Reclamă

Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție

Sarcina de a introduce alimente noi în meniul bebelușului tău este plină de multe întrebări, unele simple, altele puțin mai complicate. Dacă te-ai întrebat când poți să-i oferi bebelușul ciocolată, află răspunsul de aici.

O fetiță care mănâncă ciocolată
Ciocolata trebuie introdusă treptat și, în mod ideal, e recomandat să i se ofere copilului ciocolata neagră / Shutterstock

La urma urmei, ciocolata este un răsfăț culinar adorat de milioane de oameni din lumea întreagă. Cu siguranță vrei și ca micuțul tău să se bucure de el, dar în același timp vrei să ai grijă și de sănătatea organismului lui.

Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată

Bebelușii pot primi ciocolată odată ce împlinesc un an, spun unii dintre specialiști. Cu toate acestea, este recomandat să faci acest lucru cu moderație, datorită conținutului ridicat de zahăr și prezenței cofeinei din compoziția acestui desert.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ciocolata trebuie introdusă treptat și, în mod ideal, e recomandat să i se ofere copilului ciocolata neagră deoarece conține mai puțin zahăr decât ciocolata cu lapte. De asemenea, asigură-te întotdeauna că ciocolata sau orice aliment nou nu înlocuiește alimente mai hrănitoare din alimentația copilului.

Reclamă

Un alt lucru important atunci când decizi să oferi ciocolată bebelușului este că, deși destul de rar, micuții pot fi alergici la ea. Cel mai adesea, nu cacaoa din ciocolată declanșează o reacție alergică, ci laptele, soia sau nucile care sunt adesea prezente în produse.

Simptomele unei reacții alergice pot varia, dar pot include erupții cutanate, dificultăți de respirație, probleme digestive sau, în cazuri severe, anafilaxie.

Dacă introduci ciocolata bebelușului tău pentru prima dată, fă-o în cantități mici și monitorizează îndeaproape starea copilului pentru orice semne de reacție alergică.

Cofeina din ciocolată poate afecta copiii mici

Ciocolata, în special ciocolata neagră, conține cofeină și un alt stimulent numit teobromină. Aceste substanțe pot avea un efect notabil asupra organismului, cu atât mai mult la bebelușii care nu și-au dezvoltat încă capacitatea de a le procesa eficient.

Reclamă

Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central. La adulți, poate duce la creșterea vigilenței și la reducerea oboselii. Cu toate acestea, la bebelușii mici, efectele stimulatoare ale cofeinei pot fi mult mai puternice. Ele pot provoca iritabilitate, neliniște și dificultăți de somn.

În mod similar, teobromina, care este mai puțin puternică, dar durează mai mult decât cofeina. Consumul ei poate duce, de asemenea, la tulburări de somn la bebeluși.

De asemenea, acestea două pot contribui la disconfortul digestiv, deoarece stimulează mușchii tractului gastrointestinal.

În timp ce cantitatea de cofeină și teobromină din ciocolata cu lapte este relativ scăzută, ciocolata neagră conține cantități mai mari și chiar și porții mici ar putea afecta un copil.

Din aceste motive, se recomandă, în general, să așteptați până când un copil împlinește cel puțin un an înainte de a introduce ciocolata. Chiar și atunci, ea ar trebui să fie administrată cu moderație.

Dacă te-ai decis să introduci ciocolata în alimentația bebelușului, discută și cu medicul pediatru al micuțului. El îți va oferi cele mai bune recomandări.

Zahărul nu este sănătos pentru bebeluși

Este important să fii atentă la cantitatea de zahăr pe care o introduci în alimentația copilului. Mai ales în primii ani de viață, susțin specialiștii.

În primul rând, consumul ridicat de zahăr la bebeluși poate duce la creșterea excesivă în greutate și la obezitate. Din păcate, aceste afecțiuni care sunt din ce în ce mai răspândite în rândul copiilor. De asemenea, zahărul crește riscul pentru a dezvolta o multitudine de probleme de sănătate mai târziu în viață. Diabetul de tip 2, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer sunt printre cele mai frecvente.

În al doilea rând, consumul unei cantități mari de zahăr la o vârstă fragedă poate afecta sănătatea dentară. Bebelușii și copiii mici sunt susceptibili la carii. Consumul frecvent sau ridicat de alimente și băuturi dulci contribuie în mod semnificativ la această problemă.

Mai mult decât atât, un aport ridicat de alimente cu zahăr poate înlocui adesea alimentele mai sănătoase în dietă. Ele pot limita aportul de nutrienți esențiali necesari pentru creșterea și dezvoltarea optimă.

Mineralele, vitaminele și nutrienții nu trebuie înlocuiți cu zahăr

Bebelușii au nevoie de alimente bogate în nutrienți pentru a-și alimenta creșterea și dezvoltarea rapidă. Prea mult zahăr poate interfera cu acest lucru.

Deși este o experiență minunată să împărtășești bucuria ciocolatei cu copilul tău pentru prima dată, este esențial să reții că moderarea este cheia. Ciocolata, pe cât de delicioasă este, e bogată în zahăr și conține cofeină. Aceste substanțe trebuie consumate cu moderație de bebeluși și copii.

În primii ani ai vieții unui copil, accentul ar trebui să fie pe introducerea unei varietăți de alimente bogate în nutrienți pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea acestora.

Dulciurile ocazionale, cum ar fi ciocolata, pot avea într-adevăr un loc în dieta lor, dar nu ar trebui să înlocuiască niciodată alimentele sănătoase și hrănitoare.

Ciocolata trebuie introdusă în mod responsabil în dieta unui copil, fără a-i compromite sănătatea și bunăstarea.

Te-ar mai putea interesa și
O fetiță care stă pe iarbă și mănâncă cu poftă o roșie
Momentul potrivit să introduci roșiile în dieta bebelușului tău. Nutriționiștii atrag atenția părinților
Momentul potrivit să introduci roșiile în dieta bebelușului tău. Nutriționiștii atrag atenția părinților
Piure pentru bebeluși de culoare portocalie într-un recipient alb
Ghid pentru congelarea mâncării bebelușilor. Tot ce trebuie să știi
Ghid pentru congelarea mâncării bebelușilor. Tot ce trebuie să știi
Fetita care se scarpină pe mână într-un fundal albastru
Ce să faci dacă suspectezi că micuțul tău are o sensibilitate în cazul anumitor alimente. Ce spun specialiștii
Ce să faci dacă suspectezi că micuțul tău are o sensibilitate în cazul anumitor alimente. Ce spun specialiștii
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
2
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
3
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Parteneri
Cele mai noi
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
10:27
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Elevă de liceu cu caiete în brațe
29 martie, 07:39
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
O femeie care se teme pentru copilul ei care merge pe bicicletă
28 martie, 08:02
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
27 martie, 07:00
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Copil ține în mână un pahar cu suc natural pentru imunitate
26 martie, 07:07
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Închide