Reclamă

Probiotice la copii mici: ce beneficii au

În primii ani de viață, sănătatea sistemului digestiv al copilului este importantă pentru dezvoltarea și creșterea lui. Una dintre cele mai simple și eficiente metode de a sprijini sănătatea intestinului este administrarea de probiotice la copii. Aceste microorganisme vii ajută la menținerea unui echilibru sănătos în flora intestinală și pot avea beneficii semnificative asupra sănătății copilului.

Mama îi dă bebelușului suplimente cu pipeta
Vorbește cu medicul pediatru înainte de a-i administra copilului probiotice / Shutterstock

Probioticele sunt bacterii „bune” care trăiesc în intestin și care ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv. Aceste bacterii prietenoase contribuie la echilibrul dintre bacteriile bune și rele din tractul digestiv. În plus, ele ajută  la digestia alimentelor, contribuie la sintetizarea unor vitamine esențiale și la întărirea sistemului imunitar.

În organismul nostru, în special în intestin, există trilioane de bacterii. Probioticele contribuie la refacerea acestui ecosistem, mai ales atunci când flora intestinală este dezechilibrată din cauza unor factori precum administrarea de antibiotice, o dietă nesănătoasă sau stresul. În cazul copiilor mici, ale căror sisteme digestive sunt încă în dezvoltare, probioticele pot avea un impact semnificativ asupra sănătății pe termen lung.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Pot fi administrate suplimente probiotice la copii mici?

Da, suplimentele probiotice pot fi administrate copiilor mici, dar este important să ceri întotdeauna sfatul unui medic pediatru înainte de a introduce un supliment nou în rutina copilului tău. În general, probioticele sunt sigure pentru majoritatea copiilor, dar fiecare copil este unic, iar unele afecțiuni medicale ar putea necesita o abordare personalizată.

Există multe forme de probiotice destinate copiilor mici. Spre exemplu, le poți găsi sub formă de  picături, pulbere sau capsule masticabile. Este important să alegi un produs adecvat vârstei și nevoilor copilului tău. De asemenea, trebuie să verifici dacă produsul conține tulpinile de bacterii potrivite pentru copii, cum ar fi Lactobacillus și Bifidobacterium. Acestea sunt cele mai frecvent întâlnite, dar și bine studiate tulpini pentru această grupă de vârstă.

Reclamă

Ce beneficii au probioticele la copii și copii mici?

Probioticele pot avea o mulțime de beneficii pentru sănătatea copilului. Iată câteva dintre cele mai importante, după cum susțin specialiștii:

-probioticele ajută la menținerea unui echilibru sănătos între bacteriile bune și rele din intestin. Ele  reduc riscul de diaree sau constipație. De asemenea, pot ajuta la tratarea problemelor digestive, cum ar fi colicile, care sunt frecvente la copiii mici.

-probioticele susțin și sistemul imunitar prin întărirea florei intestinale. Un intestin sănătos este legat de un sistem imunitar puternic, ceea ce poate ajuta la protecția împotriva răcelilor, gripei și altor infecții.

Reclamă

-unele studii sugerează că probioticele pot ajuta la prevenirea dermatitei atopice (eczema) și a altor reacții alergice la copiii predispuși la astfel de afecțiuni. Introducerea probioticelor în alimentația copilului poate ajuta la reducerea inflamațiilor și a simptomelor alergice.

-probioticele pot juca un rol important și în sănătatea orală a copilului. Ele pot ajuta la prevenirea cariilor și a altor probleme legate de sănătatea dinților și a gingiilor.

-probioticele pot îmbunătăți absorbția vitaminelor și mineralelor esențiale pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Flora intestinală sănătoasă contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente.

Care sunt cele mai bune tipuri de probiotice pentru copiii mici

Când vine vorba de probiotice pentru copiii mici, nu toate tulpinile de bacterii sunt la fel de eficiente. Însă, există câteva tipuri pe care ar fi bine să le urmărești atunci când te hotărăști să-i dai copilului probiotice.

Spre exemplu, Lactobacillus rhamnosus GG. Aceasta este una dintre cele mai studiate tulpini de probiotice și este cunoscută pentru eficiența sa în reducerea simptomelor diareei. În special cea cauzată de infecții sau de utilizarea antibioticelor.

Mai apoi, Bifidobacterium breve, care este o tulpină întâlnită în suplimentele probiotice destinate sugarilor și copiilor mici. Se pare că ar ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale și la reducerea colicilor.

Totodată, cercetările arată că Lactobacillus reuteri poate fi de ajutor în reducerea colicilor la sugari, dar și în susținerea sănătății digestive generale.

Și nu în ultimul rând, specialiștii vorbesc și despre Bifidobacterium infantis. Aceasta este una dintre primele bacterii care colonizează tractul digestiv al bebelușilor alăptați și este esențială pentru sănătatea digestivă pe termen lung. Suplimentarea cu Bifidobacterium infantis poate ajuta la menținerea unui echilibru optim al florei intestinale.

Însă, înainte de a-i administra copilului suplimente probiotice, este important să te consulți cu medicul pediatru.

Cele mai bune alimente bogate în probiotice pentru copiii mici

Dacă nu vrei să-i administrezi suplimente, poți introduce probioticele și prin alimentație. Iată câteva dintre cele mai bune surse naturale de probiotice pentru copiii mici:

iaurtul este una dintre cele mai accesibile surse de probiotice și poate fi introdus în alimentația copiilor încă de la vârsta de 6 luni. Alege un iaurt simplu, fără adaos de zahăr sau arome artificiale, pentru a te asigura că micuțul primește beneficiile probioticelor fără aditivi nesănătoși.

-similar cu iaurtul, kefirul este o băutură fermentată bogată în probiotice. Kefirul poate fi o opțiune excelentă pentru copii, datorită diversității bacteriilor benefice pe care le conține.

-varza murată este o sursă excelentă de probiotice naturale. Însă, ea trebuie pregătită corect (fără pasteurizare). Este important, însă, să introduci acest aliment treptat și să te asiguri că este tolerat de copilul tău.

-anumite tipuri de brânză, precum brânza de capră sau cea din lapte crud, conțin probiotice benefice pentru sănătatea intestinală. Totuși, este bine să alegi brânzeturi naturale, fără adaosuri nesănătoase.

-asemenea verzei murate, și alte legume fermentate, cum ar fi castraveții murați, pot fi surse bune de probiotice. Asigură-te că sunt preparate în mod tradițional, fără oțet.

Te-ar mai putea interesa și
Tată și fiica lui aleg legume din frigider
Cum poți îmbunătăți sănătatea intestinală a copilului. Sfaturi simple, de la experți
Cum poți îmbunătăți sănătatea intestinală a copilului. Sfaturi simple, de la experți
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Copil ține în mână un pahar cu suc natural pentru imunitate
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Căutăm mereu cele mai bune metode pentru a-i ajuta pe cei mici să rămână sănătoși și energici, iar aceste rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității pot fi răspunsul! Fiecare pahar este plin de vitamine esențiale și......
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
2
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Adoptarea unui stil de viață sănătos nu trebuie să fie o sursă de stres sau o serie de reguli impuse cu rigiditate. Atunci când unele obiceiuri sănătoase în familie sunt introduse treptat și într-un mod plăcut, toată lumea va fi mai......
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
3
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Cele mai noi
Mama și fiica se bucură de venirea primăverii
25 martie, 06:35
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
24 martie, 07:27
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Băiat cu alergii sezoniere își suflă nasul
23 martie, 07:38
Cum să previi și să tratezi alergiile sezoniere la copii
Cum să previi și să tratezi alergiile sezoniere la copii
Doi copii care se bucură de natură pe creanga unui copac
22 martie, 07:22
Cum îl ajuți pe copil să aibă o sănătate mintală bună. Trebuie să aibă acces la un lucru extrem de simplu și la îndemână
Cum îl ajuți pe copil să aibă o sănătate mintală bună. Trebuie să aibă acces la un lucru extrem de simplu și la îndemână
Un bărbat care discută cu tatăl său
21 martie, 07:01
Conversații dificile pe care adulții ar fi vrut ca tații lor să aibă curajul să le poarte cu ei când erau copii
Conversații dificile pe care adulții ar fi vrut ca tații lor să aibă curajul să le poarte cu ei când erau copii
O fetiță care se spală pe dinți
20 martie, 08:54
Obiceiuri sănătoase de igienă dentară care trebuie învățate devreme
Obiceiuri sănătoase de igienă dentară care trebuie învățate devreme
Închide