Reclamă

Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente

Miros frumos, au forme care de care mai atrăgătoare și un gust cum n-ai mai întâlnit. Da, este vorba despre vitaminele gumate pentru copii. Sunt disponibile atât în farmacii, cât și pe diverse site-uri și, de multe ori, pot fi tentante chiar și pentru cei mici. Însă cât de eficiente sunt vitaminele gumate pentru copii și dacă au într-adevăr nevoie copiii de ele, afli din articolul de mai jos.

Vitamine gumate ținute în palme
Înainte de a-i administra copilului suplimente alimentare, vorbește cu medicul de familie sau pediatrul / Shutterstock

Vitaminele gumate pentru copii reprezintă o opțiune populară și atrăgătoare pentru părinți atunci când vine vorba de asigurarea aportului adecvat de nutrienți esențiali pentru cei mici. Aceste suplimente alimentare se găsesc sub diferite forme, colori și arome. Ele conțin vitamine și uneori minerale și sunt create special pentru a fi mai ușor de administrat copiilor. Însă întrebarea care stă pe buzele multor părinți este legată de conținutul de zahăr și de eficiența lor

Ce conțin vitaminele gumate pentru copii

Medicul Komal Malik a dezbătut problema vitaminelor gumate pentru copii pe site-ul  healthshots.com. Acesta susține că vitamine gumate sunt printre cele mai utilizate tipuri de vitamine în rândul copiilor. Pentru administrarea lor nu este nevoie de prescripție medicală, motiv pentru care sunt mai ușor de achiziționat. În plus, părinții recurg la aceste vitamine, mai ales dacă micuții lor refuză vitamine comune, sub formă de picături sau pastile.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Marea majoritate a vitaminelor gumate pentru copii conțin gelatină, amidon de porumb, apa, zahăr și alți coloranți. Printre aromele de care se bucură copiii care iau aceste vitamine se numără gustul de lămâie, căpșuni, portocale sau fructe de pădure.

Reclamă

Vitaminele gumate la copii: ce beneficii au

Medicul Komal Malik susține că aceste vitamine au pe lângă aspect și gust și alte beneficii. Printre acestea, el le punctează pe următoarele:

Aport de nutrienți esențiali

Aceste vitamine sunt formulate pentru a oferi copiilor nutrienții de care au nevoie pentru o creștere și dezvoltare sănătoasă. De obicei, ele conțin vitamine precum vitamina C, vitamina D, vitamine din complexul B și alte minerale importante, cum ar fi calciul și zincul.

Gust plăcut

Unii copii sunt greu de convins să ia pastile, siropuri sau picături. Pentru aceștia, vitaminele gumate sunt extrem de atractive. Gustul plăcut, textura și aspectul atractiv fac ca ele să fie mai ușor de acceptat și mai plăcute decât comprimatele sau capsulele obișnuite.

Ușurința în administrare

Copiii pot fi uneori reticenți să înghită pastile sau capsule, însă vitaminele gumate sunt mai simplu de administrat, deoarece pot fi mestecate și înghițite cu ușurință.

Reclamă

Motive pentru care e recomandată moderația

Cu toate că, așa cum am specificat mai sus, vitaminele gumate au și beneficii, există și anumite aspecte de luat în considerare atunci când vine vorba de utilizarea vitaminelor gumate pentru copii:

Conținutul de zahăr

Unele vitamine gumate pot conține cantități semnificative de zahăr sau îndulcitori artificiali pentru a le face mai gustoase Este important să fii atentă la conținutul de zahăr, deoarece o cantitate excesivă poate fi dăunătoare pentru dinții și sănătatea generală a copilului. Consumul unor cantități excesive de zahăr este legat de apariția cariilor dentare, obezitate și boli de inimă, spune Malik. În ceea ce privește alcoolii din zahăr, atunci când sunt consumați în cantități uriașe, aceștia pot provoca diaree, balonare și alte probleme digestive.

Medicul mai atrage atenția și asupra unui studiu publicat în 2015 legat de administrarea vitaminelor gumate la copii. Acesta  a constatat că micuții sunt tentați să mănânce în exces vitamine gumate. Iar asta, datorită gustului lor asemănător cu cel de bomboane. Acest lucru poate pune copilul în pericol de a primi prea multe substanțe nutritive. În special, dacă acesta consumă și alimente îmbogățite cu vitamine și minerale. Acest lucru ar putea duce la toxicitate vitaminică sau minerală la copii.

Suplimentarea corectă

Vitaminele gumate nu ar trebui să fie singura sursă de nutrienți pentru copii. Este esențial să încurajezi o alimentație echilibrată și sănătoasă. Una care să furnizeze majoritatea vitaminelor și mineralelor necesare pentru creșterea și dezvoltarea adecvată.

În concluzie, medicul specifică faptul că deși vitaminele gumate oferă nutrienți, există alte modalități mai sănătoase prin care îi poți oferi copilului aportul necesar.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Cele mai noi
O mămică care îți îmbrățișează copilul, pe stradă, iar copilul are o cămașă cu dungi și un ghiozdan albastru, înainte de a intra în grădiniță
7 iulie, 10:38
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Mai mulți copii care se joacă și cooperează împreună
3 iulie, 10:19
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
o mămică care își îmbrățișează fiica și aplică parenting blând
30 iunie, 13:10
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Tânără gravidă îi explică medicului că respiră greoi
26 iunie, 10:52
Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?
Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?
o mamă care stă pe canapea și își mângâie fiica care își ține fața în palme și plânge
23 iunie, 11:51
Cum să recunoști și să gestionezi semnele de depresie la copii
Cum să recunoști și să gestionezi semnele de depresie la copii
Mama își ține fetița strâns în brațe
19 iunie, 09:41
3 capcane frecvente ale parentingului
3 capcane frecvente ale parentingului
Închide