Reclamă

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Copilul tău este mereu flămând deși tocmai i-ai oferit o masă copioasă? Această senzație constantă de foame poate fi cauzată de mai mulți factori, iar înțelegerea acestora este esențială pentru a găsi soluțiile adecvate. Dezvăluim în textul de mai jos care sunt cele mai cunoscute cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și cum poți gestiona problema.

Băiatul mănâncă și bea în același timp
Dacă un astfel de comportament durează mai mult de câteva luni, e indicat să consulți medicul de familie / Shutterstock

Dacă copilului îi este mereu foame și mănâncă tot timpul, indiferent de motiv, ar fi indicat să descoperi ce se ascunde în spatele acestei situații. Poate fi o problemă cauzată de schimbările hormonale, dar la fel de bine poate fi și o situație de oboseală sau de alimentație deficitară. În orice caz, nu trebui să eviți să investighezi o astfel de situație. Deoarece, specialiștii susțin că obiceiurile alimentare corecte pot preveni mâncatul compulsiv, mofturile și alte tulburări alimentare.  

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Cei de la parents.com detaliază care sunt principalele cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și ce soluții ai la îndemână pentru a remedia problema.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Are un puseu de creștere

Apetitul copilului  fluctuează de la an la an, iar în unele perioade de la zi la zi. Spre exemplu, copiii mici și preșcolarii pot mânca într-o zi foarte puțin, iar în următoarea forte mult. Atunci când se află într-un puseu de creștere, există o creștere bruscă a apetitului care poate părea neobișnuită și chiar greu de satisfăcut. Nu te speria, este un lucru absolut normal. Într-o astfel de perioadă, copilul are nevoie de mai multe calorii, proteine, vitamine și minerale pentru a face față procesului de creștere. Tocmai de aceea, pe o durată de câteva săptămâni, s-ar putea să ai impresia că al tău copil nu se mai satură de mâncare.

Asigură-te că dieta copilului este echilibrată și nutritivă, și include varietate de alimente din toate grupele: proteine, carbohidrați complecși, fructe, legume și grăsimi sănătoase. Toate acestea îi vor oferi energia și nutrienții necesari pentru o dezvoltare sănătoasă.

Nu mănâncă suficient la masă

Dacă porțiile sunt prea mici sau mesele nu includ alimente sățioase, copilul poate simți nevoia să mănânce mai des decât de obicei.

Asigură-te că mesele sunt bine structurate și includ o combinație de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Acestea oferă sațietate pentru mai mult timp. De asemenea, dacă observi că acest comportament continuă, poți încerca să-i mărești ușor porțiile de mâncare. Sau să-i oferi gustări sănătoase între mese.

Consumă prea multe alimente de tip semi-preparate

Unul din cele mai frecvente motive pentru care copilul tău este mereu flămând este faptul că mănâncă prea multe alimente de tip semi-preparate.  Acestea sunt adesea sărace în nutrienți și bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase. Ceea ce poate duce la fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și la senzația de foame.

Reclamă

Oferă-i cât mai multe alimente integrale, preparate în casă. Acestea sunt mai sățioase, și îi oferă copilului un aport constant de energie și nutrienți.

Este deshidratat

Se întâmplă deseori ca micuțul să confunde senzația de sete cu foamea.  Mai ales dacă nu bea suficientă apă pe parcursul zilei.

O soluție la această problemă este să insiști să bea apă regulat. Asigură-te că are mereu sticla lângă el. De asemenea, oferă-i apă înainte de mese și între acestea și limitează consumul de băuturi zaharoase.

Nu doarme suficient

Nu în ultimul rând, unul din motivele pentru care copilul tău este mereu flămând se datorează lipsei de somn. Mai precis, timpului insuficient de odihnă. Un astfel de comportament poate perturba hormonii care reglează foamea, crescând pofta de mâncare.

Asigură-te că al tău copil  are un program regulat de somn și doarme suficient în funcție de vârsta pe care o are. Rutina de seară trebuie să fie una relaxantă, iar expunerea la ecrane înainte de somn să fie limitată. Aceste două situații pot  îmbunătăți calitatea somnului.

Observând aceste motive și implementând soluțiile propuse, poți ajuta la gestionarea senzației de foame constantă a copilului. Dar și la promovarea unui stil de viață sănătos și echilibrat.

Te-ar mai putea interesa și
Mama și fetița sunt i cabinetul medicului nutriționist
Pediatrii dezvăluie care sunt cele mai importante substanțe nutritive pe care copiii nu le consumă suficient
Pediatrii dezvăluie care sunt cele mai importante substanțe nutritive pe care copiii nu le consumă suficient
Un borcan cu dulceață de afine și semințe de chia pus pe o masă din lemn
Dulceață de afine cu semințe de chia. Rețeta pe care cei mici o vor adora
Dulceață de afine cu semințe de chia. Rețeta pe care cei mici o vor adora
Fetița refuză să mănânce legumele din farfurie
4 comentarii care afectează relația copilului cu mâncarea, conform experților nutriționiști
4 comentarii care afectează relația copilului cu mâncarea, conform experților nutriționiști
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Cele mai noi
Fetiță sensibilă ține într-o mână un ursuleț de pluș, iar cu cealaltă se sprijină de geam
28 august, 08:11
De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini
De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini
Fetiță stă singură pe o bordură și nu vrea să socializeze
25 august, 10:48
Ce să faci când copilul nu vrea să socializeze
Ce să faci când copilul nu vrea să socializeze
femeie însărcinată fericită stă pe un scaun și ascultă muzică la căști
21 august, 09:25
Stimularea auzului la bebeluși. Când începe fătul să audă sunete în burtică
Stimularea auzului la bebeluși. Când începe fătul să audă sunete în burtică
fetițe care se țin de mână și aleargă pe un fundal roz
18 august, 10:30
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
Mama, îmbrăcată cu o bluză bej care se uită spre fiica ei și stau cu spatele la o masă câmpenească, organizată în curte, und emai sunt și alți membrii ai familiei, iar pe fundal se vede și o pădure înverzită, ilustrând faptul că îți faci copilul de rușine
14 august, 10:01
Îți faci copilul de rușine? De ce această metodă de disciplină nu funcționează
Îți faci copilul de rușine? De ce această metodă de disciplină nu funcționează
picioare de femeie care stau pe jos pe un fundal deschis la culoare
11 august, 10:17
Mâncărimea picioarelor în sarcină. Care sunt cauzele și ce spun specialiștii
Mâncărimea picioarelor în sarcină. Care sunt cauzele și ce spun specialiștii
Închide