Reclamă

Cele mai eficiente remedii pentru răceala în sarcină

Să fii însărcinată și răcită nu este tocmai o situație ideală, nu-i așa? Mai ales că tratamentele nu sunt deloc compatibile cu sarcina. Însă într-o astfel de situație, există și o veste bună. Aceea că ai la îndemână unele dintre cele mai eficiente remedii pentru răceala în sarcină. Care sunt acestea și cum acționează, află în acest articol.

Gravidă care bea un ceai
Înainte de a testa orice remediu pentru răceala în sarcină, vorbește cu medicul / Shutterstock

Tratarea răcelii în timpul sarcinii necesită o atenție specială atât pentru siguranța ta, cât și pentru cea a fătului. Astfel, trebuie să știi că medicii nu recomandă administrarea medicamentelor fără un consult în prealabil. Mai mult, în cazul răcelii, care nu are simptome grave, precum febră mai mare de 39.5 grade sau deshidratare severă, aceștia indică remediile naturale.

7 remedii pentru răceala în sarcină

Remediile naturale te pot ajuta să gestionezi în siguranță unele simptome ale răcelii. Mai mult, acestea sunt la îndemâna oricui, accesibile și ușor de administrat.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Hidratarea

Pe parcursul sarcinii vei tot auzi cât de importantă este hidratarea. Atât pentru sănătatea ta, cât și pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. Ei bine, lichidele fac parte și din cele mai eficiente remedii pentru răceala în sarcină. Hidratarea poate ajuta la reducerea congestiei. În plus, un studiu a arătat că supele și ceaiurile calde pot ameliora durerea în gât, strănutul și tusea. Însă,  și alte lichide precum sucurile naturale de fructe sau apa sunt la fel de bune și acționează în același fel pentru a ameliora simptomele răcelii. De asemenea, specialiștii recomandă consumul a 8-12 căni de apă pe zi pentru a menține un nivel optim de hidratare în timpul sarcinii.

Vitaminele prenatale

Vitamina C, vitamina A, vitamina D, vitamina E, fier, seleniu și zincul  conțin antioxidanți care stimulează sistemul imunitar. Asta înseamnă că te pot ajuta să treci mai repede și mai ușor peste un episod de răceală.  Cercetările sugerează că vitamina C, vitamina D și zincul sunt cele mai eficiente în scurtarea duratei unei răceli și în reducerea severității simptomelor acesteia. Așadar, vorbește cu medicul ginecolog care-ți monitorizează sarcina și, în cazul în care nu iei deja vitamine prenatale, întreabă-l despre eficiența acestora. Însă, nu trebuie uitat faptul că aceste vitamine le poți obține prin consumul de alimente bogate în nutrienți precum morcovii, ardeii, semințele de dovleac, căpșunile, mango, varza sau pepenii.

Supa de pui

Medicul și filozoful Moise Maimonide a recomandat supa de pui pentru simptomele tractului respirator încă din secolul al XII-lea. De asemenea,  specialiștii susțin că aceasta poate să amelioreze simptomele specifice răcelii, având un oarecare efect antiinflamator. Supa desfundă nasul, hidratează organismul și calmează durerile de gât. Cercetările au arătat că acest lucru este posibil deoarece carnea de pui conține o substanță numită cisteină, care ajută la eliminarea mai ușoară a mucusului, iar efectul pare să fie sporit dacă în supă se adaugă piper și usturoi. În plus, supa de pui are un aport ridicat de proteine și minerale.

Sucul de ananas

Potrivit cercetărilor, ananasul conține o substanță numită bromelaină. Aceasta are o acțiune antiinflamatoare care ajută la ameliorarea durerilor de gât și a congestiei căilor respiratorii. Pentru a avea un efect și mai puternic, poți adăuga în sucul de ananas și o linguriță de miere.

Turmericul

Turmericul conține curcumina, un puternic antiviral, antiinflamator și antioxidant. Acesta poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Și, după cum bine știi, un sistem imunitar puternic acționează mai eficient împotriva unei infecții. De asemenea, turmericul reduce congestia nazală și calmează inflamația gâtului.

Reclamă

Ghimbirul

Și ghimbirul este unul din cele mai eficiente remedii pentru răceala în sarcină. Cu compuși activi precum gingerolii și shogaolii, ghimbirul este un puternic ingredient antiinflamator, antiviral, antibacterian și antioxidant. Acesta acționează eficient împotriva tusei și a răcelii. Este indicat ceaiul de ghimbir, amestecat cu o linguriță de miere.

Odihna

Nu în ultimul rând, pentru a combate răceala e nevoie să te odihnești suficient. Studiile arată că lipsa somnului slăbește sistemul imunitar. Însă dacă reușești să dormi între 7 și 9 ore, organismul va avea putere să lupte mai eficient contra răcelilor.

Înainte de a lua orice decizie legată de administrarea unor medicamente sau chiar și a remediilor naturiste, consultă medicul ginecolog care-ți urmărește sarcina.

Te-ar mai putea interesa și
Gravidă stă pe pat și își suflă nasul
Răceala în sarcină. 7 tratamente utile 
Răceala în sarcină. 7 tratamente utile 
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
Cele mai noi
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
10 iulie, 18:12
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
O femeie cu părul lung și o pălărie de soare, vara la mare.
10 iulie, 15:42
Clorul și sarea îți distrug părul vara în vacanță? Iată cum îl poți salva cu ușurință
Clorul și sarea îți distrug părul vara în vacanță? Iată cum îl poți salva cu ușurință
Bol din lemn, așezat pe o masă din lemn, cu fructe uscate, nuci și alune, alimente care îți redau energia, care zboară și cad și pe masă și o lingură din lemn care stă în aer, într-o parte a bolului
10 iulie, 06:45
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
O mămică care îți îmbrățișează copilul, pe stradă, iar copilul are o cămașă cu dungi și un ghiozdan albastru, înainte de a intra în grădiniță
7 iulie, 10:38
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Mai mulți copii care se joacă și cooperează împreună
3 iulie, 10:19
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
o mămică care își îmbrățișează fiica și aplică parenting blând
30 iunie, 13:10
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Închide