Eczema la bebeluși, cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cutanate la sugari. La nivel mondial, ea afectea aproximativ 10-20% dintre copii. Studiile au demonstrat o legătură între apariția eczemei și anumite tipuri de alimentație, în special alergiile alimentare.
De exemplu, între 30-40% dintre copiii cu eczemă prezintă și alergii la alimente precum laptele de vacă, ouăle, arahidele sau grâul. În plus, cercetările sugerează că alăptarea exclusivă în primele 4-6 luni de viață poate reduce riscul de apariție a eczemei. Iar asta datorită faptului că laptele matern conține anticorpi care ajută la întărirea sistemului imunitar.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Pe de altă parte, introducerea timpurie a alimentelor solide a fost asociată cu o creștere a riscului de apariție a eczemei.
Eczema la bebeluși și copiii mici și alimentația
Iată 7 alimente pe care să le eviți în cazul bebelușilor și copiilor mici cu eczemă. Însă, înainte de a lua această decizie, vorbește cu medicul pediatru al copilului.
Citește și
Consumul de pește în timpul sarcinii: Ce specii sunt sigure pentru consum
Citește și
Lipsa de calciu la copii și lista de alimente bogate în acest mineral
Reclamă
Lactatele
Lactatele sunt printre cei mai comuni alergeni care pot agrava eczema la bebeluși și copii mici. Laptele de vacă, iaurtul și brânza sunt cele mai frecvente alimente care declanșează reacții alergice. Dacă observi că pielea copilului tău se înroșește sau devine mai iritată după ce consumă lactate, încearcă să le scoți din dietă câteva zile.
Înlocuiește laptele de vacă cu variante fără lactoză sau lapte vegetal (precum cel de migdale sau orez) aprobate de medicul pediatru. Este important să te asiguri că micuțul primește în continuare suficient calciu și vitamine din alte surse.
Ouăle
Ouăle, în special albușul, sunt un alt alergen comun care poate contribui la agravarea eczemei. Chiar dacă ouăle sunt o sursă excelentă de proteine, ele pot provoca reacții alergice la unii copii. Inclusiv erupții cutanate și mâncărimi. Dacă suspectezi că ouăle sunt cauza simptomelor, încearcă să le elimini din dietă. Cel puțin pentru o perioadă și vezi dacă observi o îmbunătățire.
Reclamă
Înlocuiește ouăle în rețetele pentru copii cu alte surse de proteine, precum carne slabă sau leguminoase (linte, fasole). În plus, există și înlocuitori de ouă pentru gătit, pe care îi poți folosi pentru a face prăjituri sau alte preparate preferate.
Grâul și glutenul
Glutenul, care se găsește în grâu, orz și secară, poate fi problematic pentru unii copii cu eczemă. Deși nu toți copiii cu eczemă au sensibilitate la gluten, este un factor declanșator comun. Dacă observi că eczema copilului se înrăutățește după consumul de pâine, paste sau alte produse din grâu, poate merita să încerci o dietă fără gluten.
Înlocuiește alimentele pe bază de grâu cu alternative fără gluten, cum ar fi quinoa, orezul sau hrișca. Asigură-te că micuțul tău primește suficienți carbohidrați și fibre din alte surse sănătoase.
Nucile și alunele
Alergiile la nuci și alune sunt bine cunoscute și pot declanșa simptome severe de eczemă la unii copii. Multe produse procesate pot conține urme de nuci. Așa că trebuie să fii atentă și să citești etichetele cu atenție, mai ales dacă știi că micuțul tău are o sensibilitate la acestea.
Dacă bebelușul tău este sensibil la nuci, evită unturile de arahide sau migdale. Optează pentru alte surse de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado sau uleiurile vegetale de calitate (ulei de măsline sau de in).
Soia
Soia se găsește în multe produse alimentare, de la lapte de soia și tofu, până la diverse alimente procesate. Înlocuiește soia cu alte surse de proteine. Poți opta pentru carne de pui sau pește, sau, pentru dietele vegetariene, încearcă lintea, năutul sau alte leguminoase.
Citricele
Deși fructele sunt extrem de sănătoase, citricele (precum portocalele, lămâile, limele și grapefruitul) pot agrava eczemele la unii copii. Aciditatea acestor fructe poate irita pielea sensibilă și poate provoca erupții, mai ales dacă copilul le consumă frecvent.
Înlocuiește citricele cu alte fructe bogate în vitamine, dar mai puțin acide, cum ar fi merele, perele sau fructele de pădure.
Fructele de mare
Fructele de mare, în special crustaceele (cum ar fi creveții și homarii), pot fi o sursă de alergii alimentare. Și pot agrava eczema la copiii sensibili. Dacă observi că micuțul tău are o reacție după ce a consumat fructe de mare, consultă medicul pentru teste alergice.
Dacă trebuie să eviți fructele de mare, poți înlocui sursele de omega-3 cu pește mai sigur, cum ar fi somonul, sau cu suplimente de omega-3 aprobate de medic.
Citește și
Momentul în care poți introduce gutuile în alimentația copilului. Sfaturi simple pentru diversificare
Citește și
Cum gătești dovleacul pentru copii. Trucuri simple și rapide
