Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente

Ce conțin vitaminele gumate pentru copii

Medicul Komal Malik a dezbătut problema vitaminelor gumate pentru copii pe site-ul  healthshots.com. Acesta susține că vitamine gumate sunt printre cele mai utilizate tipuri de vitamine în rândul copiilor. Pentru administrarea lor nu este nevoie de prescripție medicală, motiv pentru care sunt mai ușor de achiziționat. În plus, părinții recurg la aceste vitamine, mai ales dacă micuții lor refuză vitamine comune, sub formă de picături sau pastile.

Marea majoritate a vitaminelor gumate pentru copii conțin gelatină, amidon de porumb, apa, zahăr și alți coloranți. Printre aromele de care se bucură copiii care iau aceste vitamine se numără gustul de lămâie, căpșuni, portocale sau fructe de pădure.

Vitaminele gumate la copii: ce beneficii au

Medicul Komal Malik susține că aceste vitamine au pe lângă aspect și gust și alte beneficii. Printre acestea, el le punctează pe următoarele:

Aport de nutrienți esențiali

Aceste vitamine sunt formulate pentru a oferi copiilor nutrienții de care au nevoie pentru o creștere și dezvoltare sănătoasă. De obicei, ele conțin vitamine precum vitamina C, vitamina D, vitamine din complexul B și alte minerale importante, cum ar fi calciul și zincul.

Gust plăcut

Unii copii sunt greu de convins să ia pastile, siropuri sau picături. Pentru aceștia, vitaminele gumate sunt extrem de atractive. Gustul plăcut, textura și aspectul atractiv fac ca ele să fie mai ușor de acceptat și mai plăcute decât comprimatele sau capsulele obișnuite.

Ușurința în administrare

Copiii pot fi uneori reticenți să înghită pastile sau capsule, însă vitaminele gumate sunt mai simplu de administrat, deoarece pot fi mestecate și înghițite cu ușurință.

Motive pentru care e recomandată moderația

Cu toate că, așa cum am specificat mai sus, vitaminele gumate au și beneficii, există și anumite aspecte de luat în considerare atunci când vine vorba de utilizarea vitaminelor gumate pentru copii:

Conținutul de zahăr

Unele vitamine gumate pot conține cantități semnificative de zahăr sau îndulcitori artificiali pentru a le face mai gustoase Este important să fii atentă la conținutul de zahăr, deoarece o cantitate excesivă poate fi dăunătoare pentru dinții și sănătatea generală a copilului. Consumul unor cantități excesive de zahăr este legat de apariția cariilor dentare, obezitate și boli de inimă, spune Malik. În ceea ce privește alcoolii din zahăr, atunci când sunt consumați în cantități uriașe, aceștia pot provoca diaree, balonare și alte probleme digestive.

Medicul mai atrage atenția și asupra unui studiu publicat în 2015 legat de administrarea vitaminelor gumate la copii. Acesta  a constatat că micuții sunt tentați să mănânce în exces vitamine gumate. Iar asta, datorită gustului lor asemănător cu cel de bomboane. Acest lucru poate pune copilul în pericol de a primi prea multe substanțe nutritive. În special, dacă acesta consumă și alimente îmbogățite cu vitamine și minerale. Acest lucru ar putea duce la toxicitate vitaminică sau minerală la copii.

Suplimentarea corectă

Vitaminele gumate nu ar trebui să fie singura sursă de nutrienți pentru copii. Este esențial să încurajezi o alimentație echilibrată și sănătoasă. Una care să furnizeze majoritatea vitaminelor și mineralelor necesare pentru creșterea și dezvoltarea adecvată.

În concluzie, medicul specifică faptul că deși vitaminele gumate oferă nutrienți, există alte modalități mai sănătoase prin care îi poți oferi copilului aportul necesar.