Suprastimularea la copii se referă la o stare de copleșire provocată de prea mulți stimuli sau activități, care depășesc capacitatea copilului de a le procesa și de a reacționa corespunzător. Aceasta poate apărea în urma expunerii la medii zgomotoase, activități intense, prea mult timp petrecut în fața ecranelor sau din cauza programului aglomerat.
Copiii suprastimulați pot manifesta comportamente precum iritabilitatea, agitația, plânsul frecvent sau dificultăți de concentrare și somn. Ei pot obosi rapid, și au dificultăți în a se relaxa. Suprastimularea este deosebit de frecventă în rândul copiilor mici, ale căror abilități de a procesa informațiile și de a-și regla emoțiile sunt încă în curs de dezvoltare. Prin urmare, este important ca tu, ca părinte să recunoști semnele de suprastimulare și să creezi un mediu care susține nevoile de dezvoltare ale copilului.
Citește și
Dislexia. Ce este și care sunt principalele semne
Citește și
Copiii cu dificultăți de învățare: ce trebuie să știe părinții
Reclamă
Copilul tău este suprastimulat: care sunt cauzele
Suprastimularea la copii apare, de cele mai multe ori, din cauza expunerii la un mediu prea intens sau prea solicitant pentru stadiul de dezvoltare, susțin specialiștii. Copiii, în special cei mici, au o capacitate limitată de a procesa informațiile senzoriale și de a-și gestiona emoțiile, astfel că un aflux mare de stimuli, cum ar fi zgomotele puternice, luminile intense, activitățile schimbătoare sau chiar o zi plină de evenimente, poate deveni rapid copleșitor. Aceasta se întâmplă pentru că sistemul lor nervos este încă în curs de dezvoltare și nu este încă capabil să filtreze eficient stimulii și să răspundă într-un mod matur.
De asemenea, copiii mici nu au încă abilitățile necesare pentru a comunica clar nevoile și frustrările, ceea ce poate intensifica sentimentul de suprastimulare. Prin urmare, este esențial ca tu, ca părinte, să fii atentă la cantitatea și tipul de stimuli la care este expus copilul. Și să iei măsuri astfel încât să previi cazurile de suprastimulare.
5 lucruri pe care să le faci dacă ești în situația în care copilul tău este suprastimulat
Copilul suprastimulat este iritat, plânge excesiv nu duce activitățile până la capăt și nu rezistă la schimbări. De asemenea, îi este somn, însă nu poate adormi, și poate avea accese de furie. Dacă observi aceste semne, înseamnă că și copilul tău este suprastimulat. Și e cazul să intervii
Creează-i un mediu calm
Un mediu liniștit și ordonat poate reduce nivelul de suprastimulare. Evită lumina puternică și zgomotele înalte și creează un spațiu confortabil unde copilul poate să se relaxeze. Folosirea culorilor neutre și a unei iluminări blânde poate fi, de asemenea, utilă.
Stabilește o rutină zilnică
O rutină zilnică clară poate oferi copilului un sentiment de securitate și predictibilitate. Încearcă să respecți orele de masă, de joacă și de somn cât mai regulat posibil.
Reclamă
Limitează expunerea la ecrane
Timpul petrecut în fața ecranelor, în special, înainte de culcare, poate fi o sursă majoră de suprastimulare. Limitează accesul copilului la dispozitivele electronice și încurajează-l să citiți sau vă jucați jocuri de masă.
Propune-i activități relaxante
Activitățile care promovează calmul, cum ar fi desenatul, puzzle-urile sau yoga sunt excelente. Acestea pot ajuta copilul să-și canalizeze energia și să se calmeze.
Fii un model pentru copil
Copiii învață prin imitare. Dacă părinții practică calmul și auto-controlul, copiii sunt mai predispuși să adopte aceleași comportamente. Așadar, respiră profund și asigură-te că te vede. Explică-i de ce faci acest lucru și cum te ajută.
Citește și
Cum știi că ai fost copilul ”invizibil” din familia ta
Citește și
3 fraze pe care nu le spun părinții dacă vor să aibă copii inteligenți emoțional
