Reclamă

Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului

Rolul de părinte este unul dintre cele mai importante de-a lungul vieții. Venirea pe lume a unui copil implică bucurie, satisfacție și fericire, dar lucrurile nu sunt mereu roz. Iar pentru a trece mai ușor peste micile obstacole din viața de părinte, Ana Barbu a vorbit la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor.

Ana Barbu, într-o cămașă galbenă, cu părul desfăcut, la interviul Depărinți.ro | Sfatul Specialistului
Ana Barbu este specialist, consultant certificat în somnul copiilor / DePărinți.ro
Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului

Pentru că atunci când copilul nu doarme nici părinții nu dorm, acest subiect este unul de interes pentru adulți. Cât de normal este ca un copil să nu aibă o rutină de somn sau cum poți evita ca acest lucru să se întâmple află din rândurile de mai jos. Sfaturile specialiștilor sunt mereu cele mai ușor de aplicat, mai ales că ele se bazează pe cercetări și informații concrete.

Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor

Ana Barbu este specialist, consultant certificat în somnul copiilor. Și pentru că Ana a venit zâmbitoare și cu chipul luminos la interviul DePărinți.ro | Sfatul Specialistului, prezentatoarea TV a tras concluzia că aceasta se odihnește, deci este mămica unui copil cu o rutină corectă de somn.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Deși lucrurile păreau bine trasate încă de la început, Ana a recunoscut că lucrurile nu au fost perfecte încă de la venirea pe lume a copilului său.

Mă odihnesc de când fetița mea avea un an și patru luni. Am trecut și eu prin tot coșmarul acesta al privării de somn. Am auzit tot felul de lucruri în jurul meu precum „este normal să nu dormi, mamele nu dorm”, dar și că privarea de somn trebuie privită ca o normalitate în rândul mămicilor. Lucrurile nu stau chiar așa. Chiar și mamele se pot odihni 7-8 ore pe noapte pentru că somnul celor mici este o abilitate pe care ei trebuie să o învețe.

– Ana Barbu

Emisiunea online DePărinți.ro | Sfatul Specialistului se poate urmări în AntenaPLAY.

Reclamă

Care sunt pașii de urmat pentru o rutină corectă de somn

Potrivit specialistului invitat de Mirela Vaida, e indicat ca copilul să stea singur în pătuț. Poziția lui trebuie să fie pe spate, pe o saltea fermă. În primele șase luni acesta trebuie să împartă aceeași cameră cu mama, dar nu și patul. De asemenea, este important de menționat ca pătuțul în care este culcat bebelușul să fie gol. În acest fel poți evita riscul de sufocare. Un alt sfat pentru a-i ajuta pe cei mici să aibă o rutină corectă de somn este ca în cameră să fie întuneric. Corpul copilului ajunge să secrete suficientă melatonină doar dacă este beznă.

– La ce oră recomanzi tu să fie culcați copiii de 0-6 ani?
– Până în două luni, pentru că dorm mai mult ziua, atunci ora de culcare trebuie să fie ora 21:00. Mai târziu, ora de culcare este între 19:00 și 20:00. Practic la ora 19:00 este apogeul secreției de melatonină, care este hormonul somnului. Pe de altă parte, între 20:00 și 00:00 este somnul acela adânc, somnul Non-REM. Este un somn reparator, este cel mai odihnitor. Dacă copilul nu prinde multe ore de somn până în 00:00, nu se mai odihnește cum trebuie. Nu are parte de un somn de calitate.

Reclamă

Pe de altă parte, dacă ai un copil de vârstă mai mare, care te strigă de mai multe ori noaptea, Ana Barbu spune că comunicarea este cheia. Explicațiile sunt cele mai importante. Ele îi ajută pe copii să-și rezolve multe temeri, chiar și pe cele pe care le au pe timp de noapte.

Ana Barbu le recomandă părinților pentru legarea ciclurilor de somn ale copilului să apeleze la următorii pași:

  • Somnul independent: „Îi învățăm să adoarmă independent. Ei nu au nevoie de noi, ei au nevoie să doarmă”.
  • Eliminarea posibilelor asocieri care nu sunt necesare, de exemplu biberonul.
  • Protejarea numărului de ore de somn din timpul nopții.

Și pentru că problemele legate de somn și nu numai atunci când vine vorba despre educația unui copil sunt multe, te invităm să urmărești și materialul video de mai jos, în care ai exemple concrete și sfaturile specialistului Ana Barbu.

Te-ar mai putea interesa și
Fetiță care stă în fund, ridicată din spmn din cauza unui pavor nocturn, stând cu mâinile la urechi și țipăși este acoperită cu pilot
Pavorul nocturn. Ce este și care sunt cauzele care îl determină
Pavorul nocturn. Ce este și care sunt cauzele care îl determină
Băiatul își ține mâinile la ochi înainte de a adormi singur
De la ce vârstă doarme copilul singur, una dintre provocările parenting-ului modern
De la ce vârstă doarme copilul singur, una dintre provocările parenting-ului modern
articol cu video
Carmen Dragne, medic oftalmolog, serioasă și elegantă, la DePărinți.ro
Carmen Dragne a vorbit despre afecțiunile oculare la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Medicul specialist oftalmolog a oferit sfaturi prețioase
Carmen Dragne a vorbit despre afecțiunile oculare la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Medicul specialist oftalmolog a oferit sfaturi prețioase
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
2
Copil își roade unghiile
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
Te-ai întrebat vreodată ce face diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii la copii? De multe ori, e greu să le diferențiezi, dar înțelegerea acestora poate face o mare diferență în abordarea corectă și în......
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
3
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
4
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
5
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
6
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Cele mai noi
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
31 martie, 06:26
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
O mamă epuiazată în parc
30 martie, 07:10
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
Elevă de liceu cu caiete în brațe
29 martie, 07:39
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Închide