În România, obezitatea infantilă a devenit o problemă din ce în ce mai preocupantă, cu tendințe în creștere în ultimii ani. Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 1 din 4 copii din România suferă de supraponderalitate sau obezitate. Un studiu realizat în 2022 de Institutul Național de Sănătate Publică arată că 16% dintre copiii români cu vârste între 7 și 9 ani sunt obezi.
Creșterea acestui fenomen este asociată cu factori precum alimentația nesănătoasă, sedentarismul și accesul limitat la educație nutrițională. Această tendință reprezintă un risc major pentru sănătatea viitorului adult și poate conduce la afecțiuni precum diabet, boli cardiovasculare și alte probleme cronice de sănătate.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Ce este obezitatea infantilă
Obezitatea infantilă este o afecțiune caracterizată printr-un exces de grăsime corporală, care poate afecta negativ sănătatea copilului. Se consideră că un copil este obez atunci când greutatea sa depășește cu mult ceea ce este considerat normal pentru vârsta, înălțimea și sexul său. Acest exces de greutate poate fi măsurat printr-un indicator cunoscut ca indicele de masă corporală (IMC), ajustat pentru copii și adolescenți.
La copiii mici, obezitatea este adesea identificată în cadrul controalelor medicale de rutină. Medicul endocrinolog poate evalua IMC-ul copilului și poate stabili dacă există un risc crescut de obezitate.
Citește și
Cum să încurajezi jocul activ la bebeluși și copii mici
Citește și
De ce sunt atât de mulți tineri dependenți de jocurile video
Reclamă
Ce greutate ar trebui să aibă copilul mic
Greutatea ideală a unui copil mic variază în funcție de vârstă, înălțime și sex. În general, medicii folosesc diagrame de creștere care indică intervalele normale pentru greutate și înălțime, adaptate fiecărui stadiu de dezvoltare. Un copil este considerat sănătos atunci când greutatea sa se încadrează în percentila 5-85 a diagramelor de creștere.
Este important să reții că fiecare copil crește într-un ritm diferit. Iar greutatea corporală poate fluctua pe măsură ce copilul trece prin etape de creștere accelerată sau mai lentă. Cu toate acestea, dacă greutatea copilului tău depășește semnificativ acest interval, ar putea exista riscul de obezitate infantilă.
Care sunt cauzele obezității infantile
Obezitatea infantilă poate avea mai multe cauze. Și cele multe dintre acestea sunt legate de stilul de viață și de mediul înconjurător. Iată câteva dintre principalele cauze:
Reclamă
-alimentația dezechilibrată. Consumul excesiv de alimente bogate în calorii, grăsimi nesănătoase și zaharuri (precum gustările procesate, sucurile dulci și fast-food-ul) poate contribui semnificativ la creșterea în greutate.
-lipsa activității fizice. Copiii care petrec mult timp în fața ecranelor (TV, tabletă, telefon) și care nu au parte de suficiente activități fizice zilnice prezintă un risc mai mare de obezitate.
-factori genetici. Moștenirea genetică poate influența predispoziția unui copil la obezitate. Dacă părinții au probleme cu greutatea, este posibil ca și copilul să aibă un risc mai mare de a dezvolta obezitate.
-probleme emoționale și stres. Unii copii pot dezvolta obiceiuri alimentare nesănătoase ca răspuns la stres, anxietate sau plictiseală. Mâncatul emoțional poate contribui la acumularea excesivă de greutate.
-lipsa somnului. Studiile au arătat că lipsa somnului poate influența nivelul hormonilor care reglează foamea, crescând astfel riscul de obezitate.
Citește și
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Obezitatea infantilă: ce efecte are pe termen lung
Obezitatea infantilă poate avea numeroase efecte negative, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung:
-copiii obezi sunt mai predispuși să dezvolte afecțiuni precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. De asemenea, obezitatea poate duce la probleme respiratorii, tulburări ale somnului și dureri articulare.
-copiii supraponderali sau obezi pot deveni ținta bullying-ului sau a excluderii sociale, ceea ce poate duce la probleme de stimă de sine, anxietate și depresie.
-obezitatea infantilă crește semnificativ riscul ca aceste probleme de greutate să persiste și la vârsta adultă. Aceștia pot dezvolta boli de inimă sau anumite tipuri de cancer.
Cum poți preveni obezitatea infantilă
Încurajează copilul să consume alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe. Evită să-i oferi alimente procesate, bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase. De asemenea, este important să limitezi băuturile dulci și să-i oferi apă ca principala sursă de hidratare.
Încurajează-l să se joace activ, să se plimbe și să practice un sport. Și, la fel de important, limitează-i timpul petrecut în fața ecranelor la maximum două ore pe zi.
Totodată, asigură-te că doarme suficient pentru vârsta sa. Somnul de calitate este esențial pentru o dezvoltare sănătoasă și pentru prevenirea problemelor legate de greutate.
În concluzie, obezitatea infantilă este o problemă de sănătate care poate fi prevenită printr-o combinație de alimentație echilibrată, activitate fizică și sprijin emoțional.
Citește și
Bogdan Pascu a vorbit despre tulburările de creștere la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Citește și
Alina Bordea a discutat despre nașterea prin cezariană la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi: „Femeia ar trebui să aibă dreptul să aleagă pentru corpul ei”
