Beneficiile masajului pentru bebeluși. Sfaturi și sugestii pentru un masaj relaxant

În plus, studiile au arătat că atingerea și masajul de rutină pot duce la îmbunătățirea dezvoltării fiziologice, cognitive, emoționale și sociale. 

Beneficiile masajului pentru bebeluși: ce spun cercetătorii

Cercetările au arătat că masajul unui bebeluș poate avea multe beneficii, printre care:

• Reducerea durerii.

• Creșterea creșterii în greutate.

• Îmbunătățirea icterului.

• Reducerea duratei de ședere în unitatea de terapie intensivă neonatală.

• Experimentarea unui atașament mai puternic față de mamă sau persoana care îl îngrijește.

Ca urmare, bebelușul poate plânge mai puțin, poate fi mai puțin agitat sau are mai puține colici și poate dormi mai bine. În plus, experiența de stabilire a legăturii poate fi, de asemenea, benefică pentru sănătatea mentală a mamei.

Tiffany Field, doctor în medicină și director al Institutului de Cercetare a Atingerii, de la Facultatea de Medicină a Universității din Miami, explică faptul că atunci când îi faci masaj bebelușului, îi stimulezi sistemul nervos central. Acest lucru le face creierul să producă mai multă serotonină, o substanță chimică care le dă o stare de bine, și mai puțin cortizol, un hormon secretat ca răspuns la stres. Ca urmare, ritmul cardiac și respirația bebelușului încetinesc, iar acesta devine mai relaxat.

Masajele regulate contribuie la bunăstarea emoțională a bebelușului. „Atingerea afectuoasă și mișcarea ritmică se numără printre cele mai puternice forme de comunicare între bebeluși și părinții lor, așa că sunt modalități excelente de a vă conecta“, spune K. Mark Sossin, medic și director al Parent-Infant Research Nursery de la Pace University, din New York City.

Efectele masajului pentru bebeluși se răsfrânge și asupra părinților. Este o modalitate bună de a învăța cum să citești semnalele bebelușului și cum să răspunzi mai bine la nevoile sale unice.

Sfaturi pentru masajul bebelusului

Pentru a-i face un masaj bebelușului ai nevoie de doar 10-15 minute, dar e important să alegi momentul potrivit. Trebuie să fii relaxată, iar bebelușul este liniștit, dar alert. Dacă încerci să-i faci masaj când este agitat, îl poți suprastimula și i se poate accentua starea. Poți să încerci să-i faci masaj după schimbarea scutecului sau după baie.

Înainte de a începe, asigură-te că încăperea este caldă și liniștită. Întinde bebelușul dezbrăcat cu fața în sus, pe un prosop sau o pătură moale și începe prin a masa ușor, cu degetele mari, cu ulei special, palmele. Când bebelușul pare să fie atent la tine, încearcă următoarele tehnici de calmare.

Cum să faci un masaj pentru copii

Elaine Fogel Schneider, medic și autor al cărții „Massaging Your Baby: The Joy of Touch Time sugerează“ sugerează să începi masajul cu picioarele bebelușului și să urci spre partea de sus a corpului.

• Masajul picioarelor. Cuprinde cu mâinile un picior, fem, dar ușor și coboară de la coapsă la gleznă. Fă acest lucru de câteva ori, apoi repetă cu celălalt picior.

• Masajul burții. Așeză-ți mâinile la nivelul buricului bebelușului, apoi, masează burtica cu vârfurile degetelor, în sensul acelor de ceasornic, printr-o mișcare circulară. Repetă această mișcare de câteva ori.

• Masajul brațelor. Rulează ușor brațul bebelușului între mâinile  tale, începând de la umăr și coborând până la încheietura mâinii acestuia. Repetă de 2-3 ori, apoi treci la celălalt braț.

• Masajul gâtului. Sprijiniți capul și partea superioară a corpului bebelușului cu o mână. Apoi, pune degetul mare al celeilalte mâini pe o parte a gâtului lor și primele două degete pe cealaltă parte. Apoi, folosește vârfurile degetelor pentru a freca ușor gâtul bebelușului, printr-o mișcare circulară. Repetă manevra de câteva ori.

• Masaj pentru ameliorarea colicilor. Mai întâi, fă-i bebelușului un masaj pe burtă. Apoi, îndoaie-i genunchii până la burtică și ține-i acolo timp de aproximativ 30 de secunde, înainte de a-l elibera. Repetă de câteva ori. Apoi, cu latul palmei alunecă de la buric în jos, într-un mod ritmic, pentru a ajuta la eliberarea gazelor acumulate. Repetă dacă este nevoie.