Reclamă

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Copilul tău este mereu flămând deși tocmai i-ai oferit o masă copioasă? Această senzație constantă de foame poate fi cauzată de mai mulți factori, iar înțelegerea acestora este esențială pentru a găsi soluțiile adecvate. Dezvăluim în textul de mai jos care sunt cele mai cunoscute cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și cum poți gestiona problema.

Băiatul mănâncă și bea în același timp
Dacă un astfel de comportament durează mai mult de câteva luni, e indicat să consulți medicul de familie / Shutterstock

Dacă copilului îi este mereu foame și mănâncă tot timpul, indiferent de motiv, ar fi indicat să descoperi ce se ascunde în spatele acestei situații. Poate fi o problemă cauzată de schimbările hormonale, dar la fel de bine poate fi și o situație de oboseală sau de alimentație deficitară. În orice caz, nu trebui să eviți să investighezi o astfel de situație. Deoarece, specialiștii susțin că obiceiurile alimentare corecte pot preveni mâncatul compulsiv, mofturile și alte tulburări alimentare.  

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Cei de la parents.com detaliază care sunt principalele cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și ce soluții ai la îndemână pentru a remedia problema.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Are un puseu de creștere

Apetitul copilului  fluctuează de la an la an, iar în unele perioade de la zi la zi. Spre exemplu, copiii mici și preșcolarii pot mânca într-o zi foarte puțin, iar în următoarea forte mult. Atunci când se află într-un puseu de creștere, există o creștere bruscă a apetitului care poate părea neobișnuită și chiar greu de satisfăcut. Nu te speria, este un lucru absolut normal. Într-o astfel de perioadă, copilul are nevoie de mai multe calorii, proteine, vitamine și minerale pentru a face față procesului de creștere. Tocmai de aceea, pe o durată de câteva săptămâni, s-ar putea să ai impresia că al tău copil nu se mai satură de mâncare.

Asigură-te că dieta copilului este echilibrată și nutritivă, și include varietate de alimente din toate grupele: proteine, carbohidrați complecși, fructe, legume și grăsimi sănătoase. Toate acestea îi vor oferi energia și nutrienții necesari pentru o dezvoltare sănătoasă.

Nu mănâncă suficient la masă

Dacă porțiile sunt prea mici sau mesele nu includ alimente sățioase, copilul poate simți nevoia să mănânce mai des decât de obicei.

Asigură-te că mesele sunt bine structurate și includ o combinație de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Acestea oferă sațietate pentru mai mult timp. De asemenea, dacă observi că acest comportament continuă, poți încerca să-i mărești ușor porțiile de mâncare. Sau să-i oferi gustări sănătoase între mese.

Consumă prea multe alimente de tip semi-preparate

Unul din cele mai frecvente motive pentru care copilul tău este mereu flămând este faptul că mănâncă prea multe alimente de tip semi-preparate.  Acestea sunt adesea sărace în nutrienți și bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase. Ceea ce poate duce la fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și la senzația de foame.

Reclamă

Oferă-i cât mai multe alimente integrale, preparate în casă. Acestea sunt mai sățioase, și îi oferă copilului un aport constant de energie și nutrienți.

Este deshidratat

Se întâmplă deseori ca micuțul să confunde senzația de sete cu foamea.  Mai ales dacă nu bea suficientă apă pe parcursul zilei.

O soluție la această problemă este să insiști să bea apă regulat. Asigură-te că are mereu sticla lângă el. De asemenea, oferă-i apă înainte de mese și între acestea și limitează consumul de băuturi zaharoase.

Nu doarme suficient

Nu în ultimul rând, unul din motivele pentru care copilul tău este mereu flămând se datorează lipsei de somn. Mai precis, timpului insuficient de odihnă. Un astfel de comportament poate perturba hormonii care reglează foamea, crescând pofta de mâncare.

Asigură-te că al tău copil  are un program regulat de somn și doarme suficient în funcție de vârsta pe care o are. Rutina de seară trebuie să fie una relaxantă, iar expunerea la ecrane înainte de somn să fie limitată. Aceste două situații pot  îmbunătăți calitatea somnului.

Observând aceste motive și implementând soluțiile propuse, poți ajuta la gestionarea senzației de foame constantă a copilului. Dar și la promovarea unui stil de viață sănătos și echilibrat.

Te-ar mai putea interesa și
Fetiță stă la masă și mănâncă broccoli
Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce
Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce
O fetiță frumoasă care bea suc de portocale dintr-un pahar folosind un pai colorat
Creșterea în greutate la copii ar putea fi legată de consumul de sucuri. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Creșterea în greutate la copii ar putea fi legată de consumul de sucuri. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Fetiță cu părul prin intr-o coadă, cu o rochită albă cu vilane la gât și la mâneci, care sunt scurte, care stă la masă, având în față o farfurie cu paste, broccoli și morcovi și lângă ea este un pahar cu apă, ține în mână o furculiță și ține cealaltă mână ridicată cu degetul mare în sus, ilustrând 4 fraze toxice legate de alimentație
4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 
4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Fetiță fericită stă pe canapea și se uită la telefon
Când să-i cumperi copilului telefon: ce spun experții
În ultimul timp, din ce în ce mai mulți psihologi atrag atenția asupra timpului petrecut de copii pe telefon, dar și asupra vârstei la care aceștia au acces la el. Aproape în unanimitate, specialiștii recomandă să amâni cât pot de mult......
Când să-i cumperi copilului telefon: ce spun experții
3
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Un băiețel care se confruntă cu durere și stă pe canapea
16 aprilie, 07:26
Tot ce trebuie să știi despre torsiunea testiculară: ce se întâmplă și cum poți ajuta copilul
Tot ce trebuie să știi despre torsiunea testiculară: ce se întâmplă și cum poți ajuta copilul
O mamă care își ține bebelușul în brațe
16 aprilie, 07:09
Stimulentul de inserție 2024. De ce sumă poți beneficia din partea statului
Stimulentul de inserție 2024. De ce sumă poți beneficia din partea statului
O mamă care își ceartă fiica, o femeie deja adultă, care stă la masă și își sprijină capul în mâini
16 aprilie, 07:00
Copiii care au fost protejați în exces ar putea manifesta aceste obiceiuri la maturitate. La ce să fii atentă pentru a crește un adult sănătos
Copiii care au fost protejați în exces ar putea manifesta aceste obiceiuri la maturitate. La ce să fii atentă pentru a crește un adult sănătos
Bebeluș cu scutec fără haine, care stă așezat în fund, pe podea, cu spatele, sprijinit cu un cot de o oliță mov
15 aprilie, 08:42
Renunțarea la scutec. Când este cel mai bun moment
Renunțarea la scutec. Când este cel mai bun moment
Bebelușul doarme în pătuțul lui
15 aprilie, 08:28
Somnul bebelușului în timpul erupției dentare: cum îl ajuți să gestioneze durerile gingivale
Somnul bebelușului în timpul erupției dentare: cum îl ajuți să gestioneze durerile gingivale
Un bebeluș în măsuța de înfășat, cu mâinile ridicate
15 aprilie, 06:59
Tot ce trebuie să știi despre reflexul Moro
Tot ce trebuie să știi despre reflexul Moro
Închide