Reclamă

Frica de vomă la copii (emetofobia). Când apare și cum o poți gestiona

Copiii se pot confrunta cu o mulțime de frici. Una dintre acestea este frica de vomă la copii (emetofobia). Apare fie când fac ei asta, fie când îi văd pe alții vomitând. Această teamă poate interfera cu activitățile de zi cu zi și teama poate crește într-un ritm alert dacă nu se intervine. În plus, copiii care au deja tendința de a fi anxioși sunt mai predispuși să dezvolte frica de vomă.

Fetiță, care are o pălărie din paie pe cap, și o bluză albă cu mâneci scurte, cu nasturi albi, care se ține cu mâinile de gură pentru a ilustra frica de vomă la copii
Frica de vomă la copii se poate dezvolta după o experiență dramatică de vomă sau după ce copilul a fost martor la vărsături / Shutterstock

Specialiștii spun că atunci când copiii evită lucrurile care le declanșează temerile sau caută să se liniștească pentru a-și calma anxietatea, acest lucru nu face decât să întărească fobia. Totuși, există câteva lucruri pe care le poți încerca pentru a-ți ajuta copilul atunci când apare acest tip de anxietate.

Când apare frica de vomă la copii

Frica de vomă la copii se poate dezvolta după o experiență dramatică de vomă sau după ce copilul a fost martor la vărsături. Cu toate acestea, frica se poate dezvolta chiar și fără un astfel de eveniment memorabil.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Majoritatea copiilor cu emetofobie sunt mai predispuși în general la anxietate și îngrijorare. Aceștia tind să fie mai vigilenți cu privire la senzațiile din corpul lor și interpretează greșit semnalele ca fiind indicii că sunt pe cale să vomite. De asemenea, pot fi mai predispuși să experimenteze simptome gastrointestinale (cum ar fi greața) atunci când sunt anxioși. Mulți copii cu emetofobie au și alte îngrijorări legate de sănătatea și corpul lor.

Reclamă

Aceasta duce la teama de lucrurile pe care le asociază cu vărsăturile. Adesea, începe cu evitarea locurilor în care ei (sau altcineva) au vomitat sau a locurilor care le amintesc de acest lucru. De asemenea, pot refuza să poarte hainele în care erau îmbrăcați când au vomitat sau să intre în camera în care s-a întâmplat acest lucru, spune childmind.org. Din teama de a nu vomita, pot refuza să mănânce multe alimente. Mai mult, evită să meargă în excursii sau nu pot merge cu autobuzul școlar.

Când părinții încearcă să obțină ajutor pentru emetofobie, unii medici pot spune despre copii că sunt răsfățați sau caută atenție, dar acest lucru nu este adevărat. Atunci când teama copilului nu este luată în serios, acesta poate dezvolta o rușine teribilă. Aceștia pot încerca să-și ascundă frica în timp ce sunt la școală și să clacheze atunci când ajung acasă. Temerile copilului pot continua să crească și să crească până când se tem de o mulțime de lucruri.

Cum să-ți ajuți copilul care are emetofobie

Uneori raționalizarea sentimentelor și empatia nu sunt cele mai bune alegeri. „Când un copil experimentează o fobie, caută confort și evită lucrurile care îi declanșează frica. Răspunsul natural al părinților este de a oferi reasigurare, ceea ce poate agrava problema prin consolidarea evitării și întărirea fricii“, spune Ricardo Rieppi, doctor în psihologie și psihoterapeut în New York City.

Este important ca un copil să aibă resursele la îndemână, ca un al șaselea simț, pentru a ușura anxietatea exact în momentul în care este nevoie. Iată ce ar putea funcționa:

Reclamă
  • Tehnica de împământare 54321. Căută cinci lucruri pe care le poți vedea, patru lucruri pe care le poți simți, trei lucruri pe care le poți auzi, două lucruri pe care le poți mirosi și un lucru pe care îl poți gusta. Creierul trebuie să muncească din greu pentru a identifica aceste elemente, distrăgându-i astfel atenția de la anxietatea apărută în acel moment.
  • Respirația explozivă. Începe în picioare, inspiră și ghemuiește-te în același timp, apoi sări și depărtează brațele și picioarele în timp ce expiri.
  • Scrie grijile pe hârtie, apoi rupe-o. Recunoașterea gândurilor și sentimentelor de anxietate este importantă. La fel este și faptul de a avea puterea de a distruge simbolic aceste griji.
  • Folosește jucării de distragere. Strânge un squishy sau folosește jucării fidget, care ajută la distragere și calmare.
  • Respiră printre degetele. Prefă-te că urmărești ceva interesant și mișcă-te încet în sus și în jos și privește printre degete. Inspiră și expiră adânc pe parcurs. Acest act este o meditație care necesită concentrare și timp pentru a fi finalizată. Redirecționând sentimentele de anxietate, acestea tind să devină mai ușor de gestionat.
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
Cele mai noi
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
10 iulie, 18:12
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
O femeie cu părul lung și o pălărie de soare, vara la mare.
10 iulie, 15:42
Clorul și sarea îți distrug părul vara în vacanță? Iată cum îl poți salva cu ușurință
Clorul și sarea îți distrug părul vara în vacanță? Iată cum îl poți salva cu ușurință
Bol din lemn, așezat pe o masă din lemn, cu fructe uscate, nuci și alune, alimente care îți redau energia, care zboară și cad și pe masă și o lingură din lemn care stă în aer, într-o parte a bolului
10 iulie, 06:45
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
O mămică care îți îmbrățișează copilul, pe stradă, iar copilul are o cămașă cu dungi și un ghiozdan albastru, înainte de a intra în grădiniță
7 iulie, 10:38
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Mai mulți copii care se joacă și cooperează împreună
3 iulie, 10:19
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
o mămică care își îmbrățișează fiica și aplică parenting blând
30 iunie, 13:10
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Închide