Cum ajuți adolescentul să treacă peste o despărțire

Cum ajuți adolescentul să treacă peste o despărțire

Deși pentru tine, ca mamă, o despărțire nu înseamnă sfârșitul lumii, pentru adolescent s-ar putea ca fix asta să fie. E și normal, având în vedere transformările fizice și mentale prin care trece în această perioadă. Tocmai de aceea, e foarte important să știi cum ajuți adolescentul să treacă peste o despărțire.

Empatizează cu el și fii disponibilă să-i oferi sprijin

Una dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face ca părinte este să fii acolo pentru adolescentul tău și să îi oferi un umăr pe care să plângă. Ascultă-l cu atenție și arată-i că îți pasă de ceea ce simte. Este esențial să îi permiți să își exprime tristețea, furia sau orice altă emoție pe care o resimte fără să îl judeci sau să îl critici.

Asigură-i un mediu sigur pentru exprimare

Oferă-i adolescentului tău un spațiu sigur, în care să nu se simtă judecat și  în care să își exprime liber sentimentele. Poate fi vorba de o discuție privată între voi doi.  Important este să știe că are pe cineva alături în această perioadă dificilă.

Ajută-l să înțeleagă și să accepte

Încurajează adolescentul să înțeleagă și să accepte faptul că despărțirea face parte din viață și că este normal să simtă durere și tristețe în urma ei. Ajută-l să înțeleagă că sentimentele pe care le are sunt valabile și că este perfect normal să treacă printr-un proces de durere și vindecare.

Încurajează-l să aibă cât mai multe activități

Încurajează-l pe adolescent să își petreacă timpul cu activități care îl fac fericit . Și, bineînțeles, care îi distrag atenția de la durerea despărțirii. Fie că este vorba de un sport, de artă, muzică sau alte hobby-uri, implică-l în activități plăcute care să-i ridice moralul și să-l vindece emoțional.

Încurajează-l să socializeze cât mai mult

Încurajează-l să își mențină și să își dezvolte relațiile sociale sănătoase. Socializarea cu prieteni și familie îi poate oferi sprijin emoțional. Și îl poate ajuta să scape de sentimentul de singurătate  sau izolare cu care a rămas în urma despărțirii.

Fii un model de comportament pozitiv

Ca adult, este important să fii un model de comportament pozitiv pentru adolescentul tău. Arată-i cum să facă față dificultăților și să își mențină un echilibru emoțional prin propriul exemplu. Arată-i că despărțirile sunt parte din viață. Și că este foarte posibil să treci peste ele și să fii mai puternic în urma lor.

Caută ajutor profesional dacă este necesar

Dacă observi că adolescentul tău are dificultăți semnificative în a face față despărțirii și că emoțiile sale îi afectează în mod negativ viața de zi cu zi, ia în considerare să cauți ajutor profesional. Un consilier sau terapeut specializat în problemele adolescenților îi poate oferi suport și îndrumare suplimentară în acest sens.

Despărțirile pot fi dificile și dureroase în viața unui adolescent. Dar cu sprijinul și îndrumarea adecvată, el poate trece peste aceste momente și poate crește mai puternic și mai rezistent. Ca părinte, este important să fii acolo pentru el, să îl asculți și să îl ajuți să găsească modalități sănătoase de a face față și de a se vindeca în urma despărțirii.