Reclamă

5 lucruri pe care să le faci după divorț

Divorțul poate fi unul dintre cele mai dificile și complexe evenimente pe care le poate traversa cineva în viață. Odată cu sfârșitul unei relații vin o mulțime de emoții, schimbări și provocări, iar trecerea prin această tranziție poate fi copleșitoare. Cu toate acestea, chiar dacă la început totul pare gri, fără speranță, viața merge înainte. Iar divorțul poate fi văzut și ca un nou început, o oportunitate de a redefini viața și de a aspira la fericire și împlinire personală. Iată, însă 5 lucruri pe care să le faci după divorț, astfel încât să mergi înainte cu încredere și determinare.

Mama și tata stau la masă cu fetița lor să vorbesc
Vorbește cu copil despre divorț numai când ești liniștită și calmă / Shutterstock

După o despărțire este foarte posibil să te simți rănită, emoționată, anxioasă și speriată de ceea ce va urma. Acest lucru este absolut normal, deoarece intri într-o lume nouă, plină de necunoscute.

Din fericire, psihologii susțin că există câteva modalități prin care te poți asigura că alegerile pe care urmează să le faci vor fi în beneficiul tău și al copilului tău, dar și al viitoarei relații de coparenting. De aceea, în rândurile de mai jos, îți vom prezenta cinci lucruri pe care să le faci după divorț.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

5 lucruri pe care să le faci după divorț

Cei de la parents.com enumeră cinci lucruri pe care să le faci după divorț pentru a putea trece cu bine de această perioadă și pentru ca lucrurile din viața ta să se așeze ușor și să intre pe un făgaș normal.

Reclamă

Acordă-ți permisiunea de a suferi

Este perfect normal să te simți ca într-un carusel după divorț. Poți simți inclusiv durere, tristețe, furie și chiar eliberare. Este esențial să-ți acorzi permisiunea de a trece prin aceste emoții și să îți dai timpul să te vindeci. Dacă te ajută, poți apela chiar și la un specialist psihoterapeut care să te ajute să faci față noilor situații și să îți redescoperi echilibrul emoțional.

Vorbește cu copilul despre divorț

Există modalități foarte sănătoase prin care poți vorbi cu copilul despre divorț. Dacă ți se pare dificil, te poți ajuta de cărți adecvate vârstei copilului. Este foarte important, însă, ca atunci când ai discuția cu copilul, să fie de față și partenerul. Iar împreună să planificați în avans cum va decurge dialogul cu copilul, ce anume îi veți spune și cum. În astfel de cazuri, e important să lăsați orice neînțelegeri deoparte și să fiți pe aceeași lungime de undă.

De asemenea, trebuie să fiți cât mai clari și mai sinceri și să nu aruncați vina unul pe celălalt. Chiar dacă v-ați despărțit, pentru copil, voi sunteți pentru restul vieții familia lui. Și nu în ultimul rând, nu uita că micuții au nevoie de răspunsuri și de limite acum, astfel încât să nu rămână cu speranța că va exista o reconciliere pe parcurs.

Concentrează-te pe tine și pe propria fericire

După divorț, este important să-ți acorzi atenție și să investești în propria ta fericire și bunăstare. Acest lucru poate însemna că te concentrezi mai mult pe propriile pasiuni, că începi să ieși mai mult cu prietenii, de ce nu chiar cu copilul tău și că ai mai multă grijă de tine și de nevoile tale. Fă lucruri care te fac fericită și care te împlinesc și nu ezita să ceri sprijin din partea celor dragi dacă simți nevoia.

Reclamă

Stabilește-ți noi obiective

Divorțul poate reprezenta un nou început și o oportunitate de a-ți redefinii obiectivele și aspirațiile pentru viitor. Folosește această perioadă pentru a-ți stabili obiective noi și pentru a-ți crea un plan pentru a le atinge. Aceste obiective pot fi legate de carieră, educație, relații sau orice alt aspect al vieții tale pe care vrei să îl îmbunătățești.

Îmbrățișează noua realitate și reflectează la întreaga experiență

Acceptă că viața ta s-a schimbat și că lucrurile pot fi diferite, dar că ai puterea de a-ți crea propria fericire și împlinire. Fii deschis la oportunitățile noi și la călătoria ta personală către o viață mai bună și mai plină de satisfacții. De asemenea, încearcă să înțelegi ce a mers bine, ce ar fi putut fi făcut mai bine și ce vrei să eviți în viitor pentru a te putea dezvolta. Această reflecție te poate ghida spre o mai bună înțelegere a relațiilor și a propriilor tale nevoi și dorințe.

Te-ar mai putea interesa și
O familie cu doi copii, realizată din hârtie albă, decupată, iar părinții sunt despărțiți de o inimă roșie, care ilustrează cum să le spui copiilor despre divorț
Cum să le spui copiilor despre divorț
Cum să le spui copiilor despre divorț
articol cu video
Ioana Tănase, coafată și machiată, într-o bluză portocalie
Ioana Tănase a vorbit despre întrebările pe care trebuie să le punem copiilor: „Cum ești tu astăzi, ce emoție te încearcă?” la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului cu Mirela Vaida
Ioana Tănase a vorbit despre întrebările pe care trebuie să le punem copiilor: „Cum ești tu astăzi, ce emoție te încearcă?” la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului cu Mirela Vaida
Mamă, care stă pe o canapea gri și o îmbrățișează pe fiica ei, îmbrăcată în tricou roz, ilustrând „părintele de siguranță“ într-un divorț
Părintele de siguranță într-un divorț. 6 adevăruri la care să te aștepți
Părintele de siguranță într-un divorț. 6 adevăruri la care să te aștepți
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță cu bentiță pe cap care pozează pe un fundal violet alături de un coșuleț din răchită
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
Alegerea potrivită a numelui celui mic nu este întotdeauna ușoară. Primele luni ale anului acesta au venit cu o mulțime de răsturnări de situație când vine vorba de numele populare din întreaga lume. Descoperă care sunt cele mai populare......
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Două mame cu doi copii se joacă pe terasă cu copiii
09:58
Cum să protejezi copilul de caniculă
Cum să protejezi copilul de caniculă
Un bebeluș care stă la măsuță și consumă bucăți mici de caise
09:56
Când poți introduce caisele în alimentația copilului tău. Sfaturi utile pentru diversificarea alimentației
Când poți introduce caisele în alimentația copilului tău. Sfaturi utile pentru diversificarea alimentației
Bebeluș stă pe pat cu degetul în gură, iar pe față are dermatită
21 iulie, 09:39
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
21 iulie, 09:37
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Copil stă și se uită pe geamul trenului
20 iulie, 07:37
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
20 iulie, 07:36
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Închide