Reguli pentru adolescenți: stabilirea unor limite și obiceiuri sănătoase

Reguli pentru adolescenți: stabilirea unor limite și obiceiuri sănătoase

Faptul că a ajuns la perioada adolescenței n-ar trebui să conteze prea mult în momentul în care vorbim de setarea unor limite și obiceiuri sănătoase. Reguli casei n-ar trebui să se schimbe doar pentru că adolescentul are impresia că este un adult gata să-și ia viața în piept. În continuare, ar trebui să existe un set de reguli pentru adolescenți bine stabilite și democrat votate. Așadar, pentru ca drumul lui să fie unul cât se poate de lin, iar dezvoltarea cât se poate de echilibrată și sănătoasă, ar fi bine ca adolescentul să mai aibă încă un set de reguli.

Respectă regulile casei

Stabilește așteptări clare privind comportamentul respectuos în casă.  În continuare trebuie să vorbească și să se poarte respectuos față de toți membrii familiei. De asemenea, la fel cum el are nevoie de spațiu personal, trebuie și el, la rândul lui, să-l respecte pe al celorlalți.

Vino acasă la ora stabilită

O regulă privind ora de întoarcere acasă este importantă pentru siguranța adolescentului. Aceasta poate varia în funcție de ziua săptămânii și de evenimentele speciale. Însă, ar fi bine să știe toate detaliile. Și poate cel mai important, așteaptă-l de fiecare dată când ajunge acasă.

Fă curățenie în camera ta

Implicarea în treburile casnice îi învață pe adolescenți responsabilitatea și le oferă ocazia de a contribui la bunul mers al gospodăriei. Stabilește sarcini clare și reguli privind curățenia în camera lor. Își va strânge singur hainele, va da singur cu aspiratorul și-și va șterge singur praful. De asemenea, se va asigura că-și pune hainele murdare în mașina de spălat și că-și schimbă lenjeria de pat.

Respectă timpul petrecut pe dispozitivele electronice

Stabilește limite privind timpul petrecut în fața ecranelor, utilizarea rețelelor sociale și jocurile video. Încurajează-l să aibă cât mai multe activități în afara ecranelor și asigură-te că timpul petrecut online este sigur și constructiv. Nu în ultimul rând, nu-i permite să doarmă în aceeași încăpere cu dispozitivele. Asigură-te că respectă acest lucru, deoarece este una din cele mai importante reguli pentru adolescenți.

Respectă orele de studiu și profesorii

Subliniază importanța educației și stabilește așteptări realiste privind performanța școlară. Fii implicată în viața educațională, fără a pune presiune excesivă. Reamintește-i cât de important este să studieze măcar 2 ore pe zi. În plus, nu trebuie să uite să respecte instituția școlii și profesorii.

Fii sincer și deschis cu mine, părintele tău

În această perioadă este foarte important să păstrezi relația de sinceritate și respect dintre voi doi. De aceea, deși această nu este neapărat o regulă, ar fi bine să încerci să i-o reamintești. Ascultă-l, nu-l critica și încearcă să-i oferi cele mai bune sfaturi.

Ai grijă de corpul tău

Unele cercetări arată că aproximativ 80% dintre adolescenți nu fac suficientă mișcare. Pe lângă faptul că în această etapă ar trebui să fie cât mai activi, adolescenții ar trebui să aibă obiceiuri sănătoase de alimentație și de somn. Așadar, poate n-ar fi rău să-i faci abonament la înot sau să-l înscrii într-un club.

Regulile ar trebui să fie întotdeauna stabilite printr-un dialog deschis, în care adolescenții se simt ascultați și înțeleși. Acest dialog contribuie la construirea unei relații de încredere și respect reciproc și ajută la asigurarea că regulile sunt relevante și eficiente pentru familia ta.