Reclamă

Frica de vomă la copii (emetofobia). Când apare și cum o poți gestiona

Copiii se pot confrunta cu o mulțime de frici. Una dintre acestea este frica de vomă la copii (emetofobia). Apare fie când fac ei asta, fie când îi văd pe alții vomitând. Această teamă poate interfera cu activitățile de zi cu zi și teama poate crește într-un ritm alert dacă nu se intervine. În plus, copiii care au deja tendința de a fi anxioși sunt mai predispuși să dezvolte frica de vomă.

Fetiță, care are o pălărie din paie pe cap, și o bluză albă cu mâneci scurte, cu nasturi albi, care se ține cu mâinile de gură pentru a ilustra frica de vomă la copii
Frica de vomă la copii se poate dezvolta după o experiență dramatică de vomă sau după ce copilul a fost martor la vărsături / Shutterstock

Specialiștii spun că atunci când copiii evită lucrurile care le declanșează temerile sau caută să se liniștească pentru a-și calma anxietatea, acest lucru nu face decât să întărească fobia. Totuși, există câteva lucruri pe care le poți încerca pentru a-ți ajuta copilul atunci când apare acest tip de anxietate.

Când apare frica de vomă la copii

Frica de vomă la copii se poate dezvolta după o experiență dramatică de vomă sau după ce copilul a fost martor la vărsături. Cu toate acestea, frica se poate dezvolta chiar și fără un astfel de eveniment memorabil.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Majoritatea copiilor cu emetofobie sunt mai predispuși în general la anxietate și îngrijorare. Aceștia tind să fie mai vigilenți cu privire la senzațiile din corpul lor și interpretează greșit semnalele ca fiind indicii că sunt pe cale să vomite. De asemenea, pot fi mai predispuși să experimenteze simptome gastrointestinale (cum ar fi greața) atunci când sunt anxioși. Mulți copii cu emetofobie au și alte îngrijorări legate de sănătatea și corpul lor.

Reclamă

Aceasta duce la teama de lucrurile pe care le asociază cu vărsăturile. Adesea, începe cu evitarea locurilor în care ei (sau altcineva) au vomitat sau a locurilor care le amintesc de acest lucru. De asemenea, pot refuza să poarte hainele în care erau îmbrăcați când au vomitat sau să intre în camera în care s-a întâmplat acest lucru, spune childmind.org. Din teama de a nu vomita, pot refuza să mănânce multe alimente. Mai mult, evită să meargă în excursii sau nu pot merge cu autobuzul școlar.

Când părinții încearcă să obțină ajutor pentru emetofobie, unii medici pot spune despre copii că sunt răsfățați sau caută atenție, dar acest lucru nu este adevărat. Atunci când teama copilului nu este luată în serios, acesta poate dezvolta o rușine teribilă. Aceștia pot încerca să-și ascundă frica în timp ce sunt la școală și să clacheze atunci când ajung acasă. Temerile copilului pot continua să crească și să crească până când se tem de o mulțime de lucruri.

Cum să-ți ajuți copilul care are emetofobie

Uneori raționalizarea sentimentelor și empatia nu sunt cele mai bune alegeri. „Când un copil experimentează o fobie, caută confort și evită lucrurile care îi declanșează frica. Răspunsul natural al părinților este de a oferi reasigurare, ceea ce poate agrava problema prin consolidarea evitării și întărirea fricii“, spune Ricardo Rieppi, doctor în psihologie și psihoterapeut în New York City.

Este important ca un copil să aibă resursele la îndemână, ca un al șaselea simț, pentru a ușura anxietatea exact în momentul în care este nevoie. Iată ce ar putea funcționa:

Reclamă
  • Tehnica de împământare 54321. Căută cinci lucruri pe care le poți vedea, patru lucruri pe care le poți simți, trei lucruri pe care le poți auzi, două lucruri pe care le poți mirosi și un lucru pe care îl poți gusta. Creierul trebuie să muncească din greu pentru a identifica aceste elemente, distrăgându-i astfel atenția de la anxietatea apărută în acel moment.
  • Respirația explozivă. Începe în picioare, inspiră și ghemuiește-te în același timp, apoi sări și depărtează brațele și picioarele în timp ce expiri.
  • Scrie grijile pe hârtie, apoi rupe-o. Recunoașterea gândurilor și sentimentelor de anxietate este importantă. La fel este și faptul de a avea puterea de a distruge simbolic aceste griji.
  • Folosește jucării de distragere. Strânge un squishy sau folosește jucării fidget, care ajută la distragere și calmare.
  • Respiră printre degetele. Prefă-te că urmărești ceva interesant și mișcă-te încet în sus și în jos și privește printre degete. Inspiră și expiră adânc pe parcurs. Acest act este o meditație care necesită concentrare și timp pentru a fi finalizată. Redirecționând sentimentele de anxietate, acestea tind să devină mai ușor de gestionat.
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
2
Copil își roade unghiile
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
Te-ai întrebat vreodată ce face diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii la copii? De multe ori, e greu să le diferențiezi, dar înțelegerea acestora poate face o mare diferență în abordarea corectă și în......
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
3
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
4
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
5
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
6
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Cele mai noi
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
31 martie, 06:26
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
O mamă epuiazată în parc
30 martie, 07:10
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
Elevă de liceu cu caiete în brațe
29 martie, 07:39
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Închide