Cum să fii un părinte modern. Noțiunile de bază

Cum să fii un părinte modern: noțiunile de bază

Cercetările ne spun că, pentru a crește un copil autonom și cu o stimă de sine ridicată, este mai eficient să fii informat decât autoritar, conform nytimes.com. Pe măsură ce copilul crește, provocările se vor schimba, iar gândirea ta poate evolua, însă abordarea trebuie să fie consecventă, fermă și plină de iubire. Este mai important ca un copil să te asculte, să te respecte și să aibă încredere în tine, mai degrabă decât să se teamă de tine. Toate acestea se pot clădi pe un suport de bază în care somnul, alimentația și disciplina sunt extrem de importante.

Cum să adormi un copil

Tiparele de somn ale bebelușilor și variază, dar și părinții oscilează între metodele de a-i adormi. De asemenea, părinții trebuie să gestioneze modul în care fac față nopților întrerupte.

Somnul bebelușului

După primele luni de viață, în care prime luni în care au bebelușul are nevoie să fie hrănit în timpul nopții, poți aplica una dintre cele două tehnici, în legătură cu somnul bebelușului. Pe de-o parte este aceea de a-l liniști dacă se trezește, iar pe de altă parte este cea în care bebelușul înveță să adoarmă și să se liniștească singur.

În privința celei de-a doua tehnici bebelușului i se permite să plângă pentru intervale scurte, prescrise, pe parcursul mai multor nopți sau i se avansează ora de culacare cu 15 minute, astfel încât copilul să devină din ce în ce mai obosit.

Deși mulți părinți raportează că aceste strategii îmbunătățesc tiparele de somn ale copiilor lor, există și părinți care consideră că ideea de a lăsa un copil să plângă noaptea este nejustificat de dură.

Nu în ultimul rând, și părinții trebuie să fie conștienți de efectele privarii de somn. Dacă nu reușiți să adormiți bebelușul, discută cu  medicul pediatru sau cere ajutorul unui membru al familiei. 

Somnul copiilor mai mari

Pentru copiii mai mari, regulile în jurul somnului sunt mult mai clare. In primul rând închideți dispozitivele și nu le lăsați niciodată în camera copilului. Citiți împreună povești și construiește ritualuri care îi ajută pe copiii să se relaxeze și să adoarmă. Stabilirea unor rutine regulate înainte de culcare și a unor modele de somn consecvente vor fi și mai importante, pe măsură ce copiii cresc și merg la școală. Un somn regulat influențează performanțele școlare și comportamentul lor social.

Alimentația copilul

În privința alimentației copilului, pediatrii recomandă alăptarea exclusivă la sân în primele șase luni de viață. Apoi, continuă alăptărea la sân, pe măsură ce introduci o serie de alimente solide. Deoarece, nu toate mamele se pot descurca singure, uneori sunt făcute să se simtă prost dacă alăptarea este dificilă sau dacă nu pot respecta aceste recomandări. Dar este important să alegi ceea ce funcționează pentru tine și pentru familia ta.

Dacă alăptarea exclusivă nu funcționează, poți să oferi bebelușului lapte la biberon. După 6 luni începe diversificarea. Este un moment excelent pentru a le oferi copiilor o gamă de variată de alimente, bogate în vitamine și minerale.

Copiii mici pot fi mofturoși și dificil de hrănit. Este important să-i lași să se hrănească singuri, atât cât își doresc. Astfel pot învăța despre diferite texturi, gusturi și le încurajezi independența. Luați masa împreună cu copiii. Asta îi ajută să te urmărească alături de ceilalți membri ai familiei, care mănâncă o varietate de alimente sănătoase, în timp ce vorbesc și petrec timp împreună.

Copiii nu ar trebui să privească în ecrane, în timp ce mănâncă, pentru că acest obicei predispune la obezitate. Este important să ajuți copiii să mănânce o varietate de alimente sănătoase, în locul celor procesate.

În cazul în care ai un copil mofturos, nu găti mese speciale pentru acesta. Dar încearcă să nici nu transformi masa într-un câmp de bătaie. În schimb, poți încerca :

• Arată-le cum să-și facă singuri o farfurie, care să conțină alimente cu diferite culori.

• Du-l la magazinul alimentar să aleagă un produs pe care ar vrea să îl încerce.

• Invită-l să vă ajute să pregătiți mâncarea.

• Lasă-l să experimenteze amestecuri cu diferite alimente. 

• Oferă gustări din ceea ce mănâncă toți ceilalți.

Cum să disciplinezi un copil

Atunci când vine vorba despre disciplina copiilor mici trebuie să fii răbdătoare și consecventă. Asta înseamnă cu va trebui să exprimi și să aplici aceleași reguli tot timpul. Pauzele (time outs) funcționează foarte eficient pentru unii copii, dar și părinții ar putea avea nevoie de ele, mai ales că mulți părinți sunt supuși mereu stresului .

O altă tehnică bună este distragerea atenției. Ideea pe care trebuie să o transmiți este aceea că nu-ți place comportamentul și de aceea îl corectezi. Dar trebuie să asiguri copilul că îl iubești în continuare, chiar dacă a făcut ceva care nu-ți place.

Mizează mai mult pe laude decât la pedepse. Disciplina fizică, cum ar fi lovirea și bătaia, tinde să producă un comportament agresiv la copii. Este mult mai eficient să folosești un sistem prin care pot câștiga privilegii, decât să le piardă ca pedeapsă. De exemplu, oferă-i timp pentru a viziona un film. Atunci când lauzi comportamentul pozitiv, copiii au tendința să îl repete.

Oricât de mult îți iubești copilul, învață să pui limte și să spui „nu“ atunci când este cazul, chiar dacă se va supăra pe tine. Astfel va știi că există reguli și, de asemenea, și consecințe.

Când dorim să corectăm un comportament negativ poți spune:

„Este în regulă să nu-ți placă fratele sau colegul tău de clasă, dar nu să-l lovești.“

„Este în regulă să te simți furios sau frustrat, dar fii corect.“

Apeciază-ți copilul ori de câte ori reușește reușește să se controleze emoțiile negative. Și, nu uita, în cazul în care ți-ai pierdut pierdut controlul sau te-ai comportat urât cu copilul, cere-ți scuze.