Reclamă

Alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Alimentația este un subiect amplu dezbătut atât de părinți, cât și de pediatrii. Atât unii, cât și ceilalți vor să aleagă cea mai sănătoasă și mai sigură cale ce îi ajută pe micuți să se dezvolte și să crească sănătos și echilibrat. Însă, există și câteva alimente pe care însăși pediatrii evită să le ofere copiilor lor.

Fetiță fericită cu acadeaua în mână
Copiii au nevoie de obiceiuri alimentare echilibrate pentru a crește sănătos / Shutterstock

O dietă sănătoasă este esențială pentru copii, deoarece le oferă nutrienții necesari pentru a le susține creșterea și dezvoltarea. Medicii pediatri subliniază importanța unei diete echilibrate care să includă o varietate de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate. Aceste grupe de alimente furnizează vitamine, minerale și alte substanțe nutritive esențiale care sunt esențiale pentru sănătatea copiilor. Pe de altă parte, există și alimente pe care medicii pediatrii evită să le dea copiilor lor. Așadar, ele nu sunt recomandate niciunui copil.

5 alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Unul dintre principalele motive pentru care pediatrii pledează pentru o dietă sănătoasă este prevenirea obezității infantile. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, obezitatea infantilă a devenit o problemă globală, ratele de prevalență crescând semnificativ în ultimele câteva decenii. Alegerile alimentare nepotrivite, cum ar fi consumul excesiv de băuturi carbogazoase, fast-food și gustări procesate, contribuie la creșterea în greutate și cresc riscul de boli cronice, precum diabetul și bolile de inimă. Iată așadar, ce alimente evită pediatrii să le dea copiilor lor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Băuturile energizante

Mare atenție la genul acesta de băuturi. În ultimul timp, au fost cazuri în care consumul de băuturi energizante a provocat afecțiuni grave minorilor. Dr. Yami Cazorla-Lancaster, pediatru și autor de carte din Washington susține pentru huffpost.com că aceste băuturi conțin doze mari de cofeină, dar și alte substanțe dăunătoare copiilor. Ele pot provoca insomnie, convulsii, dar pot duce și la probleme grave ale inimii și chiar la deces.

Bomboanele tari

Dr. Christina Johns, medic pediatru de urgență nu recomandă bomboanele tari. Ea susține că au un conținut extrem de ridicat de zahăr, ceea ce contribuie la apariția cariilor dentare sau la ciobirea dinților. În plus, ea mai punctează și faptul că sunt un real pericol de sufocare. „Nu sunt multe alimente care ar trebui să fie 100% interzise. Moderația, varietatea și echilibrul sunt cheile pentru sănătatea nutrițională și sănătatea generală a organismului. Însă, în general, evit să le ofer copiilor mei bomboane tari”, spune medicul.

Alimentele procesate

Dr. Candice Jones, medic pediatru în Orlando, Florida evită să le ofere copiilor ei alimente procesate. ”Nu le dau copiilor mei aceste alimente, deoarece conțin prea multă sare și grăsimi rele”, spune aceasta. În schimb, ea recomandă mâncarea gătită în casă, din produse sănătoase, precum legumele sau pastele integrale. 

Băuturile răcoritoare carbogazoase

Dr. Jennifer Trachtenberg, medic pediatru în New York City nu recomandă consumul de băuturi carbogazoase. Ea își motivează susținerea prin prisma faptul că acestea  au un conținut ridicat de zahăr concentrat – zaharoză – și, de asemenea, adesea conțin și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. În plus, medicul susține că acest tip de băuturi nu conțin deloc fibre. ”Vă recomand să-i obișnuiți pe copii să bea apă și să mănânce fructe. Acestea au un conținut ridicat de fibre și contribuie la stimularea sistemului imunitar”, precizează dr. Trachtenberg.

Peștele cu conținut ridicat de mercur

„Evit peștele cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi macroul, somnul, peștele-spadă sau tonul. Mercurul poate fi toxic pentru sistemul nervos. Așa că este mai bine să fie evitat, mai ales la copiii mici, dar și la adolescenți. Creierul este în dezvoltare, așadar, n-ar fi indicat să-l expui la cantități mari de mercur”, susține medicul pediatru Elisabeth Davis.

Reclamă

Specialiști reamintesc importanța meselor echilibrate și a mișcării atât de necesare organismului, mai ales celui al copilului în dezvoltare.

Te-ar mai putea interesa și
Familie veselă, cu 2 copii, la masă, în bucătăărie, mâncând mâncare sănătoasă și având în pahare apă
Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată
Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Mama pune bebelușul la somn în pătuțul lui
08:58
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
08:44
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Un băiețel singur și trist care stă pe jos și privește îngândurat
07:56
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
20 mai, 08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
20 mai, 07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Închide