Ți-ai lovit copilul și ți-ai dat seama de greșeală. Ce e de făcut în această situație

Din păcate, din cauza ritmului de viață alert, uneori stresul poate duce la metode disciplinare greșite și neintenționate. Fie că este vorba despre o palmă ușoară pe mână după o criză de furie sau un ton imperativ și răstit, niciuna dintre ele nu îl va face pe cel mic să te asculte data viitoare. Din contră, frustrarea lui va crește și s-ar putea ca mai târziu acest comportament să se întorcă împotriva ta.

Dacă ți-ai lovit copilul într-un moment de frustrare, nu ești singura. Din fericire, experții spun că există modalități de a putea gestiona lucrurile ca să nu mai ajungi în această situație.

Cum îi afectează lovirea pe copii

Specialiștii în parenting se opun în totalitate corecției fizice asupra copiilor. Aceștia le recomandă părinților să folosească în schimb strategii eficiente de disciplină, cum ar fi lăudarea comportamentelor bune și ignorarea celor rele, precum și un model de urmat pentru comportamentul bun.

Durere localizată a copilului este mai mult de atât. Lovirea poate afecta dezvoltarea lor, în special abilitățile cognitive. Acestea includ memoria, gândirea flexibilă și autocontrolul, explică Michael Merzenich, profesor doctor în neuroștiință la Universitatea din California.

De asemenea, poate provoca un comportament viitor dăunător. „Creierul lor le spune să fugă de ceea ce i-ar putea răni. Dar creierul le spune și să se îndrepte către îngrijitorul lor”, spune Dan Siegel, medic psihiatru.

Cum să eviți să-ți mai lovești copilul

Experții spun că există modalități prin care părinții pot preveni cu totul o situație de lovire a copilului. Cel mai important pentru un părinte este să învețe cum să-și controleze propriile emoții. Doar așa poate evita să ajungă într-o astfel de stare.

Este important să înțelegi ce declanșează reacția ta. Când un părinte se enervează, este posibil să reacționeze neintenționat pe baza experiențelor din copilărie. Este posibil să fi fost și ei traumatizați și abia acum își dau seama cât de mult.

Găsirea modalităților de a te calma în mod regulat este, de asemenea, o idee bună. Dr. Merzenich sugerează meditația. Integrarea practicilor de mindfulness pentru întreaga familie poate, de asemenea, să încurajeze conexiunea, să elibereze stresul și să îi ajute pe copii să devină conștienți de propriile gânduri și sentimente.

Dacă stresul este factorul declanșator al situațiilor în care răbufnești la adresa celui mic, atunci cere ajutor. Faptul că nu mai faci față sarcinilor zilnice nu este o rușine, iar oamenii dragi vor înțelege asta și te-ar putea degreva de anumite lucruri care îți consumă timpul.

Adesea, a-i învăța pe copii să fie mai disciplinați înseamnă a le oferi sprijinul și instrumentele de care au nevoie pentru a comunica eficient. Când copilul tău are o criză de furie, primul lucru la care trebuie să te gândești este ce încearcă să-ți spună și ce nevoi are.

Ți-ai lovit copilul și ți-ai dat seama de greșeală: cum poți rezolva situația

Experții spun că părinții ar trebui mai întâi să recunoască ceea ce s-a întâmplat pentru a repara relația cu copiii lor. Vorbește cu copilul tău despre ceea ce ai simțit. Apoi îmbrățișează-l, conectează-te cu el la nivelul lor și oferă-i confort.

Asumându-ți responsabilitatea pentru comportament, îl poți învăța pe copil cum să fie asumat sau să le atragă atenția celor din jur pentru ceea ce fac nepotrivit față de el.

Cere-ți scuze clar și cu insistență. Scuzele după o greșeală, oricât de mare ar fi, îi învață pe copii o altă lecție importantă despre faptul că iubirea ta pentru ei este necondiționată.

Cere ajutorul terapeuților dacă nu poți gestiona situația. Ei te pot ajuta să faci progrese reale în ceea ce privește autoreglarea emoțiilor.