Reclamă

Alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Alimentația este un subiect amplu dezbătut atât de părinți, cât și de pediatrii. Atât unii, cât și ceilalți vor să aleagă cea mai sănătoasă și mai sigură cale ce îi ajută pe micuți să se dezvolte și să crească sănătos și echilibrat. Însă, există și câteva alimente pe care însăși pediatrii evită să le ofere copiilor lor.

Fetiță fericită cu acadeaua în mână
Copiii au nevoie de obiceiuri alimentare echilibrate pentru a crește sănătos / Shutterstock

O dietă sănătoasă este esențială pentru copii, deoarece le oferă nutrienții necesari pentru a le susține creșterea și dezvoltarea. Medicii pediatri subliniază importanța unei diete echilibrate care să includă o varietate de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate. Aceste grupe de alimente furnizează vitamine, minerale și alte substanțe nutritive esențiale care sunt esențiale pentru sănătatea copiilor. Pe de altă parte, există și alimente pe care medicii pediatrii evită să le dea copiilor lor. Așadar, ele nu sunt recomandate niciunui copil.

5 alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Unul dintre principalele motive pentru care pediatrii pledează pentru o dietă sănătoasă este prevenirea obezității infantile. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, obezitatea infantilă a devenit o problemă globală, ratele de prevalență crescând semnificativ în ultimele câteva decenii. Alegerile alimentare nepotrivite, cum ar fi consumul excesiv de băuturi carbogazoase, fast-food și gustări procesate, contribuie la creșterea în greutate și cresc riscul de boli cronice, precum diabetul și bolile de inimă. Iată așadar, ce alimente evită pediatrii să le dea copiilor lor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Băuturile energizante

Mare atenție la genul acesta de băuturi. În ultimul timp, au fost cazuri în care consumul de băuturi energizante a provocat afecțiuni grave minorilor. Dr. Yami Cazorla-Lancaster, pediatru și autor de carte din Washington susține pentru huffpost.com că aceste băuturi conțin doze mari de cofeină, dar și alte substanțe dăunătoare copiilor. Ele pot provoca insomnie, convulsii, dar pot duce și la probleme grave ale inimii și chiar la deces.

Bomboanele tari

Dr. Christina Johns, medic pediatru de urgență nu recomandă bomboanele tari. Ea susține că au un conținut extrem de ridicat de zahăr, ceea ce contribuie la apariția cariilor dentare sau la ciobirea dinților. În plus, ea mai punctează și faptul că sunt un real pericol de sufocare. „Nu sunt multe alimente care ar trebui să fie 100% interzise. Moderația, varietatea și echilibrul sunt cheile pentru sănătatea nutrițională și sănătatea generală a organismului. Însă, în general, evit să le ofer copiilor mei bomboane tari”, spune medicul.

Alimentele procesate

Dr. Candice Jones, medic pediatru în Orlando, Florida evită să le ofere copiilor ei alimente procesate. ”Nu le dau copiilor mei aceste alimente, deoarece conțin prea multă sare și grăsimi rele”, spune aceasta. În schimb, ea recomandă mâncarea gătită în casă, din produse sănătoase, precum legumele sau pastele integrale. 

Băuturile răcoritoare carbogazoase

Dr. Jennifer Trachtenberg, medic pediatru în New York City nu recomandă consumul de băuturi carbogazoase. Ea își motivează susținerea prin prisma faptul că acestea  au un conținut ridicat de zahăr concentrat – zaharoză – și, de asemenea, adesea conțin și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. În plus, medicul susține că acest tip de băuturi nu conțin deloc fibre. ”Vă recomand să-i obișnuiți pe copii să bea apă și să mănânce fructe. Acestea au un conținut ridicat de fibre și contribuie la stimularea sistemului imunitar”, precizează dr. Trachtenberg.

Peștele cu conținut ridicat de mercur

„Evit peștele cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi macroul, somnul, peștele-spadă sau tonul. Mercurul poate fi toxic pentru sistemul nervos. Așa că este mai bine să fie evitat, mai ales la copiii mici, dar și la adolescenți. Creierul este în dezvoltare, așadar, n-ar fi indicat să-l expui la cantități mari de mercur”, susține medicul pediatru Elisabeth Davis.

Reclamă

Specialiști reamintesc importanța meselor echilibrate și a mișcării atât de necesare organismului, mai ales celui al copilului în dezvoltare.

Te-ar mai putea interesa și
Bebelușul mănâncă în scaunul de masă
Eczema la bebeluși și copiii mici și alimentația: 7 produse pe care să e recomandat să le eviți
Eczema la bebeluși și copiii mici și alimentația: 7 produse pe care să e recomandat să le eviți
Părinții și copiii iau masa împreună
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Familie veselă, cu 2 copii, la masă, în bucătăărie, mâncând mâncare sănătoasă și având în pahare apă
Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată
Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
2
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
3
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Parteneri
Cele mai noi
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
16 aprilie, 10:27
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
14 aprilie, 13:17
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Copil agresiv
9 aprilie, 12:21
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Închide