Reclamă

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Copilul tău este mereu flămând deși tocmai i-ai oferit o masă copioasă? Această senzație constantă de foame poate fi cauzată de mai mulți factori, iar înțelegerea acestora este esențială pentru a găsi soluțiile adecvate. Dezvăluim în textul de mai jos care sunt cele mai cunoscute cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și cum poți gestiona problema.

Băiatul mănâncă și bea în același timp
Dacă un astfel de comportament durează mai mult de câteva luni, e indicat să consulți medicul de familie / Shutterstock

Dacă copilului îi este mereu foame și mănâncă tot timpul, indiferent de motiv, ar fi indicat să descoperi ce se ascunde în spatele acestei situații. Poate fi o problemă cauzată de schimbările hormonale, dar la fel de bine poate fi și o situație de oboseală sau de alimentație deficitară. În orice caz, nu trebui să eviți să investighezi o astfel de situație. Deoarece, specialiștii susțin că obiceiurile alimentare corecte pot preveni mâncatul compulsiv, mofturile și alte tulburări alimentare.  

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Cei de la parents.com detaliază care sunt principalele cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și ce soluții ai la îndemână pentru a remedia problema.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Are un puseu de creștere

Apetitul copilului  fluctuează de la an la an, iar în unele perioade de la zi la zi. Spre exemplu, copiii mici și preșcolarii pot mânca într-o zi foarte puțin, iar în următoarea forte mult. Atunci când se află într-un puseu de creștere, există o creștere bruscă a apetitului care poate părea neobișnuită și chiar greu de satisfăcut. Nu te speria, este un lucru absolut normal. Într-o astfel de perioadă, copilul are nevoie de mai multe calorii, proteine, vitamine și minerale pentru a face față procesului de creștere. Tocmai de aceea, pe o durată de câteva săptămâni, s-ar putea să ai impresia că al tău copil nu se mai satură de mâncare.

Asigură-te că dieta copilului este echilibrată și nutritivă, și include varietate de alimente din toate grupele: proteine, carbohidrați complecși, fructe, legume și grăsimi sănătoase. Toate acestea îi vor oferi energia și nutrienții necesari pentru o dezvoltare sănătoasă.

Nu mănâncă suficient la masă

Dacă porțiile sunt prea mici sau mesele nu includ alimente sățioase, copilul poate simți nevoia să mănânce mai des decât de obicei.

Asigură-te că mesele sunt bine structurate și includ o combinație de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Acestea oferă sațietate pentru mai mult timp. De asemenea, dacă observi că acest comportament continuă, poți încerca să-i mărești ușor porțiile de mâncare. Sau să-i oferi gustări sănătoase între mese.

Consumă prea multe alimente de tip semi-preparate

Unul din cele mai frecvente motive pentru care copilul tău este mereu flămând este faptul că mănâncă prea multe alimente de tip semi-preparate.  Acestea sunt adesea sărace în nutrienți și bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase. Ceea ce poate duce la fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și la senzația de foame.

Reclamă

Oferă-i cât mai multe alimente integrale, preparate în casă. Acestea sunt mai sățioase, și îi oferă copilului un aport constant de energie și nutrienți.

Este deshidratat

Se întâmplă deseori ca micuțul să confunde senzația de sete cu foamea.  Mai ales dacă nu bea suficientă apă pe parcursul zilei.

O soluție la această problemă este să insiști să bea apă regulat. Asigură-te că are mereu sticla lângă el. De asemenea, oferă-i apă înainte de mese și între acestea și limitează consumul de băuturi zaharoase.

Nu doarme suficient

Nu în ultimul rând, unul din motivele pentru care copilul tău este mereu flămând se datorează lipsei de somn. Mai precis, timpului insuficient de odihnă. Un astfel de comportament poate perturba hormonii care reglează foamea, crescând pofta de mâncare.

Asigură-te că al tău copil  are un program regulat de somn și doarme suficient în funcție de vârsta pe care o are. Rutina de seară trebuie să fie una relaxantă, iar expunerea la ecrane înainte de somn să fie limitată. Aceste două situații pot  îmbunătăți calitatea somnului.

Observând aceste motive și implementând soluțiile propuse, poți ajuta la gestionarea senzației de foame constantă a copilului. Dar și la promovarea unui stil de viață sănătos și echilibrat.

Te-ar mai putea interesa și
Un băiețel care stă la masă și mânâncă alimente care ar putea fi nesigure pentru copii
Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Ce produse recomandă nutriționiștii să eviți
Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Ce produse recomandă nutriționiștii să eviți
Copilul stă cu mâinile la gură pentru a nu mânca
Copilul refuză carnea: ce poți face
Copilul refuză carnea: ce poți face
Fetiță stă la masă și mănâncă broccoli
Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce
Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
4
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Dulap cu etajere și suport pentru masa de înfășat bebelușul, cu coș pentru scutece, loc pentru hainuțe, scutece și produse de îngrijire pentru bebeluși și un carusel
08:34
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
Femeie însărcinată, care are minile ridicate și își ține capul între palme, are o bluză albă și burta de gravidă descoperită și cu multe postit-uri colorate pe ea
07:31
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
Femeie însărcinată, cu burta descoperită, care ține o mână pe burtă și cu cealaltă respinge o mână care ține pe o farfurie mică un hamburger
06:37
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
Băiețel stă pe bancă și plânge
20 iunie, 08:44
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
Două fetițe îi dau mamei să mănânce și ea morcovi
20 iunie, 07:22
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
Poze cu ecografii de sarcină și căpșuni
20 iunie, 06:36
Cât de mare este bebelușul în sarcină. Dimensiunile pe săptămâni, în comparație cu fructe și legume
Cât de mare este bebelușul în sarcină. Dimensiunile pe săptămâni, în comparație cu fructe și legume
Închide