Reclamă

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Copilul tău este mereu flămând deși tocmai i-ai oferit o masă copioasă? Această senzație constantă de foame poate fi cauzată de mai mulți factori, iar înțelegerea acestora este esențială pentru a găsi soluțiile adecvate. Dezvăluim în textul de mai jos care sunt cele mai cunoscute cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și cum poți gestiona problema.

Băiatul mănâncă și bea în același timp
Dacă un astfel de comportament durează mai mult de câteva luni, e indicat să consulți medicul de familie / Shutterstock

Dacă copilului îi este mereu foame și mănâncă tot timpul, indiferent de motiv, ar fi indicat să descoperi ce se ascunde în spatele acestei situații. Poate fi o problemă cauzată de schimbările hormonale, dar la fel de bine poate fi și o situație de oboseală sau de alimentație deficitară. În orice caz, nu trebui să eviți să investighezi o astfel de situație. Deoarece, specialiștii susțin că obiceiurile alimentare corecte pot preveni mâncatul compulsiv, mofturile și alte tulburări alimentare.  

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Cei de la parents.com detaliază care sunt principalele cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și ce soluții ai la îndemână pentru a remedia problema.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Are un puseu de creștere

Apetitul copilului  fluctuează de la an la an, iar în unele perioade de la zi la zi. Spre exemplu, copiii mici și preșcolarii pot mânca într-o zi foarte puțin, iar în următoarea forte mult. Atunci când se află într-un puseu de creștere, există o creștere bruscă a apetitului care poate părea neobișnuită și chiar greu de satisfăcut. Nu te speria, este un lucru absolut normal. Într-o astfel de perioadă, copilul are nevoie de mai multe calorii, proteine, vitamine și minerale pentru a face față procesului de creștere. Tocmai de aceea, pe o durată de câteva săptămâni, s-ar putea să ai impresia că al tău copil nu se mai satură de mâncare.

Asigură-te că dieta copilului este echilibrată și nutritivă, și include varietate de alimente din toate grupele: proteine, carbohidrați complecși, fructe, legume și grăsimi sănătoase. Toate acestea îi vor oferi energia și nutrienții necesari pentru o dezvoltare sănătoasă.

Nu mănâncă suficient la masă

Dacă porțiile sunt prea mici sau mesele nu includ alimente sățioase, copilul poate simți nevoia să mănânce mai des decât de obicei.

Asigură-te că mesele sunt bine structurate și includ o combinație de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Acestea oferă sațietate pentru mai mult timp. De asemenea, dacă observi că acest comportament continuă, poți încerca să-i mărești ușor porțiile de mâncare. Sau să-i oferi gustări sănătoase între mese.

Consumă prea multe alimente de tip semi-preparate

Unul din cele mai frecvente motive pentru care copilul tău este mereu flămând este faptul că mănâncă prea multe alimente de tip semi-preparate.  Acestea sunt adesea sărace în nutrienți și bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase. Ceea ce poate duce la fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și la senzația de foame.

Reclamă

Oferă-i cât mai multe alimente integrale, preparate în casă. Acestea sunt mai sățioase, și îi oferă copilului un aport constant de energie și nutrienți.

Este deshidratat

Se întâmplă deseori ca micuțul să confunde senzația de sete cu foamea.  Mai ales dacă nu bea suficientă apă pe parcursul zilei.

O soluție la această problemă este să insiști să bea apă regulat. Asigură-te că are mereu sticla lângă el. De asemenea, oferă-i apă înainte de mese și între acestea și limitează consumul de băuturi zaharoase.

Nu doarme suficient

Nu în ultimul rând, unul din motivele pentru care copilul tău este mereu flămând se datorează lipsei de somn. Mai precis, timpului insuficient de odihnă. Un astfel de comportament poate perturba hormonii care reglează foamea, crescând pofta de mâncare.

Asigură-te că al tău copil  are un program regulat de somn și doarme suficient în funcție de vârsta pe care o are. Rutina de seară trebuie să fie una relaxantă, iar expunerea la ecrane înainte de somn să fie limitată. Aceste două situații pot  îmbunătăți calitatea somnului.

Observând aceste motive și implementând soluțiile propuse, poți ajuta la gestionarea senzației de foame constantă a copilului. Dar și la promovarea unui stil de viață sănătos și echilibrat.

Te-ar mai putea interesa și
Mama și fetița sunt i cabinetul medicului nutriționist
Pediatrii dezvăluie care sunt cele mai importante substanțe nutritive pe care copiii nu le consumă suficient
Pediatrii dezvăluie care sunt cele mai importante substanțe nutritive pe care copiii nu le consumă suficient
Un borcan cu dulceață de afine și semințe de chia pus pe o masă din lemn
Dulceață de afine cu semințe de chia. Rețeta pe care cei mici o vor adora
Dulceață de afine cu semințe de chia. Rețeta pe care cei mici o vor adora
Fetița refuză să mănânce legumele din farfurie
4 comentarii care afectează relația copilului cu mâncarea, conform experților nutriționiști
4 comentarii care afectează relația copilului cu mâncarea, conform experților nutriționiști
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
5
Elevă de liceu cu caiete în brațe
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Capitala are cele mai multe licee atât ca număr, dar și ca apreciere pentru sistemul de învățământ și formarea elevilor. Multe dintre acestea sunt recunoscute pentru performanțele academice remarcabile ale elevilor lor. Ai mai jos topul......
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Cele mai noi
Un tată care îi dă mâncare copilului
06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Un copil care face teme cu mama sa
1 aprilie, 07:06
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
O femeie care se teme pentru copilul ei care merge pe bicicletă
28 martie, 08:02
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
27 martie, 07:00
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Copil ține în mână un pahar cu suc natural pentru imunitate
26 martie, 07:07
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Mama și fiica se bucură de venirea primăverii
25 martie, 06:35
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
Închide