Reclamă

5 lucruri pe care să le faci după divorț

Divorțul poate fi unul dintre cele mai dificile și complexe evenimente pe care le poate traversa cineva în viață. Odată cu sfârșitul unei relații vin o mulțime de emoții, schimbări și provocări, iar trecerea prin această tranziție poate fi copleșitoare. Cu toate acestea, chiar dacă la început totul pare gri, fără speranță, viața merge înainte. Iar divorțul poate fi văzut și ca un nou început, o oportunitate de a redefini viața și de a aspira la fericire și împlinire personală. Iată, însă 5 lucruri pe care să le faci după divorț, astfel încât să mergi înainte cu încredere și determinare.

Mama și tata stau la masă cu fetița lor să vorbesc
Vorbește cu copil despre divorț numai când ești liniștită și calmă / Shutterstock

După o despărțire este foarte posibil să te simți rănită, emoționată, anxioasă și speriată de ceea ce va urma. Acest lucru este absolut normal, deoarece intri într-o lume nouă, plină de necunoscute.

Din fericire, psihologii susțin că există câteva modalități prin care te poți asigura că alegerile pe care urmează să le faci vor fi în beneficiul tău și al copilului tău, dar și al viitoarei relații de coparenting. De aceea, în rândurile de mai jos, îți vom prezenta cinci lucruri pe care să le faci după divorț.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

5 lucruri pe care să le faci după divorț

Cei de la parents.com enumeră cinci lucruri pe care să le faci după divorț pentru a putea trece cu bine de această perioadă și pentru ca lucrurile din viața ta să se așeze ușor și să intre pe un făgaș normal.

Reclamă

Acordă-ți permisiunea de a suferi

Este perfect normal să te simți ca într-un carusel după divorț. Poți simți inclusiv durere, tristețe, furie și chiar eliberare. Este esențial să-ți acorzi permisiunea de a trece prin aceste emoții și să îți dai timpul să te vindeci. Dacă te ajută, poți apela chiar și la un specialist psihoterapeut care să te ajute să faci față noilor situații și să îți redescoperi echilibrul emoțional.

Vorbește cu copilul despre divorț

Există modalități foarte sănătoase prin care poți vorbi cu copilul despre divorț. Dacă ți se pare dificil, te poți ajuta de cărți adecvate vârstei copilului. Este foarte important, însă, ca atunci când ai discuția cu copilul, să fie de față și partenerul. Iar împreună să planificați în avans cum va decurge dialogul cu copilul, ce anume îi veți spune și cum. În astfel de cazuri, e important să lăsați orice neînțelegeri deoparte și să fiți pe aceeași lungime de undă.

De asemenea, trebuie să fiți cât mai clari și mai sinceri și să nu aruncați vina unul pe celălalt. Chiar dacă v-ați despărțit, pentru copil, voi sunteți pentru restul vieții familia lui. Și nu în ultimul rând, nu uita că micuții au nevoie de răspunsuri și de limite acum, astfel încât să nu rămână cu speranța că va exista o reconciliere pe parcurs.

Concentrează-te pe tine și pe propria fericire

După divorț, este important să-ți acorzi atenție și să investești în propria ta fericire și bunăstare. Acest lucru poate însemna că te concentrezi mai mult pe propriile pasiuni, că începi să ieși mai mult cu prietenii, de ce nu chiar cu copilul tău și că ai mai multă grijă de tine și de nevoile tale. Fă lucruri care te fac fericită și care te împlinesc și nu ezita să ceri sprijin din partea celor dragi dacă simți nevoia.

Reclamă

Stabilește-ți noi obiective

Divorțul poate reprezenta un nou început și o oportunitate de a-ți redefinii obiectivele și aspirațiile pentru viitor. Folosește această perioadă pentru a-ți stabili obiective noi și pentru a-ți crea un plan pentru a le atinge. Aceste obiective pot fi legate de carieră, educație, relații sau orice alt aspect al vieții tale pe care vrei să îl îmbunătățești.

Îmbrățișează noua realitate și reflectează la întreaga experiență

Acceptă că viața ta s-a schimbat și că lucrurile pot fi diferite, dar că ai puterea de a-ți crea propria fericire și împlinire. Fii deschis la oportunitățile noi și la călătoria ta personală către o viață mai bună și mai plină de satisfacții. De asemenea, încearcă să înțelegi ce a mers bine, ce ar fi putut fi făcut mai bine și ce vrei să eviți în viitor pentru a te putea dezvolta. Această reflecție te poate ghida spre o mai bună înțelegere a relațiilor și a propriilor tale nevoi și dorințe.

Te-ar mai putea interesa și
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
O familie cu doi copii, realizată din hârtie albă, decupată, iar părinții sunt despărțiți de o inimă roșie, care ilustrează cum să le spui copiilor despre divorț
Cum să le spui copiilor despre divorț
Cum să le spui copiilor despre divorț
articol cu video
Ioana Tănase, coafată și machiată, într-o bluză portocalie
Ioana Tănase a vorbit despre întrebările pe care trebuie să le punem copiilor: „Cum ești tu astăzi, ce emoție te încearcă?” la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului cu Mirela Vaida
Ioana Tănase a vorbit despre întrebările pe care trebuie să le punem copiilor: „Cum ești tu astăzi, ce emoție te încearcă?” la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului cu Mirela Vaida
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
5
Elevă de liceu cu caiete în brațe
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Capitala are cele mai multe licee atât ca număr, dar și ca apreciere pentru sistemul de învățământ și formarea elevilor. Multe dintre acestea sunt recunoscute pentru performanțele academice remarcabile ale elevilor lor. Ai mai jos topul......
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Cele mai noi
Un copil care face teme cu mama sa
07:06
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
O femeie care se teme pentru copilul ei care merge pe bicicletă
28 martie, 08:02
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
27 martie, 07:00
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Copil ține în mână un pahar cu suc natural pentru imunitate
26 martie, 07:07
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Mama și fiica se bucură de venirea primăverii
25 martie, 06:35
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
24 martie, 07:27
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Închide