul online
Fetiță se bucură că are în față o farfurie cu clătite americane
07:27
Rețete sănătoase pentru copiii cu diabet
Rețete sănătoase pentru copiii cu diabet
O mamă extenuată
18 martie, 07:42
Depresia de primăvară la părinți. De ce unii dintre ei se simt obosiți și cum pot gestiona stresul
Depresia de primăvară la părinți. De ce unii dintre ei se simt obosiți și cum pot gestiona stresul
O fetiță care doarme cu capul pe bancă
18 martie, 06:52
Cum îi afectează pe copii trecerea la ora de vară. Impactul schimbării orei asupra ritmului circadian al celor mici
Cum îi afectează pe copii trecerea la ora de vară. Impactul schimbării orei asupra ritmului circadian al celor mici
O familie fericită care se uită împreună la televizor
17 martie, 08:06
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Copil obosit stă cu capul pe masă
17 martie, 06:37
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
Închide