Reclamă

Transpirațiile nocturne postpartum: de ce apar și cum poți scăpa de ele

Deși ai fi tentă să crezi că singurul care te va ține trează imediat după naștere este bebelușul, află că mai există cel puțin un responsabil pentru nopțile albe: transpirațiile nocturne postpartum. Ele pot apărea imediat după naștere ca rezultat al schimbărilor hormonale.

Femeia stă pe marginea patului cu sticla de apă în mână și cu ventilatorul pornit
Alege să poți lenjerie de noapte cât mai lejeră, din materiale naturale / Shutterstock

Potrivit cercetărilor, transpirațiile nocturne postpartum sunt destul de abundente și afectează aproximativ 30% din femeile care au născut. Ele pot apărea în primele zile după naștere sau în primele săptămâni. Din fericire, vei scăpa de ele în momentul în care organismul se reechilibrează și se reobișnuiește cu schimbările prin care a trecut.

Este important de menționat că, pe lângă disconfortul fizic, acestea pot afecta și starea emoțională și calitatea somnului. Ceea ce poate fi o provocare suplimentară în perioada deja solicitantă de după naștere.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Transpirațiile nocturne postpartum: cauze

Așa cum probabil ți-ai dat deja seama, transpirațiile nocturne postpartum sunt cauzate de schimbările hormonale. Asima Ahmad, medic endocrinolog, explică pentru thebump.com cum anume ajung hormonii să aibă și un astfel de efect asupra organismului femeilor care nasc.

Reclamă

Ea spune că ”după ce se naște copilul, există o scădere bruscă atât a estrogenului, cât și a progesteronului. Iar această scădere a estrogenului determină corpul să creadă că este prea cald. Organismul răspunde apoi, încercând să se răcească, ceea ce se face prin transpirație.”  Tot medicul mai spune că o astfel de situație apare și în perioada premenopauzei, când schimbările hormonale provoacă bufeurile.

Mai există și studii care spun că o altă cauză a acestor transpirații nocturne postpartum ar fi și pierderea lichidelor imediat după naștere. Corpul poate încerca să elimine excesul de lichide acumulate în timpul sarcinii, ceea ce se poate manifesta prin astfel de transpirații.

Cât durează transpirațiile nocturne postpartum

Transpirațiile nocturne postpartum sunt, în marea majoritate a cazurilor, temporare și tind să se atenueze pe măsură ce corpul se reechilibrează hormonal. Durata acestora variază de la câteva săptămâni la câteva luni.

Totuși, medicii susțin că mai depinde și de organismul fiecărei femei. Dacă la unele transpirațiile nocturne postpartum pot apărea imediat după naștere, la altele pot apărea la câteva săptămâni distanța. La fel se întâmplă și cu durata lor. În cazul unora poate să țină câteva zile, iar în cazul altora câteva luni. Există și situații în care ele pot continua pe toată perioada alăptării.

Reclamă

Ce poți face pentru a controla transpirațiile nocturne postpartum

Din fericire, medicii recomandă câteva strategii simple prin care poți ameliora simptomele provocate de transpirațiile nocturne postpartum. Acestea sunt eficiente și te vor ajuta să te simți mai confortabil și să-ți îmbunătățești calitatea somnului.

-menține temperatura camerei la un nivel răcoros. Un ventilator sau aerul condiționat îți pot fi de mare ajutor. Trebuie doar să te asiguri că nu le vei folosi în timpul în care bebelușul este cu tine în cameră.

-dormi cu ferestrele deschise dacă vremea o permite, pentru a asigura circulația aerului.

-folosește lenjerie de pat din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, care permite pielii să respire și absoarbă transpirația.

-poartă lenjerie de noapte confortabilă, preferabil din bumbac sau alte țesături naturale.

-bea suficiente lichide pe parcursul zilei pentru a compensa pierderea de fluide prin transpirație.

-evită să consumi băuturi calde sau condimentate înainte de culcare, deoarece acestea pot agrava transpirațiile.

-adoptă o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, pentru a sprijini recuperarea generală a corpului după naștere.

-evită să consumi cofeină sau alcool

În cazul în care transpirațiile nocturne postpartum sunt exagerat de abundente, iar durata lor este îndelungată, poți consulta un medic endocrinolog.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
3
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
4
Femeie cu un pahar de vin în mână stă la masă cu un bărbat
Cum să te pregătești pentru întâlniri dacă ești mamă singură
Ca mamă singură nu e tocmai ușor să-ți refaci viață. Trebuie să te împarți între copii, muncă, treburile casei și, cu siguranță, îți spui că nici prin cap nu-ți mai trece să ieși și la întâlniri. Cu toate acestea, viața......
Cum să te pregătești pentru întâlniri dacă ești mamă singură
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Băiatul stă jos, lângă canapea și este trist
18 aprilie, 07:51
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
O mămică care ăși ține copilul în brațe în timp ce citește de pe laptop câteva adevăruri inconfortabile despre parenting
18 aprilie, 07:15
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Mamă, îmbrăcată cu bluză albă și jeanși, care stă pe jos, pe un covor bej, în dormitor, unde se mai găsește un dulap alb și o mașinuță colorată și un puzzle și citește pe o carte împreună cu bebelușul îmbrăcat în tricou lila și pantaloni gri și piciaorele goale
18 aprilie, 06:03
Încurajează bebelușul să vorbească. 7 modalități pe care le poți aplica și tu
Încurajează bebelușul să vorbească. 7 modalități pe care le poți aplica și tu
O mămică care își ridică în brațe fetița care poartă un costum de supererou
17 aprilie, 08:03
Obiceiuri prin care poți să-ți încurajezi copilul să fie de succes. Sfaturi utile pentru a-i crește încrederea
Obiceiuri prin care poți să-ți încurajezi copilul să fie de succes. Sfaturi utile pentru a-i crește încrederea
O fetiță cu gura deschisă, care are herpangină
17 aprilie, 07:29
Herpangina la copii: cauze, simptome, tratament
Herpangina la copii: cauze, simptome, tratament
Un băiețel care se confruntă cu durere și stă pe canapea
16 aprilie, 07:26
Tot ce trebuie să știi despre torsiunea testiculară: ce se întâmplă și cum poți ajuta copilul
Tot ce trebuie să știi despre torsiunea testiculară: ce se întâmplă și cum poți ajuta copilul
Închide