Reclamă

Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului

Rolul de părinte este unul dintre cele mai importante de-a lungul vieții. Venirea pe lume a unui copil implică bucurie, satisfacție și fericire, dar lucrurile nu sunt mereu roz. Iar pentru a trece mai ușor peste micile obstacole din viața de părinte, Ana Barbu a vorbit la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor.

Ana Barbu, într-o cămașă galbenă, cu părul desfăcut, la interviul Depărinți.ro | Sfatul Specialistului
Ana Barbu este specialist, consultant certificat în somnul copiilor / DePărinți.ro
Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului

Pentru că atunci când copilul nu doarme nici părinții nu dorm, acest subiect este unul de interes pentru adulți. Cât de normal este ca un copil să nu aibă o rutină de somn sau cum poți evita ca acest lucru să se întâmple află din rândurile de mai jos. Sfaturile specialiștilor sunt mereu cele mai ușor de aplicat, mai ales că ele se bazează pe cercetări și informații concrete.

Ana Barbu a vorbit despre cum să remediezi problemele de somn ale copiilor

Ana Barbu este specialist, consultant certificat în somnul copiilor. Și pentru că Ana a venit zâmbitoare și cu chipul luminos la interviul DePărinți.ro | Sfatul Specialistului, prezentatoarea TV a tras concluzia că aceasta se odihnește, deci este mămica unui copil cu o rutină corectă de somn.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Deși lucrurile păreau bine trasate încă de la început, Ana a recunoscut că lucrurile nu au fost perfecte încă de la venirea pe lume a copilului său.

Mă odihnesc de când fetița mea avea un an și patru luni. Am trecut și eu prin tot coșmarul acesta al privării de somn. Am auzit tot felul de lucruri în jurul meu precum „este normal să nu dormi, mamele nu dorm”, dar și că privarea de somn trebuie privită ca o normalitate în rândul mămicilor. Lucrurile nu stau chiar așa. Chiar și mamele se pot odihni 7-8 ore pe noapte pentru că somnul celor mici este o abilitate pe care ei trebuie să o învețe.

– Ana Barbu

Emisiunea online DePărinți.ro | Sfatul Specialistului se poate urmări în AntenaPLAY.

Reclamă

Care sunt pașii de urmat pentru o rutină corectă de somn

Potrivit specialistului invitat de Mirela Vaida, e indicat ca copilul să stea singur în pătuț. Poziția lui trebuie să fie pe spate, pe o saltea fermă. În primele șase luni acesta trebuie să împartă aceeași cameră cu mama, dar nu și patul. De asemenea, este important de menționat ca pătuțul în care este culcat bebelușul să fie gol. În acest fel poți evita riscul de sufocare. Un alt sfat pentru a-i ajuta pe cei mici să aibă o rutină corectă de somn este ca în cameră să fie întuneric. Corpul copilului ajunge să secrete suficientă melatonină doar dacă este beznă.

– La ce oră recomanzi tu să fie culcați copiii de 0-6 ani?
– Până în două luni, pentru că dorm mai mult ziua, atunci ora de culcare trebuie să fie ora 21:00. Mai târziu, ora de culcare este între 19:00 și 20:00. Practic la ora 19:00 este apogeul secreției de melatonină, care este hormonul somnului. Pe de altă parte, între 20:00 și 00:00 este somnul acela adânc, somnul Non-REM. Este un somn reparator, este cel mai odihnitor. Dacă copilul nu prinde multe ore de somn până în 00:00, nu se mai odihnește cum trebuie. Nu are parte de un somn de calitate.

Reclamă

Pe de altă parte, dacă ai un copil de vârstă mai mare, care te strigă de mai multe ori noaptea, Ana Barbu spune că comunicarea este cheia. Explicațiile sunt cele mai importante. Ele îi ajută pe copii să-și rezolve multe temeri, chiar și pe cele pe care le au pe timp de noapte.

Ana Barbu le recomandă părinților pentru legarea ciclurilor de somn ale copilului să apeleze la următorii pași:

  • Somnul independent: „Îi învățăm să adoarmă independent. Ei nu au nevoie de noi, ei au nevoie să doarmă”.
  • Eliminarea posibilelor asocieri care nu sunt necesare, de exemplu biberonul.
  • Protejarea numărului de ore de somn din timpul nopții.

Și pentru că problemele legate de somn și nu numai atunci când vine vorba despre educația unui copil sunt multe, te invităm să urmărești și materialul video de mai jos, în care ai exemple concrete și sfaturile specialistului Ana Barbu.

Te-ar mai putea interesa și
Băiatul își ține mâinile la ochi înainte de a adormi singur
De la ce vârstă doarme copilul singur, una dintre provocările parenting-ului modern
De la ce vârstă doarme copilul singur, una dintre provocările parenting-ului modern
articol cu video
Carmen Dragne, medic oftalmolog, serioasă și elegantă, la DePărinți.ro
Carmen Dragne a vorbit despre afecțiunile oculare la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Medicul specialist oftalmolog a oferit sfaturi prețioase
Carmen Dragne a vorbit despre afecțiunile oculare la copii la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Medicul specialist oftalmolog a oferit sfaturi prețioase
Fetiță care doarme în pat, pe burtă
Somnul de zi al copilului: ghid pentru părinți
Somnul de zi al copilului: ghid pentru părinți
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
2
Bebelușul stă pe burtică și se uită la jucăria de pluș
Statul pe burtică: de ce este important pentru bebeluși
Statul pe burtică este o etapă importantă în dezvoltarea copilului, iar capacitatea de a-și menține corpul în această poziție joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sa fizică și cognitivă. Tocmai de aceea, e important să știi care......
Statul pe burtică: de ce este important pentru bebeluși
3
Mama și fiica ei stau pe covor și fac yoga
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
Cu toții ne dorim ca micuții noștri să crească cu o atitudine pozitivă asupra vieții și asupra situațiilor cu care se vor confrunta. Unora ne iese, altora mai puțin. E bine de știut însă, că există 7 modalități prin care încurajezi......
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu maiou alb și pantaloni de trening gri, ține într-o mână acidul folic și în cealaltă un pahar cu apă, iar în spate, e funfal se observă difuz o canapea și o plantă verde
Acidul folic. Importanța acestuia în timpul sarcinii
De îndată ce ai aflat că ești însărcinată, primul lucru recomandat de medic este să iei vitamine care conțin acid folic. Ideal ar fi, dacă  te-ai hotărât să ai un copil, ar fi să îl iei cu trei luni înainte de a încerca. Acidul......
Acidul folic. Importanța acestuia în timpul sarcinii
5
Mama își ajută bebelușul să se rostogolească
Rostogolirea bebelușului. Tot ce trebuie să știi despre această etapă
Dezvoltarea motorie a unui bebeluș progresează rapid, iar o etapă semnificativă în acest proces este rostogolirea. De ce este importantă, la ce vârstă începe să se rostogolească, dar și cum îl poți ajuta, vei afla în articolul de mai......
Rostogolirea bebelușului. Tot ce trebuie să știi despre această etapă
Parteneri
Cele mai noi
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
07:44
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Tânără gravidă care bea apă
05:20
Câtă apă e indicat să bei în timpul sarcinii
Câtă apă e indicat să bei în timpul sarcinii
Mama și fetița ei aranjează lucrurile micuței în cutii
05:13
Stilul minimalist: cum îl înveți pe copil să-l adopte
Stilul minimalist: cum îl înveți pe copil să-l adopte
O femeie însărcinată care scrie într-un jurnal
27 noiembrie, 07:36
Ținerea unui jurnal în timpul sarcinii. Care sunt beneficiile și de ce să ții
Ținerea unui jurnal în timpul sarcinii. Care sunt beneficiile și de ce să ții
Mamă care își ține bebelușul, îmbrăcat cu un body alb cu bleu, pe genunchi, pe o pătură tricotată, albă, cu picioarele spre abdomenul ei, cuprinzându-i capul cu mâinile, ilustrând microcefalia.
26 noiembrie, 07:04
Microcefalia. Care sunt cauzele, simptomele și cum se tratează
Microcefalia. Care sunt cauzele, simptomele și cum se tratează
Femeie însărcinată, care ține o dietă vegană și vegetariană, îmbrăcată cu un maiou alb și o cămașă bleumarin, în carouri, care ține în mână un măr verde mușcat și cu cealaltă se sprijină de masa pe care sunt așezate un castron cu roșii și castraveți, un tocător cu un cuțit deasupra, și lângă acestea o varză, roșii, castraveți, un măr galben și o farfurie pe acre sunt așezate 2 buchete de broccoli și o conopidă
26 noiembrie, 06:53
Dieta vegană și vegetariană în sarcină
Dieta vegană și vegetariană în sarcină
Închide