Reclamă

Suplimente alimentare pentru copii: cât de necesare sunt

Grija pentru sănătatea copilului este o prioritate pentru orice mamă. Pe fondul acestei preocupări, o întrebare frecventă care apare în mintea fiecăreia dintre noi este legată de relevanța și necesitatea unor suplimente alimentare pentru copii. Având în vedere varietatea enormă de produse disponibile și informațiile adesea ambigue, este esențial să fim corect informate. Așadar, are sau nu copilul nevoie de ele?

Fetița care se joacă de-a doctorița cu ursulețul de pluș și îi dă suplimente alimentare
Suplimentele alimentare pentru copii se administrează numai cu acordul medicului pediatru / Shutterstock

Suplimentele alimentare au rolul de a suplimenta anumiți nutrienți pe care organismul nu-i asimilează în cantitatea necesară din alimentație. Ele pot conține vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași și alte substanțe benefice organismului. Suplimentele alimentare nu sunt medicamente, astfel că ele nu tratează și nici nu vindecă boli.

Suplimente alimentare pentru copii

Bebelușii, copiii mici și copiii mai mari au nevoie de supliment cu vitamina D. Iar asta deoarece organismul nu reușește să asimileze cantitatea necesară doar de la soare. Astfel încât, încă din primele zile de viață, medicii recomandă un supliment alimentar cu vitamina D.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Fierul este și el vital în perioada copilăriei și a adolescenței. De obicei, nou-născuții la termen au suficient fier depozitat în corpul lor pentru a-și asigura nevoile pentru primele șase luni. După aceea, în dieta lor se vor introduce alimente cu un conținut ridicat de fier, precum oul, carnea roșie sau cerealele fortificate cu fier.

Dar bebelușii născuți prematur nu au aceleași depozite de fier, astfel încât e nevoie de suplimente. Dacă este alăptat exclusiv la sân, medicul ar putea recomanda un supliment de fier.

O problemă legată de fier o pot avea și copiii mai mari sau adolescenții care nu mănâncă deloc carne. În cazul lor, e nevoie de analize pentru a stabili dacă și ce nevoie au de suplimente cu fier.

În schimb, restul substanțelor nutritive de care are nevoie un copil sănătos, pot fi obținute din alimentație. Cu mențiunea că dieta lor zilnică să fie sănătoasă și echilibrată.

Situații care necesită administrarea de suplimente alimentare pentru copii

În afară de motivele enumerate mai sus, valabile în mare parte pentru toți copiii, există și cazuri în care sunt indicate și recomandate suplimentele alimentare. Studiile efectuate pe diverse grupuri de copii indică faptul că majoritatea celor care beneficiază de o dietă echilibrată și diversificată nu au nevoie de suplimente alimentare. Totuși, există situații specifice în care acestea pot fi benefice, mai ales în cazul copiilor cu deficiențe nutriționale clare sau cu nevoi speciale.

Reclamă

Diete restrictive

Din ce în ce mai mulți copii au alergii alimentare, intoleranțe sau urmează diete vegetariene/vegane. În aceste situații, există riscul unor deficiențe nutriționale. În cazul celor care nu consumă alimente de origine animală, poate exista nevoia de suplimentare cu vitamina B12.

Probleme de creștere și dezvoltare

Unii copii pot avea ritmuri diferite de creștere sau pot prezenta anumite deficiențe nutriționale care împiedică dezvoltarea normală. Pentru aceștia, s-ar putea să fie nevoie de suplimente cu fier sau calciu.

Stilul de viață modern

Cu toții știm că ritmul alert al vieții moderne nu încurajează întotdeauna alegerile alimentare sănătoase. Multe alimente procesate și fast-food pot duce la deficiențe de nutrienți esențiali. În acest caz, s-ar putea să fie nevoie de suplimente alimentare cu Vitamina A, B 12, calciu sau magneziu.

Excesul de suplimente alimentare pentru copii poate afecta sănătatea

Orice decizie legată de administrarea de suplimente alimentare pentru copii trebuie bine analizată. Sfatul medicului pediatru este esențial în acest caz, iar analizele de sânge pot detecta dacă e nevoie sau nu de ele. Atenție, excesul de vitamina A poate cauza probleme hepatice, iar excesul de fier poate cauza intoxicații. De asemenea, un exces de calciu poate duce la probleme cu coloana și cu dezvoltarea oaselor.

Înainte de a lua orice decizie legată de administrarea de suplimente alimentare, este vital vorbești cu medicul pediatru al copilului.

Te-ar mai putea interesa și
Vitamine gumate în palma unui copil
Vitamine și minerale care susțin performanța școlară
Vitamine și minerale care susțin performanța școlară
Mama își îmbrățișează fiica obosită pe canapea
Ce trebuie să știi despre deficitul de fier la copii iarna
Ce trebuie să știi despre deficitul de fier la copii iarna
O fetiță care mănâncă căpșuni
Imunitatea copiilor iarna: alimente și suplimente recomandate de medici
Imunitatea copiilor iarna: alimente și suplimente recomandate de medici
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
2
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
3
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Parteneri
Cele mai noi
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
10:27
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
14 aprilie, 13:17
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Copil agresiv
9 aprilie, 12:21
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Elevă de liceu cu caiete în brațe
29 martie, 07:39
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Închide