Reclamă

Copil hiperactiv: 10 moduri prin care să-i faci față

Un copil hiperactiv poate fi extrem de energic, impulsiv și poate avea dificultăți în a se concentra pe sarcini. Această energie debordantă poate fi dificil de gestionat, dar există strategii eficiente care te pot ajuta într-o astfel de situație. În rândurile de mai jos, vei afla cum poți gestiona hiperactivitatea copilului.

Mama își ține mâna la cap în timp ce copilul sare pe canapea
Hiperactivitatea nu este neapărat o formă de ADHD / Shutterstock

Hiperactivitatea la copii este o problemă ce se caracterizată prin niveluri ridicate de energie, impulsivitate și dificultăți de concentrare. Statisticile globale indică faptul că aproximativ 5-7% dintre copiii de vârstă școlară, sunt hiperactivi. Dintre aceștia, băieții sunt mai expuși unui astfel de comportament.

Deși cauzele exacte ale hiperactivității nu sunt pe deplin înțelese, se consideră că o combinație de factori genetici, neurobiologici și de mediu contribuie la apariția acestei tulburări. Tratamentul și managementul eficient al hiperactivității implică de obicei o abordare amplă, incluzând terapie comportamentală, intervenții educaționale și, în unele cazuri, medicație.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Copil hiperactiv: 10 moduri prin care să-i faci față

Cei de la everydayhealth.com enumeră câteva moduri prin care poți gestiona viața cu un copil hiperactiv.

Reclamă

Învață-l tehnici de relaxare

Tehnicile de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga, pot ajuta copiii hiperactivi să-și controleze impulsurile și să se calmeze în momentele de agitație. Învață-l aceste tehnici și practică-le împreună cu el.

Fii consecventă

Consecvența în aplicarea regulilor și a consecințelor este crucială. Asigură-te că regulile sunt clare și că aplici consecințele imediat și într-un mod constant. Aceasta ajută copilul să înțeleagă și să respecte limitele impuse.

Oferă-i oportunități de a-și exprima energia

Permite-i copilului să-și exprime energia într-un mod constructiv. Activități creative precum desenul, pictura sau construirea de lucruri pot fi modalități excelente de a canaliza energia copilului tău în activități pozitive. Permite-i să aibă și momente în care să se joace liber și să-și exprime creativitatea fără restricții. Acest timp de relaxare poate ajuta la reducerea stresului și a tensiunii.

Stabilește o rutină clară

Copiii hiperactivi beneficiază enorm de pe urma unei rutine zilnice bine structurate. Stabilirea unui program fix pentru activități precum mâncatul, jocul, temele și somnul îi poate oferi copilului tău un sentiment de securitate și predictibilitate, ajutându-l să se organizeze mai bine.

Reclamă

Alege tu „bătăliile”

Nu toate comportamentele hiperactive merită o reacție. Alege cu grijă bătăliile pe care le consideri importante și concentrează-te pe acelea. De exemplu, ignoră comportamentele minore care nu provoacă situații periculoase și concentrează-te pe gestionarea celor care au un impact major asupra vieții de zi cu zi.

Încurajează activitățile fizice

Activitățile fizice regulate sunt foarte importante pentru copiii hiperactivi. Sporturile de echipă, alergatul sau înotul nu doar că îi ajută să își consume energia în exces, dar contribuie și la îmbunătățirea concentrației și a disciplinelor de echipă.

Renunță la instrucțiunile complexe

Copiii hiperactivi pot avea dificultăți în a se concentra pe sarcini lungi și complexe. Împărțirea activităților în segmente mai mici și oferirea unor instrucțiuni clare și concise poate face sarcinile mai ușor de realizat.

Redu la minimum orice îi distrage atenția

Un spațiu de învățare bine organizat, fără prea multe distrageri, poate ajuta copilul să se concentreze mai bine. Îndepărtează jucăriile, electronicele și alte elemente care ar putea să-i capteze atenția în timpul temelor sau al altor activități educative.

Folosește metode de recompensare

Sistemele de recompensare pot fi extrem de eficiente în motivarea copiilor hiperactivi. Oferă-i recompense pentru comportamentele pozitive, cum ar fi completarea temelor la timp sau respectarea regulilor. Recompensele pot varia de la mici cadouri la activități preferate. Nu uita nici să-l lauzi și să-l încurajezi constant. Încurajările frecvente îi pot oferi copilului încrederea de care are nevoie pentru a continua să încerce.

Caută ajutor profesional

Dacă hiperactivitatea copilului este severă și afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi, nu ezita să cauți ajutor profesional. Un psiholog sau un terapeut specializat în tulburări de comportament îl poate evalua și-l poate ajuta.  

Te-ar mai putea interesa și
O mămică care își ține fiica în brațe în timp ce în spatele micuței se află și tatăl ei care o îndeamnă să-și ceară iertare
Ar trebui să-ți faci copilul să-și ceară iertare? La ce concluzii au ajuns specialiștii în parenting
Ar trebui să-ți faci copilul să-și ceară iertare? La ce concluzii au ajuns specialiștii în parenting
Fetița stă tristă jos, lângă canapea
Generația anxioasă: numărul copiilor care se simt triști este în creștere. Iată cum să contracarezi acest fenomen
Generația anxioasă: numărul copiilor care se simt triști este în creștere. Iată cum să contracarezi acest fenomen
Băiatul stă cu mâna întinsă pentru a pune stop agresiunilor
Cum înveți copilul să se apere fără violență fizică
Cum înveți copilul să se apere fără violență fizică
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Femeie însărcinată care face un test într-o cameră însorită
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
Dacă îți dorești să devii mămică în curând, citește aceste sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Specialiștii te ajută în acest sens și îți oferă cele mai bune recomandări. În ciuda statisticilor legate de vârsta......
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
5
Bebeluș se joacă pe podea într-o zi luminoasă și un câine este în spatele lui
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Atunci când ești părinte pentru prima oară este normal să te îngrijorezi la fiecare mișcare anormală pe care o face micuțul tău. Vezi ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși și când reprezintă acesta o problemă mult mai mare.......
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Parteneri
Cele mai noi
Mama stă jos lângă pătuțul bebelușului și se ține cu mâna de cap
13 iunie, 08:35
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
O fetiță care mănâncă ciocolată
13 iunie, 06:59
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Băiețel se joacă singur cu dinozaurii
13 iunie, 06:40
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
articol cu galerie foto
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
12 iunie, 10:40
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o ciocolată
12 iunie, 08:32
Poftele în sarcină: ce sunt ele și cum influențează starea mamei
Poftele în sarcină: ce sunt ele și cum influențează starea mamei
Femeie bucuroasă cu mâna pe burtică într-o cameră luminată cu o cană în mână
12 iunie, 07:17
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Închide