Acest preparat este ideal pentru copii și poate evolua în timp în funcție de preferințele celui mic. Este o rețetă hrănitoare, accesibilă și are un gust mult mai plăcut decât produsele semipreparate din magazine. Cel mai probabil și tu ai în bucătărie fulgi de ovăz și obișnuiești să-i consumi la micul dejun.
Terci de ovăz pentru bebeluși
Fulgii de ovăz au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Aceștia sunt ușor de inclus în alimentația copilului, mai ales dacă alegi să cumperi fulgi de ovăz speciali pentru copii.
Această variantă a fulgilor de ovăz este mult mai ușor de folosit în bucătărie și poate deveni rapid un ingredient de bază pentru un preparat simplu și gustos.
Pentru a putea pregăti această rețetă vei avea nevoie de fulgi de ovăz pentru copii și puțină apă. De regulă, fulgii de ovăz pentru bebeluși nu conțin gluten, ceea ce ajută la digesita mai ușoară a acestora. Va fi nevoie să pui ovăzul în blender pentru a-l măcina bine.
Ovăzul se va transforma rapid într-o pudră fină. Mai apoi vei adăuga ovăzul în catron și vei pun peste apă caldă, lapte matern sau lapte formulă.
Textura trebuie ajustată în funcție de nevoile copilului.
Al doilea ingredient de care vei avea nevoie va fi apa. Poți folosi în loc de apă lapte matern sau formulă. Pe măsură ce copilul crește poți folosi lapte simplu, neîndulcit. Laptele de vacă nu este recomandat pentru copii care au sub un an.
Reclamă
Citește și
Creșterea în greutate la copii ar putea fi legată de consumul de sucuri. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Citește și
Motive pentru care copilul tău este mereu flămând
Reclamă
Cum prepari rețeta rapidă de terci de ovăz pentru bebeluși
Pentru această rețetă vei avea nevoie de o cană de fulgi de ovăz pentru bebeluși, 2 lingur de apă, lapte matern sau formulă.
Dacă vrei să-i adaugi un plus de savoare poți adăuga și puțină scorțișoară. Pune ovăzul în blender și macină-l până ce devine o pudră fină.
Fixează capacul dispozitivului și mixează tot ovăzul bine. Toarnă pudra într-un castron și adaugă peste el două linguri de apă fierbinte sau lapte matern. Dacă nu are consistența dorită, mai adaugă lapte matern, formulă sau apă, în funcție de preferințele tale.
Amestecă bine până ce terciul capătă consistența dorită. Dacă micuțul tău nu are alergii, atunci poți adăuga și puțină scorțișoară în terciul tău de ovăz.
Diversificare alimentației poate fi intimidantă, dar ai aici câteva sfaturi pentru a face față cu brio acestei etape din viața copilului tău.
Restul de ozăv măcinat care îți rămâne poate fi păstrat într-un recipient ermetic. Terciul de ovăz poate fi păstrat și el la frigider până la 2 zile.
Nu se recomandă servirea terciului de ovăz dacă a stat mai multe zile în frigider.
Nu în ultimul rând, încearcă să discuți cu medicul tău pediatru înainte de a-i oferi micuțului tău acest preparat. Specailitșii de la Parents.com recomandă ca rețeta de terci de ovăz să fie una cât mai lichidă pentru a-l ajuta pe micuțul tău să mănânce mai ușor. Consistența ar trebui adaptată în funcție de vârsta micuțului tău.
Cum ar trebui să servești terciul de ovăz copilului tău
Pentru început este recomandat să-i oferi o cantitate mică. Oferă-i copilului tău o linguriță mică. Încearcă să pui puțin în lingură și să-i oferi chiar lui lingurița pentru a se hrăni.
Este important să fii atentă și să monitorizezi constant copilul pentru a evita posibilele accidente. Încearcă să alegi mereu fulgii de ovăz pentru bebeluși și să-i treci prin blender. Doar în felul acesta terciul de ovăz va fi ușor de înghițit de cei mici, spun cei de la HuffPost.
Citește și
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
Citește și
Efectele pe termen lung ale diabetului gestațional asupra copilului
