Reclamă

Probiotice la copii mici: ce beneficii au

În primii ani de viață, sănătatea sistemului digestiv al copilului este importantă pentru dezvoltarea și creșterea lui. Una dintre cele mai simple și eficiente metode de a sprijini sănătatea intestinului este administrarea de probiotice la copii. Aceste microorganisme vii ajută la menținerea unui echilibru sănătos în flora intestinală și pot avea beneficii semnificative asupra sănătății copilului.

Mama îi dă bebelușului suplimente cu pipeta
Vorbește cu medicul pediatru înainte de a-i administra copilului probiotice / Shutterstock

Probioticele sunt bacterii „bune” care trăiesc în intestin și care ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv. Aceste bacterii prietenoase contribuie la echilibrul dintre bacteriile bune și rele din tractul digestiv. În plus, ele ajută  la digestia alimentelor, contribuie la sintetizarea unor vitamine esențiale și la întărirea sistemului imunitar.

În organismul nostru, în special în intestin, există trilioane de bacterii. Probioticele contribuie la refacerea acestui ecosistem, mai ales atunci când flora intestinală este dezechilibrată din cauza unor factori precum administrarea de antibiotice, o dietă nesănătoasă sau stresul. În cazul copiilor mici, ale căror sisteme digestive sunt încă în dezvoltare, probioticele pot avea un impact semnificativ asupra sănătății pe termen lung.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Pot fi administrate suplimente probiotice la copii mici?

Da, suplimentele probiotice pot fi administrate copiilor mici, dar este important să ceri întotdeauna sfatul unui medic pediatru înainte de a introduce un supliment nou în rutina copilului tău. În general, probioticele sunt sigure pentru majoritatea copiilor, dar fiecare copil este unic, iar unele afecțiuni medicale ar putea necesita o abordare personalizată.

Există multe forme de probiotice destinate copiilor mici. Spre exemplu, le poți găsi sub formă de  picături, pulbere sau capsule masticabile. Este important să alegi un produs adecvat vârstei și nevoilor copilului tău. De asemenea, trebuie să verifici dacă produsul conține tulpinile de bacterii potrivite pentru copii, cum ar fi Lactobacillus și Bifidobacterium. Acestea sunt cele mai frecvent întâlnite, dar și bine studiate tulpini pentru această grupă de vârstă.

Reclamă

Ce beneficii au probioticele la copii și copii mici?

Probioticele pot avea o mulțime de beneficii pentru sănătatea copilului. Iată câteva dintre cele mai importante, după cum susțin specialiștii:

-probioticele ajută la menținerea unui echilibru sănătos între bacteriile bune și rele din intestin. Ele  reduc riscul de diaree sau constipație. De asemenea, pot ajuta la tratarea problemelor digestive, cum ar fi colicile, care sunt frecvente la copiii mici.

-probioticele susțin și sistemul imunitar prin întărirea florei intestinale. Un intestin sănătos este legat de un sistem imunitar puternic, ceea ce poate ajuta la protecția împotriva răcelilor, gripei și altor infecții.

Reclamă

-unele studii sugerează că probioticele pot ajuta la prevenirea dermatitei atopice (eczema) și a altor reacții alergice la copiii predispuși la astfel de afecțiuni. Introducerea probioticelor în alimentația copilului poate ajuta la reducerea inflamațiilor și a simptomelor alergice.

-probioticele pot juca un rol important și în sănătatea orală a copilului. Ele pot ajuta la prevenirea cariilor și a altor probleme legate de sănătatea dinților și a gingiilor.

-probioticele pot îmbunătăți absorbția vitaminelor și mineralelor esențiale pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Flora intestinală sănătoasă contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente.

Care sunt cele mai bune tipuri de probiotice pentru copiii mici

Când vine vorba de probiotice pentru copiii mici, nu toate tulpinile de bacterii sunt la fel de eficiente. Însă, există câteva tipuri pe care ar fi bine să le urmărești atunci când te hotărăști să-i dai copilului probiotice.

Spre exemplu, Lactobacillus rhamnosus GG. Aceasta este una dintre cele mai studiate tulpini de probiotice și este cunoscută pentru eficiența sa în reducerea simptomelor diareei. În special cea cauzată de infecții sau de utilizarea antibioticelor.

Mai apoi, Bifidobacterium breve, care este o tulpină întâlnită în suplimentele probiotice destinate sugarilor și copiilor mici. Se pare că ar ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale și la reducerea colicilor.

Totodată, cercetările arată că Lactobacillus reuteri poate fi de ajutor în reducerea colicilor la sugari, dar și în susținerea sănătății digestive generale.

Și nu în ultimul rând, specialiștii vorbesc și despre Bifidobacterium infantis. Aceasta este una dintre primele bacterii care colonizează tractul digestiv al bebelușilor alăptați și este esențială pentru sănătatea digestivă pe termen lung. Suplimentarea cu Bifidobacterium infantis poate ajuta la menținerea unui echilibru optim al florei intestinale.

Însă, înainte de a-i administra copilului suplimente probiotice, este important să te consulți cu medicul pediatru.

Cele mai bune alimente bogate în probiotice pentru copiii mici

Dacă nu vrei să-i administrezi suplimente, poți introduce probioticele și prin alimentație. Iată câteva dintre cele mai bune surse naturale de probiotice pentru copiii mici:

iaurtul este una dintre cele mai accesibile surse de probiotice și poate fi introdus în alimentația copiilor încă de la vârsta de 6 luni. Alege un iaurt simplu, fără adaos de zahăr sau arome artificiale, pentru a te asigura că micuțul primește beneficiile probioticelor fără aditivi nesănătoși.

-similar cu iaurtul, kefirul este o băutură fermentată bogată în probiotice. Kefirul poate fi o opțiune excelentă pentru copii, datorită diversității bacteriilor benefice pe care le conține.

-varza murată este o sursă excelentă de probiotice naturale. Însă, ea trebuie pregătită corect (fără pasteurizare). Este important, însă, să introduci acest aliment treptat și să te asiguri că este tolerat de copilul tău.

-anumite tipuri de brânză, precum brânza de capră sau cea din lapte crud, conțin probiotice benefice pentru sănătatea intestinală. Totuși, este bine să alegi brânzeturi naturale, fără adaosuri nesănătoase.

-asemenea verzei murate, și alte legume fermentate, cum ar fi castraveții murați, pot fi surse bune de probiotice. Asigură-te că sunt preparate în mod tradițional, fără oțet.

Te-ar mai putea interesa și
Tată și fiica lui aleg legume din frigider
Cum poți îmbunătăți sănătatea intestinală a copilului. Sfaturi simple, de la experți
Cum poți îmbunătăți sănătatea intestinală a copilului. Sfaturi simple, de la experți
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Cele mai noi
Mama, îmbrăcată cu o bluză bej care se uită spre fiica ei și stau cu spatele la o masă câmpenească, organizată în curte, und emai sunt și alți membrii ai familiei, iar pe fundal se vede și o pădure înverzită, ilustrând faptul că îți faci copilul de rușine
14 august, 10:01
Îți faci copilul de rușine? De ce această metodă de disciplină nu funcționează
Îți faci copilul de rușine? De ce această metodă de disciplină nu funcționează
picioare de femeie care stau pe jos pe un fundal deschis la culoare
11 august, 10:17
Mâncărimea picioarelor în sarcină. Care sunt cauzele și ce spun specialiștii
Mâncărimea picioarelor în sarcină. Care sunt cauzele și ce spun specialiștii
tânără femeie care alăptează un bebeluș când îl ține în brațe
7 august, 07:37
Cinci alimente care ajută lactația. Cum să te hrănești ca proaspătă mămică, potrivit specialiștilor
Cinci alimente care ajută lactația. Cum să te hrănești ca proaspătă mămică, potrivit specialiștilor
Mama își îmbrățișează strâns băiatul
4 august, 08:46
Un nou studiu dezvăluie dezavantajul de a fi primul născut sau copilul unic
Un nou studiu dezvăluie dezavantajul de a fi primul născut sau copilul unic
Fetiță își ajută mama și pune vasele în mașina de spălat
31 iulie, 09:06
Cum să îți implici copilul în treburile casnice în funcție de vârstă
Cum să îți implici copilul în treburile casnice în funcție de vârstă
Mama își încurajează fata să persevereze după un eșec
28 iulie, 09:26
Lecții de viață pe care le poate învăța copilul din eșecuri
Lecții de viață pe care le poate învăța copilul din eșecuri
Închide