Reclamă

Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului

Rolul de părinte este unul dintre cele mai importante de-a lungul vieții. Venirea pe lume a unui copil implică bucurie, satisfacție și fericire, dar lucrurile nu sunt mereu roz. Iar pentru a trece mai ușor peste micile obstacole din viața de părinte, Ana Barbu a vorbit la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor.

Ana Barbu, într-o cămașă galbenă, cu părul desfăcut, la interviul Depărinți.ro | Sfatul Specialistului
Ana Barbu este specialist, consultant certificat în somnul copiilor / DePărinți.ro
Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului

Pentru că atunci când copilul nu doarme nici părinții nu dorm, acest subiect este unul de interes pentru adulți. Cât de normal este ca un copil să nu aibă o rutină de somn sau cum poți evita ca acest lucru să se întâmple află din rândurile de mai jos. Sfaturile specialiștilor sunt mereu cele mai ușor de aplicat, mai ales că ele se bazează pe cercetări și informații concrete.

Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor

Ana Barbu este specialist, consultant certificat în somnul copiilor. Și pentru că Ana a venit zâmbitoare și cu chipul luminos la interviul DePărinți.ro | Sfatul Specialistului, prezentatoarea TV a tras concluzia că aceasta se odihnește, deci este mămica unui copil cu o rutină corectă de somn.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Deși lucrurile păreau bine trasate încă de la început, Ana a recunoscut că lucrurile nu au fost perfecte încă de la venirea pe lume a copilului său.

Mă odihnesc de când fetița mea avea un an și patru luni. Am trecut și eu prin tot coșmarul acesta al privării de somn. Am auzit tot felul de lucruri în jurul meu precum „este normal să nu dormi, mamele nu dorm”, dar și că privarea de somn trebuie privită ca o normalitate în rândul mămicilor. Lucrurile nu stau chiar așa. Chiar și mamele se pot odihni 7-8 ore pe noapte pentru că somnul celor mici este o abilitate pe care ei trebuie să o învețe.

– Ana Barbu

Emisiunea online DePărinți.ro | Sfatul Specialistului se poate urmări în AntenaPLAY.

Reclamă

Care sunt pașii de urmat pentru o rutină corectă de somn

Potrivit specialistului invitat de Mirela Vaida, e indicat ca copilul să stea singur în pătuț. Poziția lui trebuie să fie pe spate, pe o saltea fermă. În primele șase luni acesta trebuie să împartă aceeași cameră cu mama, dar nu și patul. De asemenea, este important de menționat ca pătuțul în care este culcat bebelușul să fie gol. În acest fel poți evita riscul de sufocare. Un alt sfat pentru a-i ajuta pe cei mici să aibă o rutină corectă de somn este ca în cameră să fie întuneric. Corpul copilului ajunge să secrete suficientă melatonină doar dacă este beznă.

– La ce oră recomanzi tu să fie culcați copiii de 0-6 ani?
– Până în două luni, pentru că dorm mai mult ziua, atunci ora de culcare trebuie să fie ora 21:00. Mai târziu, ora de culcare este între 19:00 și 20:00. Practic la ora 19:00 este apogeul secreției de melatonină, care este hormonul somnului. Pe de altă parte, între 20:00 și 00:00 este somnul acela adânc, somnul Non-REM. Este un somn reparator, este cel mai odihnitor. Dacă copilul nu prinde multe ore de somn până în 00:00, nu se mai odihnește cum trebuie. Nu are parte de un somn de calitate.

Reclamă

Pe de altă parte, dacă ai un copil de vârstă mai mare, care te strigă de mai multe ori noaptea, Ana Barbu spune că comunicarea este cheia. Explicațiile sunt cele mai importante. Ele îi ajută pe copii să-și rezolve multe temeri, chiar și pe cele pe care le au pe timp de noapte.

Ana Barbu le recomandă părinților pentru legarea ciclurilor de somn ale copilului să apeleze la următorii pași:

  • Somnul independent: „Îi învățăm să adoarmă independent. Ei nu au nevoie de noi, ei au nevoie să doarmă”.
  • Eliminarea posibilelor asocieri care nu sunt necesare, de exemplu biberonul.
  • Protejarea numărului de ore de somn din timpul nopții.

Și pentru că problemele legate de somn și nu numai atunci când vine vorba despre educația unui copil sunt multe, te invităm să urmărești și materialul video de mai jos, în care ai exemple concrete și sfaturile specialistului Ana Barbu.

Te-ar mai putea interesa și
Fetiță care stă în fund, ridicată din spmn din cauza unui pavor nocturn, stând cu mâinile la urechi și țipăși este acoperită cu pilot
Pavorul nocturn. Ce este și care sunt cauzele care îl determină
Pavorul nocturn. Ce este și care sunt cauzele care îl determină
Băiatul își ține mâinile la ochi înainte de a adormi singur
De la ce vârstă doarme copilul singur, una dintre provocările parenting-ului modern
De la ce vârstă doarme copilul singur, una dintre provocările parenting-ului modern
articol cu video
Carmen Dragne, medic oftalmolog, serioasă și elegantă, la DePărinți.ro
Carmen Dragne a vorbit despre afecțiunile oculare la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Medicul specialist oftalmolog a oferit sfaturi prețioase
Carmen Dragne a vorbit despre afecțiunile oculare la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Medicul specialist oftalmolog a oferit sfaturi prețioase
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
2
O fetiță care își pune apă de la robinet
Doar două lichide sunt sănătoase pentru copii. Care sunt pericolele ascunse în sucurile din fructe
Alimentația copiilor trebuie să constea în alimente sănătoase. Dar contează la fel de mult și ceea ce le pui în pahar. Dacă cei mici consumă o mulțime sucuri cu și din fructe, atunci este timpul să regândești aportul lor de lichide,......
Doar două lichide sunt sănătoase pentru copii. Care sunt pericolele ascunse în sucurile din fructe
3
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
4
Copil, îmbrăcat cu un tricou roșu și pantaloni gri, care stă așezat pe o canapea bej și se ține cu ambele mâini de gură, ilustrând copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul
Copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul. Ce este de făcut în acest caz
Atunci când copii se îmbolnăvesc, pediatrul le poate prescrie anumite medicamente. Deși acestea sunt eficiente, pe unii copii îi pot face să vomite, iar acest lucru este destul de frecvent. De aceea, atunci când copilul vomită după ce i-ai......
Copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul. Ce este de făcut în acest caz
5
Un bol plin cu cuburi de mere glazurate cu scorțișoară
Mere cu scorțișoară. Desertul preferat al copiilor
Rețeta de mere cu scorțișoară este ideală pentru zilele în care îți dorești un desert simplu, rapid și sănătos pentru micuțul tău. Merele cu scorțișoară pot fi incluse într-o mulțime de alte deserturi sau pot fi servite ca atare.......
Mere cu scorțișoară. Desertul preferat al copiilor
Cele mai noi
O familie formată din patru memrbii construiește un om de zăpadă
5 decembrie, 13:52
Top destinații de iarnă în România pentru familii care au copii mici
Top destinații de iarnă în România pentru familii care au copii mici
Fetiță răcită stă în pat și tușește
5 decembrie, 07:13
De ce tușește copilul? 8 cauze posibile și când să te îngrijorezi
De ce tușește copilul? 8 cauze posibile și când să te îngrijorezi
O fetiță care spală vasele
5 decembrie, 06:43
Ce treburi casnice trebuie să știe să facă copiii până la vârsta de 12 ani. Sarcinile de care nu e indicat să-i ferești
Ce treburi casnice trebuie să știe să facă copiii până la vârsta de 12 ani. Sarcinile de care nu e indicat să-i ferești
Un borcan cu dulceață de afine și semințe de chia pus pe o masă din lemn
4 decembrie, 07:10
Dulceață de afine cu semințe de chia. Rețeta pe care cei mici o vor adora
Dulceață de afine cu semințe de chia. Rețeta pe care cei mici o vor adora
Mama vorbește îngrijorată al telefon în timp ce-și ține bebelușul care plânge în brațe
4 decembrie, 06:18
6 comportamente ciudate ale bebelușilor, explicate de specialiști
6 comportamente ciudate ale bebelușilor, explicate de specialiști
Fetiță merge singură la școală
2 decembrie, 07:45
Semne că al tău copil este pregătit să meargă singur la școală
Semne că al tău copil este pregătit să meargă singur la școală
Închide