Reclamă

Crampe postpartum: tot ce trebuie să știi despre ele

În primele săptămâni după naștere experimentezi dureri și disconfort abdominal? Dacă răspunsul este afirmativ, atunci trebuie să știi că ai de-a face cu crampe postpartum. Acestea sunt absolut normale și încep să apară în primele zile după naștere și durează maxim șase săptămâni.

Mama stă întinsă în pat lângă bebeluș
Crampele postpartum sunt absolut normale, atât după nașterea vaginală, cât și după cezariană / Shutterstock

Crampele postpartum, cunoscute și sub numele de dureri postnatale, sunt contracții uterine care apar după nașterea unui copil. Aceste contracții sunt normale și sunt parte a procesului prin care uterul revine la dimensiunea și poziția sa inițială, adică dinainte de sarcină. În timpul sarcinii, uterul se mărește semnificativ pentru a găzdui fătul. După naștere, uterul începe să se contracte și să se micșoreze, un proces cunoscut sub numele de involuție.

Crampele postpartum sunt adesea resimțite ca dureri similare celor menstruale, variind de la ușoare la moderate și uneori chiar severe. De obicei, acestea sunt mai intense în primele câteva zile după naștere și pot dura până la două săptămâni. Frecvent, mamele care alăptează experimentează crampe mai intense, deoarece alăptarea stimulează eliberarea de oxitocină, un hormon care provoacă contracții uterine.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Crampe postpartum: de ce apar

Crampele postpartum sunt cauzate de contracțiile uterine care se declanșează pentru a reduce dimensiunea uterului și pentru a opri sângerarea după naștere. Procesul este important pentru recuperarea postnatală și implică câțiva factori principali.

Reclamă

Involuția uterină

După naștere, uterul trebuie să se micșoreze și să revină la dimensiunea normală. Contracțiile uterine ajută la comprimarea vaselor de sânge din uter pentru a preveni sângerarea excesivă și pentru a facilita eliminarea resturilor placentare.

Oxitocina

Acest hormon joacă un rol important în stimularea contracțiilor uterine. Oxitocina este eliberată în mod natural în timpul și după naștere, și în cantități mai mari în timpul alăptării. Aceasta ajută la reducerea riscului de hemoragie postpartum și contribuie la procesul de  involuție uterină.

Alăptarea

Stimularea sânilor în timpul alăptării declanșează eliberarea de oxitocină, ceea ce poate intensifica crampele postpartum. Deși aceste contracții pot fi inconfortabile, ele sunt benefice pentru recuperarea uterină.

Nașterile anterioare

Femeile care au avut mai multe nașteri pot experimenta crampe postpartum mai intense, deoarece uterul poate avea nevoie de contracții mai puternice pentru a reveni la dimensiunea sa inițială. Aceasta se întâmplă deoarece mușchii uterini au fost întinși de mai multe ori și pot necesita contracții mai ferme pentru a se micșora.

Reclamă

Cum se tratează crampele postpartum

Deși crampele postpartum sunt o parte normală a procesului de recuperare postnatală, ele pot fi inconfortabile și uneori dureroase. Există mai multe modalități prin care crampele postpartum pot fi gestionate.

-pune pe abdomen o compresă cu apă caldă sau chiar o sticlă cu apă fierbinte. Aceasta ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea durerii. Căldura locală este o metodă simplă și eficientă de a ameliora disconfortul asociat cu crampele postpartum.

-poți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul. Acestea sunt sigure și dacă alăptezi, însă e musai să vorbești cu medicul înainte de a le lua.

-fă un masaj abdominal blând. Mișcările pot stimula circulația sanguină și pot ajuta la reducerea intensității crampelor. Este foarte important ca masajul să fie efectuat cu mișcări ușoare și circulare pentru a evita disconfortul suplimentar.

-încearcă să practici tehnici de relaxare. Poți experimenta respirația profundă, meditația și yoga postnatală. Acestea ajută la reducerea stresului și la ameliorarea durerii. Relaxarea mentală și fizică poate avea un efect pozitiv asupra intensității crampelor postpartum.

-hidratează-te adecvat.  Consumul de apă te ajută la reducerea crampelor. Hidratarea corespunzătoare susține funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului circulator.

-odihnește-te suficient. Mamele trebuie să se odihnească cât mai mult posibil pentru a-i permite corpului să se recupereze. Odihna ajută la reducerea stresului și la ameliorarea durerii.

-mănâncă sănătos.  O dietă echilibrată, bogată în nutrienți, poate contribui la recuperarea postpartum. Alimentele bogate în vitamine și minerale pot ajuta la reducerea inflamației și la vindecarea mai rapidă a organismului.

În concluzie, crampele postpartum sunt o parte normală și necesară a procesului de recuperare după naștere. Deși pot fi inconfortabile, ele joacă un rol destul de important în reducerea dimensiunii uterului și în prevenirea hemoragiei postpartum.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță cu bentiță pe cap care pozează pe un fundal violet alături de un coșuleț din răchită
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
Alegerea potrivită a numelui celui mic nu este întotdeauna ușoară. Primele luni ale anului acesta au venit cu o mulțime de răsturnări de situație când vine vorba de numele populare din întreaga lume. Descoperă care sunt cele mai populare......
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Bebeluș stă pe pat cu degetul în gură, iar pe față are dermatită
09:39
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
09:37
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Copil stă și se uită pe geamul trenului
20 iulie, 07:37
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
20 iulie, 07:36
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
19 iulie, 07:21
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Copii care se joacă cu furtunul cu apă
18 iulie, 07:50
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Închide