Cum să încurajezi jocul activ la bebeluși și copii mici

Toate acestea contribuie la dezvoltarea coordonării, echilibrului și forței musculare. Aceste activități pot fi simple, cum ar fi ridicatul și aruncatul unei mingi sau jocuri mai complexe, cum ar fi construirea de obstacole.

De ce este important să încurajezi jocul activ la bebeluși și copii mici

Jocul activ are numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală a copiilor, chiar și la vârste fragede. Acesta contribuie la dezvoltarea mușchilor și oaselor, îmbunătățește coordonarea și echilibrul și reduce riscul de obezitate infantilă. De asemenea, studiile arată că jocul activ poate îmbunătăți somnul, poate crește concentrarea și poate reduce anxietatea și comportamentele problematice.

În plus, jocul activ le oferă copiilor ocazia să exploreze mediul înconjurător și să învețe despre lume. Datorită jocului activ, copiii își dezvoltă abilitățile cognitive și sociale, învățând să rezolve probleme, să colaboreze cu alți copii și să își dezvolte creativitatea.

Când este cel mai bun moment să începi jocul activ cu copilul

Jocul activ poate începe chiar de la naștere. Bebelușul începe să își miște corpul încă din primele zile, moment în care îl poți încuraja să fie activ. Desigur, tipurile de activități vor varia în funcție de vârsta copilului, dar este important să-i  oferi micuțului oportunități zilnice de a fi activ.

Pe măsură ce copilul crește, devine din ce în ce mai evident că jocul activ este o parte naturală a rutinei lui zilnice. În plus, încurajarea unui stil de viață activ de la o vârstă fragedă va contribui la obiceiuri sănătoase pe termen lung.

Idei de joacă activă pentru bebeluși și copii mici

Fiecare vârstă are nevoie de activități adaptate capacităților de dezvoltare ale copiilor. Este important să alegi jocuri și activități care să fie nu doar distractive, ci și provocatoare, pentru a stimula dezvoltarea fizică și mentală a copilului.

Cum să încurajezi jocul activ: 0-12 luni

La această vârstă, jocul activ ar trebui să se concentreze pe mișcări de bază și pe dezvoltarea simțurilor. Bebelușii sunt curioși și dornici să exploreze lumea din jurul lor.

Poți începe cu Tummy time.  Așezarea bebelușului pe burtă câteva minute pe zi este importantă pentru întărirea mușchilor gâtului, umerilor și spatelui. Această activitate îl ajută să își dezvolte abilitățile motorii necesare pentru a se ridica în mâini și, eventual, pentru a se târî.

La fel de important este și întinsul după jucării. Pune jucării colorate și sigure la îndemâna bebelușului pentru a-i stimula interesul de a întinde mâinile și a se mișca spre ele.

Și nu în ultimul rând, jocurile cu picioarele sunt atractive pentru micuț. Poți încuraja mișcarea picioarelor bebelușului prin atingerea lor de obiecte moi sau prin dansuri ușoare cu bebelușul în brațe.

Cum să încurajezi jocul activ: 1-2 ani

În această perioadă, copiii devin mai mobili și încep să meargă, să se cațăre și să exploreze în mod activ.

Așadar, încurajează copilul să meargă pe distanțe scurte și să exploreze împrejurimile. Oferă-i spațiu sigur în care să poată alerga și să se miște liber.

De asemenea, acum e momentul să se joace mai activ cu mingea. Spre exemplu, aruncatul și prinderea unei mingi mici sunt excelente pentru dezvoltarea coordonării ochi-mână și a echilibrului. Copiii mici adoră să alerge după mingi și să le arunce înapoi.

Pune muzică și dansează împreună cu copilul. Acesta este un mod distractiv și ușor de a-l încuraja să se miște. Tot acum, poți crea mici obstacole din perne sau cutii. Iar mai apoi să încurajezi să le escaladeze sau să le ocolească.

Cum să încurajezi jocul activ: 2-3 ani

Pe măsură ce copiii cresc, devin din ce în ce mai încrezători în abilitățile lor de mișcare. La această vârstă, încurajarea jocurilor care implică coordonare și rezistență este foarte importantă.

Acum îi poți crea trasee de obstacole simple în casă sau în curte, folosind jucării și mobilier. Încurajează-l pe copil să sară, să se cațăre și să treacă peste obstacole.

Tot la această vârstă, copilul începe să socializeze mai mult cu alți copii. Astfel, poți organiza mici jocuri de echipă, cum ar fi trasul de frânghie sau alergatul după baloane.

Dacă micuțul se arată interesat, îi poți cumpăra o tricicletă sau o bicicletă fără pedale. Acestea îi vor ajuta să își dezvolte abilitățile motorii și echilibrul.