Reclamă

Cum să rămâi cât mai repede însărcinată

Dacă ți-ai întemeiat o familie și următorul pas este acela de a avea copii, probabil, vei dori să știi cum să rămâi cât mai repede însărcinată. În primul rând, principala metodă de a rămâne însărcinată este de a avea relații intime. Unele femei pot rămâne însărcinate destul de repede, după ce au încercat timp de o lună sau două, dar majoritatea au nevoie de mai mult timp, poate chiar un an.

Cuplu de tineri, ea îmbrăcată cu un pulover roz-somon, tricou alb și jeanși bej, iar el cu cu tricou alb și cămașă și pantaloni de jeans, care se țin de mână și țin o pereche de pantofi de bebeluș, roz, ilustrând cum să rămâi cât mai repede însărcinată
Dacă vrei să știi cum să rămâi cât mai repede însărcinată, află când este perioada ta fertilă și încearcă să ai o viața sănătoasă / Shutterstock

În cazul în care tu sau partenerul nu vă confruntați cu infertilitatea și ai o menstruație regulată, sunt câteva lucruri pe care le poți face ca să-ți crești șansele de a rămâne însărcinată mai rapid. Iată ce poți face:

1. Fă-ți un control înainte de a concepe

Este bine ca înainte de a începe să încerci să rămâi însărcinată, să-ți faci niște teste care ar putea detecta eventuale probleme de sănătate. „Dacă ai probleme medicale subiacente, acestea trebuie să fie sub control, înainte de a putea rămâne însărcinată“, spune Paula Hillard, MD, profesor de obstetrică și ginecologie la Universitatea Stanford, într-un articol pe webmd.com

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Întreabă medicul și despre vitaminele prenatale care conțin acid folic, esențial în protecția împotriva unor defecte congenitale, cum ar fi spina bifida. Pentru că acidul folic acționează în primele etape ale sarcinii, este important să vă asigurați că iei o cantitate suficientă. Ideal ar fi să iei trei luni înainte de a rămâne însărcinată.

2. Află când este perioada ta fertilă

Perioada în care are loc ovulația (fereastra fertilă) te ajută să știi când ești cea mai fertilă, spune Hillard. Ca să știi cum să rămâi cât mai repede însărcinată, află că la ovulație este cel mai bun moment. În cazul în care ai o menstruație regulată, de 28 de zile, lucrurile sunt mai simple. Asta înseamnă că ovulația are loc pe la jumătatea ciclului, iar fereastra fertilă se află undeva între zilele 9 și 16 (ziua 14 fiind cea mai fertilă).

Pentru a fi mai conștientă de perioada ovulației, ai putea să fii atentă la schimbarea texturii mucusului cervical. De obicei, acesta devine subțire și alunecos, asemănător albușului de ou. În plus, unele femei pot simți durere, uneori pe partea unde este eliberat ovului.

Mai poți lua în calcul și testele de ovulație. Sunt asemănătoare testelor de sarcină te pot ajuta, mai ales dacă ai o menstruație neregulată sau faci sex rar. În cazul mentruației regulate, poți începe testarea din ziua 9 a menstruație, până când obții un rezultat pozitiv.

Descoperă și ce se întâmplă în fiecare săptămână de sarcină: cum se dezvoltă fătul și care sunt etapele prin care trece corpul tău.

Reclamă
Reclamă

3. Nu există cele mai bune poziții 

Există o mulțime de mituri conform cărora dacă folosești o anumită poziție atunci când faci sex, poți rămâne însărcinată. Se pare că nu există cu adevărat nicio dovadă științifică care să spună că poziția misionarului este mai bună decât cea în care femeia se află deasupra atunci când vine vorba de maximizarea șanselor de a face un copil.

„Foarte rar, colul uterin al unei femei se află într-o poziție neobișnuită în care anumite poziții pot face diferența“, spune directorul serviciului de infertilitate, de la Cleveland Clinic, pentru webmd.com.

Totuși, există anumite poziții, cum ar fi statul așezat sau în picioare, în timpul actului sexual, care pot descuraja spermatozoizii să călătorească în amonte. „Este o chestiune de gravitație și nu vrei ca tot sperma să se scurgă“, spune Hillard.

4. Rămâi în pat imediat după actul sexual

Probabil că ai auzit și varianta ca după ce ai făcut sex să stai în pat, cu picioarele ridicate pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată. „Este un sfat bun să stai întinsă în pat timp de 10-15 minute după actul sexual, dar nu este nevoie să stai cu picioarele ridicată“, spune Goldfarb. De asemenea, el recomandă să nu mergi la baie în acest interval. „Dacă aștepți 10-15 minute, sperma care va ajunge în colul uterin, va rămâne acolo“.

5. Nu exagera cu sexul

Cea mai bună sugestie este să faceți sex în mod regulat. „În general, o noapte din două în jurul perioadei de ovulație ajută la creșterea șanselor de a rămâne însărcinată“, spune Goldfarb. Ovulul poate supraviețui 24 de ore, iar sperma poate trăi până la 5 zile în interiorul corpului tău. 

Bărbații ar trebui să fie atenți și la folosirea hainelor strâmte și petrecerea timpului în cadă sau jacuzzi. Acestea ar putea diminua numărul spertozoizilor. 

Potrivit unui studiu publicat online în Human Reproduction se pare că ar fi bine să renunțe și la alimentele din soia pentru că pot avea o concentrație de spermă mai mică decât bărbații care nu consumă astfel de alimente.

6. Evită stresul

Este posibil ca stresul să interfereze cu ovulația. Așa că, fă tot posibilul să îl eviți. 

„Există unele dovezi că acupunctura poate ajuta la reducerea stresului și la creșterea șanselor de a rămâne însărcinată“, spune Goldfarb. 

7. Încearcă să ai o viață sănătoasă

Exercițiile fizice te ajută să te menții în formă, dar încearcă să nu exagerezi. „Prea mult exercițiu fizic te poate face să nu ovulezi“, spune Goldfarb. Goldfarb spune că cel mai bun mod de a crește șansele de a rămâne însărcinată este să faci exerciții fizice moderate. Poți lua în calcul mersul pe jos rapid (cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână).

Ar fi bine să renunți și la fumat, pentru că acest obicei scade fertilitatea, afectând nivelul de estrogen și ovulația.

Te-ar mai putea interesa și
Îndrăgostiți în dormitor care zâmbesc unul la celălalt
Lucruri pe care trebuie să le știi despre sex, dacă îți dorești să rămâi însărcinată. Ce pași trebuie să urmezi
Lucruri pe care trebuie să le știi despre sex, dacă îți dorești să rămâi însărcinată. Ce pași trebuie să urmezi
Femeie gătește somon la tigaie
8 sfaturi care te ajută să rămâi mai repede gravidă
8 sfaturi care te ajută să rămâi mai repede gravidă
Femeie care ține în mână un calendar și un pix și stă jos
Cum poți recunoaște semnele ovulației: sfaturile specialiștilor
Cum poți recunoaște semnele ovulației: sfaturile specialiștilor
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Un cuplu la medicul ginecolog
08:52
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Părinții și copiii iau masa împreună
08:28
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Mama îl dă pe copil cu cremă cu protecție solară
15 iunie, 07:54
Cum îngrijești pielea copilului vara
Cum îngrijești pielea copilului vara
Fata stă pe canapea și vorbește la telefon
15 iunie, 06:49
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
Fetiță stă jos și citește dintr-o carte
14 iunie, 08:20
Ce este hiperlexia? Iată de ce unii copii încep să citească extrem de devreme
Ce este hiperlexia? Iată de ce unii copii încep să citească extrem de devreme
O femeie care își alăptează copilul
14 iunie, 07:39
Alăptarea afectează libidoul: cum să menții pasiunea în cuplu în timpul acestui proces
Alăptarea afectează libidoul: cum să menții pasiunea în cuplu în timpul acestui proces
Închide