Reclamă

Mesele în familie: ce beneficii au pentru copil

Mesele în familie reprezintă mai mult decât oportunitatea de a satisface foamea. Ele au un impact semnificativ asupra relațiilor dintre membrii familiei, dar și asupra stării de sănătate. De la dezvoltarea abilităților sociale până la promovarea unei alimentații sănătoase, mesele în familie oferă numeroase beneficii tuturor membrilor.

Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
Mesele în familie sunt un bun prilej de conectare / Shutterstock

Cercetările efectuate de cei de la Harvard Graduate School arată că timpul petrecut împreună la masă și conectarea reală pot îmbunătăți sănătatea fizică și mentală a tuturor membrilor familiei implicați. Mai mult, aceștia susțin că mesele în familie pot fi o metodă excelentă de educație parentală.

Mesele în familie: ce beneficii au în dezvoltarea copilului

Scopul unei mese în familie poate fi diferit pentru fiecare familie. Pentru unii sunt importante bunele maniere pe care copiii le-ar putea învăța. Pentru alții, importante sunt comunicarea, conectarea și  ascultarea fiecăruia. Experții, însă, susțin că pentru dezvoltarea armonioasă a copilului sunt importante toate aceste aspecte ce pot fi dezbătute sau promovate de o astfel de activitate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Mesele în familie ajută la dezvoltarea stimei de sine a copilului

Un astfel de obicei oferă o oportunitate unică de a construi o bază solidă pentru stima de sine a copilului prin intermediul comunicării pozitive, a aprecierii, a conexiunii sociale și a exemplelor pozitive. Siguranța oferită de o masă în familie îl poate ajuta pe copil să se simtă mai încrezător în el însuși, potrivit experților de la Stanford Medicine Children’s Health. De aceea, e important ca în timpul meselor să-l încurajezi să vorbească despre cum se simte, cum și-a petrecut ziua și ce probleme a întâmpinat.

Mesele în familie îmbunătățesc abilitățile de comunicare

Un studiu efectuat în 2017 de către cercetătorii canadieni a relatat că interacțiunea și discuțiile din timpul meselor au avut o serie de beneficii asupra copiilor. Spre exemplu, aceștia susțin că obiceiul de a lua masa împreună le-a oferit copiilor din studiu șansa de a comunica mai bine.  Concluzia este bazată pe faptul că micuții  se simt confortabil să împărtășească gânduri, sentimente și experiențe.

Mesele împreună ajută la depășirea problemelor legate de bullying

Un alt studiu efectuat în 2014 a arătat că adolescenții care au lua constant masa în familie au raportat mai puține probleme ca urmare a faptului că au fost hărțuiți. Autorii studiului notează că menținerea unui contact regulat cu familia facilitează o comunicare deschisă între copii și părinții. Iar acest lucru îi ajută pe copii să gestioneze mai eficient problemele legate de bullying.

Mesele în familie îmbunătățesc performanțele școlare

Studiile au arătat că micuții care au parte de mese în familie regulate  au tendința de a avea rezultate mai bune la școală. Această interacțiune și comunicare constantă cu părinții îi ajută să dezvolte abilități de învățare. În plus, vor avea un suport mai bun în ceea ce privește temele școlare.

Mesele în familie promovează o alimentație sănătoasă

Mesele în familie oferă ocazia de a prepara și savura mâncăruri sănătoase împreună. Când membrii familiei mănâncă împreună, există tendința de a alege alimente mai sănătoase. Astfel că alimentația va fi mai echilibrată și va include o varietate de alimente nutritive. De asemenea, părinții pot oferi copiilor exemple pozitive legate de alegerile alimentare sănătoase.

Reclamă

Iată de ce un astfel de obicei de familie este atât de important pentru dezvoltarea copilului. Dar și pentru întărirea relațiilor familiale.

Te-ar mai putea interesa și
Mamă alături de fetița ei, pe care o ajută să citească, stau la un birou și fetița ține un pix în mână și cu cealaltă mână urmărește textul
Beneficiile cititului împreună cu copilul. Activitatea îi poate îmbunătăți performanțele școlare
Beneficiile cititului împreună cu copilul. Activitatea îi poate îmbunătăți performanțele școlare
Băiețel, îmbrăcat cu tricou albastru și pantaloni scurți, albaștri cu dungi albe, stă pe bncheta din spate a mașinii și o ține de mână pe sora lui, cu tricou verde și o pătură gri cu dungi albe și stele, iar între ei este o saltea de plajă și în portbagaj se văd bagaje colorate
Activități distractive pentru copii, utile în călătoriile cu mașina
Activități distractive pentru copii, utile în călătoriile cu mașina
O mamă și un tată, care stau pe covor cu fetița lor și fac activități împreună
Cum să-ți ajuți copilul să-i placă mai mult școala
Cum să-ți ajuți copilul să-i placă mai mult școala
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Mama pune bebelușul la somn în pătuțul lui
21 mai, 08:58
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
21 mai, 08:44
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Un băiețel singur și trist care stă pe jos și privește îngândurat
21 mai, 07:56
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
20 mai, 08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
20 mai, 07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Închide