Reclamă

Crampe postpartum: tot ce trebuie să știi despre ele

În primele săptămâni după naștere experimentezi dureri și disconfort abdominal? Dacă răspunsul este afirmativ, atunci trebuie să știi că ai de-a face cu crampe postpartum. Acestea sunt absolut normale și încep să apară în primele zile după naștere și durează maxim șase săptămâni.

Mama stă întinsă în pat lângă bebeluș
Crampele postpartum sunt absolut normale, atât după nașterea vaginală, cât și după cezariană / Shutterstock

Crampele postpartum, cunoscute și sub numele de dureri postnatale, sunt contracții uterine care apar după nașterea unui copil. Aceste contracții sunt normale și sunt parte a procesului prin care uterul revine la dimensiunea și poziția sa inițială, adică dinainte de sarcină. În timpul sarcinii, uterul se mărește semnificativ pentru a găzdui fătul. După naștere, uterul începe să se contracte și să se micșoreze, un proces cunoscut sub numele de involuție.

Crampele postpartum sunt adesea resimțite ca dureri similare celor menstruale, variind de la ușoare la moderate și uneori chiar severe. De obicei, acestea sunt mai intense în primele câteva zile după naștere și pot dura până la două săptămâni. Frecvent, mamele care alăptează experimentează crampe mai intense, deoarece alăptarea stimulează eliberarea de oxitocină, un hormon care provoacă contracții uterine.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Crampe postpartum: de ce apar

Crampele postpartum sunt cauzate de contracțiile uterine care se declanșează pentru a reduce dimensiunea uterului și pentru a opri sângerarea după naștere. Procesul este important pentru recuperarea postnatală și implică câțiva factori principali.

Reclamă

Involuția uterină

După naștere, uterul trebuie să se micșoreze și să revină la dimensiunea normală. Contracțiile uterine ajută la comprimarea vaselor de sânge din uter pentru a preveni sângerarea excesivă și pentru a facilita eliminarea resturilor placentare.

Oxitocina

Acest hormon joacă un rol important în stimularea contracțiilor uterine. Oxitocina este eliberată în mod natural în timpul și după naștere, și în cantități mai mari în timpul alăptării. Aceasta ajută la reducerea riscului de hemoragie postpartum și contribuie la procesul de  involuție uterină.

Alăptarea

Stimularea sânilor în timpul alăptării declanșează eliberarea de oxitocină, ceea ce poate intensifica crampele postpartum. Deși aceste contracții pot fi inconfortabile, ele sunt benefice pentru recuperarea uterină.

Nașterile anterioare

Femeile care au avut mai multe nașteri pot experimenta crampe postpartum mai intense, deoarece uterul poate avea nevoie de contracții mai puternice pentru a reveni la dimensiunea sa inițială. Aceasta se întâmplă deoarece mușchii uterini au fost întinși de mai multe ori și pot necesita contracții mai ferme pentru a se micșora.

Reclamă

Cum se tratează crampele postpartum

Deși crampele postpartum sunt o parte normală a procesului de recuperare postnatală, ele pot fi inconfortabile și uneori dureroase. Există mai multe modalități prin care crampele postpartum pot fi gestionate.

-pune pe abdomen o compresă cu apă caldă sau chiar o sticlă cu apă fierbinte. Aceasta ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea durerii. Căldura locală este o metodă simplă și eficientă de a ameliora disconfortul asociat cu crampele postpartum.

-poți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul. Acestea sunt sigure și dacă alăptezi, însă e musai să vorbești cu medicul înainte de a le lua.

-fă un masaj abdominal blând. Mișcările pot stimula circulația sanguină și pot ajuta la reducerea intensității crampelor. Este foarte important ca masajul să fie efectuat cu mișcări ușoare și circulare pentru a evita disconfortul suplimentar.

-încearcă să practici tehnici de relaxare. Poți experimenta respirația profundă, meditația și yoga postnatală. Acestea ajută la reducerea stresului și la ameliorarea durerii. Relaxarea mentală și fizică poate avea un efect pozitiv asupra intensității crampelor postpartum.

-hidratează-te adecvat.  Consumul de apă te ajută la reducerea crampelor. Hidratarea corespunzătoare susține funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului circulator.

-odihnește-te suficient. Mamele trebuie să se odihnească cât mai mult posibil pentru a-i permite corpului să se recupereze. Odihna ajută la reducerea stresului și la ameliorarea durerii.

-mănâncă sănătos.  O dietă echilibrată, bogată în nutrienți, poate contribui la recuperarea postpartum. Alimentele bogate în vitamine și minerale pot ajuta la reducerea inflamației și la vindecarea mai rapidă a organismului.

În concluzie, crampele postpartum sunt o parte normală și necesară a procesului de recuperare după naștere. Deși pot fi inconfortabile, ele joacă un rol destul de important în reducerea dimensiunii uterului și în prevenirea hemoragiei postpartum.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță care se joacă liber pe covor
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
La vârsta de 5 ani, copiii sunt în plin proces de învățare și dezvoltare. Părinții joacă un rol crucial în susținerea acestui proces. Între 4 și 5 ani, copiii dezvoltă abilități esențiale care le vor influența viitorul educațional......
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Două fetițe care se află în parcul de distracții pentru a arăta cum se distrau copiii în urmă cu 25 de ani
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
Specialiștii au dezvăluit principalele moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Generațiile au trecut prin transformări importante, air lucrurile nu ai arată deloc ca în trecut. Lumea noastră evoluează în......
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
4
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
5
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung. Acesta este un eveniment traumatic care poate lăsa urme adânci în viața unui copil. Recent, cercetările sugerează că efectele acestui eveniment pot avea consecințe......
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Parteneri
Cele mai noi
O mamă care ia temperatura copilului
07:33
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Părinți care gestionează o criză a fiicei lor
07:15
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Doi copii care se dau în leagăn în parc
12 februarie, 07:14
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o salată de legume
11 februarie, 06:56
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Mama râde cu copilul în timp ce-l îmbracă
11 februarie, 06:34
5 semne că ești un părinte instinctiv
5 semne că ești un părinte instinctiv
Gravidă vorbește cu medicul pentru a face alegerea potrivită
10 februarie, 08:49
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Închide