Reclamă

5 lucruri pe care să le faci după divorț

Divorțul poate fi unul dintre cele mai dificile și complexe evenimente pe care le poate traversa cineva în viață. Odată cu sfârșitul unei relații vin o mulțime de emoții, schimbări și provocări, iar trecerea prin această tranziție poate fi copleșitoare. Cu toate acestea, chiar dacă la început totul pare gri, fără speranță, viața merge înainte. Iar divorțul poate fi văzut și ca un nou început, o oportunitate de a redefini viața și de a aspira la fericire și împlinire personală. Iată, însă 5 lucruri pe care să le faci după divorț, astfel încât să mergi înainte cu încredere și determinare.

Mama și tata stau la masă cu fetița lor să vorbesc
Vorbește cu copil despre divorț numai când ești liniștită și calmă / Shutterstock

După o despărțire este foarte posibil să te simți rănită, emoționată, anxioasă și speriată de ceea ce va urma. Acest lucru este absolut normal, deoarece intri într-o lume nouă, plină de necunoscute.

Din fericire, psihologii susțin că există câteva modalități prin care te poți asigura că alegerile pe care urmează să le faci vor fi în beneficiul tău și al copilului tău, dar și al viitoarei relații de coparenting. De aceea, în rândurile de mai jos, îți vom prezenta cinci lucruri pe care să le faci după divorț.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

5 lucruri pe care să le faci după divorț

Cei de la parents.com enumeră cinci lucruri pe care să le faci după divorț pentru a putea trece cu bine de această perioadă și pentru ca lucrurile din viața ta să se așeze ușor și să intre pe un făgaș normal.

Reclamă

Acordă-ți permisiunea de a suferi

Este perfect normal să te simți ca într-un carusel după divorț. Poți simți inclusiv durere, tristețe, furie și chiar eliberare. Este esențial să-ți acorzi permisiunea de a trece prin aceste emoții și să îți dai timpul să te vindeci. Dacă te ajută, poți apela chiar și la un specialist psihoterapeut care să te ajute să faci față noilor situații și să îți redescoperi echilibrul emoțional.

Vorbește cu copilul despre divorț

Există modalități foarte sănătoase prin care poți vorbi cu copilul despre divorț. Dacă ți se pare dificil, te poți ajuta de cărți adecvate vârstei copilului. Este foarte important, însă, ca atunci când ai discuția cu copilul, să fie de față și partenerul. Iar împreună să planificați în avans cum va decurge dialogul cu copilul, ce anume îi veți spune și cum. În astfel de cazuri, e important să lăsați orice neînțelegeri deoparte și să fiți pe aceeași lungime de undă.

De asemenea, trebuie să fiți cât mai clari și mai sinceri și să nu aruncați vina unul pe celălalt. Chiar dacă v-ați despărțit, pentru copil, voi sunteți pentru restul vieții familia lui. Și nu în ultimul rând, nu uita că micuții au nevoie de răspunsuri și de limite acum, astfel încât să nu rămână cu speranța că va exista o reconciliere pe parcurs.

Concentrează-te pe tine și pe propria fericire

După divorț, este important să-ți acorzi atenție și să investești în propria ta fericire și bunăstare. Acest lucru poate însemna că te concentrezi mai mult pe propriile pasiuni, că începi să ieși mai mult cu prietenii, de ce nu chiar cu copilul tău și că ai mai multă grijă de tine și de nevoile tale. Fă lucruri care te fac fericită și care te împlinesc și nu ezita să ceri sprijin din partea celor dragi dacă simți nevoia.

Reclamă

Stabilește-ți noi obiective

Divorțul poate reprezenta un nou început și o oportunitate de a-ți redefinii obiectivele și aspirațiile pentru viitor. Folosește această perioadă pentru a-ți stabili obiective noi și pentru a-ți crea un plan pentru a le atinge. Aceste obiective pot fi legate de carieră, educație, relații sau orice alt aspect al vieții tale pe care vrei să îl îmbunătățești.

Îmbrățișează noua realitate și reflectează la întreaga experiență

Acceptă că viața ta s-a schimbat și că lucrurile pot fi diferite, dar că ai puterea de a-ți crea propria fericire și împlinire. Fii deschis la oportunitățile noi și la călătoria ta personală către o viață mai bună și mai plină de satisfacții. De asemenea, încearcă să înțelegi ce a mers bine, ce ar fi putut fi făcut mai bine și ce vrei să eviți în viitor pentru a te putea dezvolta. Această reflecție te poate ghida spre o mai bună înțelegere a relațiilor și a propriilor tale nevoi și dorințe.

Te-ar mai putea interesa și
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
O familie cu doi copii, realizată din hârtie albă, decupată, iar părinții sunt despărțiți de o inimă roșie, care ilustrează cum să le spui copiilor despre divorț
Cum să le spui copiilor despre divorț
Cum să le spui copiilor despre divorț
articol cu video
Ioana Tănase, coafată și machiată, într-o bluză portocalie
Ioana Tănase a vorbit despre întrebările pe care trebuie să le punem copiilor: „Cum ești tu astăzi, ce emoție te încearcă?” la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului cu Mirela Vaida
Ioana Tănase a vorbit despre întrebările pe care trebuie să le punem copiilor: „Cum ești tu astăzi, ce emoție te încearcă?” la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului cu Mirela Vaida
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
2
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
3
Elevi care susțin un examen în sala de clasă
Simulare Evaluarea Națională 2025: calendar oficial și importanța pregătirii pentru examen
Simularea pentru Evaluarea Națională 2025 este un moment important pentru copilul tău, iar rolul tău, ca părinte, este esențial în această etapă de pregătire. Ministerul Educației a publicat calendarul oficial al simulărilor, iar......
Simulare Evaluarea Națională 2025: calendar oficial și importanța pregătirii pentru examen
4
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
5
Femeie stă pe canapea cu un test de sarcină în mână, fiind tristă
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Infertilitatea poate fi o provocare emoțională profundă, iar multe persoane nu își dau seama că se confruntă cu această problemă decât atunci când încearcă să conceapă un copil. Conform studiilor, una din șase persoane de vârstă......
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Parteneri
Cele mai noi
O fetiță cu păr blond care plantează flori
15 martie, 08:57
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
o mămică care stă pe canapea și îi citește băiețelului său dintr-o carte de povești
15 martie, 07:43
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Elev care studiază
14 martie, 08:42
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Doi părinți care își fac copiii să se miște mai mult
14 martie, 07:01
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Fetiță fericită are în spatele ei o mulțime de baloane colorate
13 martie, 07:20
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
Mama activă merge cu băiatul pe bicicletă
12 martie, 07:30
5 semne că ești o mamă activă
5 semne că ești o mamă activă
Închide