Reclamă

Alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Alimentația este un subiect amplu dezbătut atât de părinți, cât și de pediatrii. Atât unii, cât și ceilalți vor să aleagă cea mai sănătoasă și mai sigură cale ce îi ajută pe micuți să se dezvolte și să crească sănătos și echilibrat. Însă, există și câteva alimente pe care însăși pediatrii evită să le ofere copiilor lor.

Fetiță fericită cu acadeaua în mână
Copiii au nevoie de obiceiuri alimentare echilibrate pentru a crește sănătos / Shutterstock

O dietă sănătoasă este esențială pentru copii, deoarece le oferă nutrienții necesari pentru a le susține creșterea și dezvoltarea. Medicii pediatri subliniază importanța unei diete echilibrate care să includă o varietate de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate. Aceste grupe de alimente furnizează vitamine, minerale și alte substanțe nutritive esențiale care sunt esențiale pentru sănătatea copiilor. Pe de altă parte, există și alimente pe care medicii pediatrii evită să le dea copiilor lor. Așadar, ele nu sunt recomandate niciunui copil.

5 alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Unul dintre principalele motive pentru care pediatrii pledează pentru o dietă sănătoasă este prevenirea obezității infantile. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, obezitatea infantilă a devenit o problemă globală, ratele de prevalență crescând semnificativ în ultimele câteva decenii. Alegerile alimentare nepotrivite, cum ar fi consumul excesiv de băuturi carbogazoase, fast-food și gustări procesate, contribuie la creșterea în greutate și cresc riscul de boli cronice, precum diabetul și bolile de inimă. Iată așadar, ce alimente evită pediatrii să le dea copiilor lor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Băuturile energizante

Mare atenție la genul acesta de băuturi. În ultimul timp, au fost cazuri în care consumul de băuturi energizante a provocat afecțiuni grave minorilor. Dr. Yami Cazorla-Lancaster, pediatru și autor de carte din Washington susține pentru huffpost.com că aceste băuturi conțin doze mari de cofeină, dar și alte substanțe dăunătoare copiilor. Ele pot provoca insomnie, convulsii, dar pot duce și la probleme grave ale inimii și chiar la deces.

Bomboanele tari

Dr. Christina Johns, medic pediatru de urgență nu recomandă bomboanele tari. Ea susține că au un conținut extrem de ridicat de zahăr, ceea ce contribuie la apariția cariilor dentare sau la ciobirea dinților. În plus, ea mai punctează și faptul că sunt un real pericol de sufocare. „Nu sunt multe alimente care ar trebui să fie 100% interzise. Moderația, varietatea și echilibrul sunt cheile pentru sănătatea nutrițională și sănătatea generală a organismului. Însă, în general, evit să le ofer copiilor mei bomboane tari”, spune medicul.

Alimentele procesate

Dr. Candice Jones, medic pediatru în Orlando, Florida evită să le ofere copiilor ei alimente procesate. ”Nu le dau copiilor mei aceste alimente, deoarece conțin prea multă sare și grăsimi rele”, spune aceasta. În schimb, ea recomandă mâncarea gătită în casă, din produse sănătoase, precum legumele sau pastele integrale. 

Băuturile răcoritoare carbogazoase

Dr. Jennifer Trachtenberg, medic pediatru în New York City nu recomandă consumul de băuturi carbogazoase. Ea își motivează susținerea prin prisma faptul că acestea  au un conținut ridicat de zahăr concentrat – zaharoză – și, de asemenea, adesea conțin și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. În plus, medicul susține că acest tip de băuturi nu conțin deloc fibre. ”Vă recomand să-i obișnuiți pe copii să bea apă și să mănânce fructe. Acestea au un conținut ridicat de fibre și contribuie la stimularea sistemului imunitar”, precizează dr. Trachtenberg.

Peștele cu conținut ridicat de mercur

„Evit peștele cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi macroul, somnul, peștele-spadă sau tonul. Mercurul poate fi toxic pentru sistemul nervos. Așa că este mai bine să fie evitat, mai ales la copiii mici, dar și la adolescenți. Creierul este în dezvoltare, așadar, n-ar fi indicat să-l expui la cantități mari de mercur”, susține medicul pediatru Elisabeth Davis.

Reclamă

Specialiști reamintesc importanța meselor echilibrate și a mișcării atât de necesare organismului, mai ales celui al copilului în dezvoltare.

Te-ar mai putea interesa și
Bebelușul mănâncă în scaunul de masă
Eczema la bebeluși și copiii mici și alimentația: 7 produse pe care să e recomandat să le eviți
Eczema la bebeluși și copiii mici și alimentația: 7 produse pe care să e recomandat să le eviți
Părinții și copiii iau masa împreună
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Familie veselă, cu 2 copii, la masă, în bucătăărie, mâncând mâncare sănătoasă și având în pahare apă
Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată
Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Rețete Fel De Fel
Frigărui cu brânză în felii de dovlecei și roșii cherry
Pentru gustări simple și delicioase din zilele călduroase de vară îți propun o rețetă de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry. Este rețeta unui aperitiv sau o gustare caldă, proaspătă și savuroasă, cu arome mediteraneene, texturi contrastante și o prezentare elegantă. Aceste frigărui combină simplitatea legumelor proaspete cu savoarea brânzei topite. Toate sunt învelite într-un format ușor de servit și spectaculos vizual. Feliile subțiri de dovlecel sunt rulate în jurul cuburilor de brânză. Poți folosi halloumi, feta sau mozzarella. Toate acestea oferă o textură moale, dar elastică, cu margini ușor rumenite. Roșiile cherry aduc explozia de prospețime, dulceață și aciditate care echilibrează totul. Preparatul poate fi servit cald sau rece și este ideal ca aperitiv, pe un platou de vară. Merge bine și ca garnitură lângă carne sau chiar ca element central într-o masă vegetariană. Tot din dovlecel mai poți prepara și rețeta de rulouri cu prosciutto crudo. Este la fel de simplă și delicioasă, dar cu altă consistență și textură. Descrierea rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry Aceste frigărui sunt o adevărată declarație de vară. Pe fiecare bețișor, se întâlnesc aromele grădinii și gusturile unei vacanțe în sudul Italiei sau în Grecia. Acolo legumele coapte și brânzeturile locale se transformă în mici festinuri simple, dar spectaculoase. Feliile de dovlecel, fine și translucide, îmbracă brânza ca o panglică verde crud. Prin coacere, capătă o textură moale, ușor elastică, cu marginile ușor rumenite, iar aroma lor vegetală devine mai intensă, ușor dulceagă, cu accente de nuci crude. În interior, brânza începe să se topească lent, devine cremoasă, caldă și sărată, oferind un contrast seducător cu finețea legumelor. Dacă alegi o brânză cu personalitate (cum e halloumi sau cașcaval afumat), adaugi o notă ușor picantă sau afumată, ce ridică întregul ansamblu. Iar roșiile cherry – coapte ușor sau doar încălzite – pocnesc între dinți cu sucul lor dulce și acrișor, aducând acea explozie de prospețime care trezește toate celelalte gusturi. Ele sunt punctele de echilibru care leagă brânza și dovlecelul într-o armonie perfectă. Descoperă mai jos lista de ingrediente și modul de preparare pas cu pas al rețetei de frigărui cu brânză învelită în felii de dovlecei și roșii cherry.
Cele mai noi
o mămică care își îmbrățișează fiica și aplică parenting blând
30 iunie, 13:10
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Tânără gravidă îi explică medicului că respiră greoi
26 iunie, 10:52
Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?
Respirație dificilă la începutul sarcinii? De ce apare?
o mamă care stă pe canapea și își mângâie fiica care își ține fața în palme și plânge
23 iunie, 11:51
Cum să recunoști și să gestionezi semnele de depresie la copii
Cum să recunoști și să gestionezi semnele de depresie la copii
Mama își ține fetița strâns în brațe
19 iunie, 09:41
3 capcane frecvente ale parentingului
3 capcane frecvente ale parentingului
femeie care își ține mâna în zona abdominală și se află într-o baie
16 iunie, 10:44
Scurgerea fluidelor în timpul sarcinii. Ce înseamnă
Scurgerea fluidelor în timpul sarcinii. Ce înseamnă
femeie care are un calendar în mână și își ține mâna la burtă
12 iunie, 14:53
Află dacă poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ce spun specialiștii
Află dacă poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ce spun specialiștii
Închide