Reclamă

Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate

Atunci când o femeie rămâne însărcinată, apar foarte schimbări atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic. Nivelul de hormoni, presiunea sângelui sau modul în care sunt absorbiți nutrienții cresc dramatic. În același timp, se pare că și creierul femeilor suferă transformări și se pot confrunta cu perioade de uitare. Acestea au fost de numite în mai multe feluri, precum: creierul de gravidă (pregnacy brain), creierul de bebeluș (baby brain), creierul mamei (mommy brain) sau amnezia mamei (momnesia).

Publicat: 21 iunie 2024, 07:31
Femeie însărcinată, care are minile ridicate și își ține capul între palme, are o bluză albă și burta de gravidă descoperită și cu multe postit-uri colorate pe ea
Creierul de gravidă reprezintă acea perioada în care unele femei însărcinate uită lucruri minore pe care le are de făcut / Shutterstock

Studiile spun că memoria femeilor însărcinate le este mai mult sau mai puțin afectată, dar nu sunt evidențe foarte clare.

Ce este creierul de gravidă

Este vorba despre acea perioadă în care unele femei însărcinate uită lucruri minore pe care le are de făcut. Uneori, această stare continuă și după ce au născut. Uitarea se mai poate asocia și cu o slabă concentrare, dificultăți de citire, dezorientare, greutate în redarea anumitor cuvinte sau nume.  

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Uitarea poate varia de la a nu-ți aminti de ce ai intrat într-o cameră, la a pune obiecte în locuri în care nu ar trebui  sau a uita să faci anumite lucruri, spune utswmed.org.

Reclamă

Ce cauzează creierul de gravidă

Studiile au arătat că mai mult spre trimestrul 2-3 începe să se activeze lipsa memoriei și concentrării. Există câteva teorii care dau vină pe hormoni, care pot afecta creierul și memoria. De asemenea, insomnia și lipsa somnului pe care o au femeile însărcinate ar putea afecta puterea de concentrare și memoria. S-ar putea să  fii distrasă și de îngrijorarea sau entuziasmul experienței de a avea un copil. Acestea ar putea interfera cu focusul și puterea de a-ți aminti. 

Un studiu condus de Elseline Hoekzema, neurolog la Universitatea Leiden din Olanda, apărut pe science.org, a arătat că un volum mare de materie cenușie se pierde în rândul mamelor și poate dura chiar și 2 ani până își revin. 

Schimbările au apărut în zone ale creierului implicate în sarcinile sociale și în cea asociată memoriei, care au scăzut în volum. 

Cum să îi faci față

Iată câteva idei care ar putea să te ajute să nu mai uiți la fel de repede în perioada sarcinii, dar și după ce vei naște:

Reclamă
  • Păstrează un calendar pe telefon în care să-ți treci cele mai importate evenimente. Adaugă și programările la medic sau dacă ai de luat anumite medicamente.
  • Foloseste alarma telefonului dacă trebuie să faci ceva la anumite ore.
  • Pune cheile într-o cutie specială sau poți folosi un breloc special cu funcție anti-pierdere.
  • Ține la îndemână o agendă pe care să notezi tot ce ai nevoie și să o poți răsfoi de câte ori vrei.
  • Pentru a minimiza stresul, încearcă să-ți prioritizeze activitățile. Roagă-ți partenerul și familia să te ajute mai mult cu diferite lucruri care țin de gătit, curățenie și creșterea copilului. 
  • Încearcă să dormi mai mult pe timpul sarcinii. Ideal este să dormi pe-o parte și  important este să-ți găsești o poziție comodă. Îți poți cumpăra o pernă specială pentru gravide, care ar putea să te ajute și în perioada alăptării. 
Te-ar mai putea interesa și
Femeie tristă stă pe canapea și se uită în gol
Încercarea de a rămâne însărcinată te copleșește: iată cum poți gestiona situația
Încercarea de a rămâne însărcinată te copleșește: iată cum poți gestiona situația
Gravidă se plimbă afară și își ține mâinile pe burtă
Beneficiile mersului pe jos în aer rece pentru sănătatea gravidei și a bebelușului
Beneficiile mersului pe jos în aer rece pentru sănătatea gravidei și a bebelușului
Gravidă spală legumele
Cum să eviți toxinele ascunse în timpul sarcinii
Cum să eviți toxinele ascunse în timpul sarcinii
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și copilul pregătesc preparate pe bază de legume verzi
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
Când vine vorba de alimentația copiilor, părinții sunt mereu în căutarea celor mai bune soluții pentru o creștere sănătoasă. Unul dintre nutrienții esențiali, dar adesea subapreciați, este acidul folic. Deși este cunoscut mai ales......
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
5
Fetiță are în față un pahar cu lapte și câteva fursecuri
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Toți părinții își doresc ca cei mici să crească puternici și sănătoși, iar calciul are un rol cu adevărat important  în acest proces. Dar ce faci atunci când copilul tău nu este un mare fan al lactatelor? Vestea bună este că......
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Cele mai noi
O mamă extenuată
07:42
Depresia de primăvară la părinți. De ce unii dintre ei se simt obosiți și cum pot gestiona stresul
Depresia de primăvară la părinți. De ce unii dintre ei se simt obosiți și cum pot gestiona stresul
O fetiță care doarme cu capul pe bancă
06:52
Cum îi afectează pe copii trecerea la ora de vară. Impactul schimbării orei asupra ritmului circadian al celor mici
Cum îi afectează pe copii trecerea la ora de vară. Impactul schimbării orei asupra ritmului circadian al celor mici
O familie fericită care se uită împreună la televizor
17 martie, 08:06
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Copil obosit stă cu capul pe masă
17 martie, 06:37
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
O fetiță cu păr blond care plantează flori
15 martie, 08:57
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
o mămică care stă pe canapea și îi citește băiețelului său dintr-o carte de povești
15 martie, 07:43
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Închide