Reclamă

7 lucruri de care ai nevoie în sarcină și pe care nu trebuie să le ratezi

Perioada sarcinii este pe cât de interesantă și plăcută, pe atât vine și cu multe necunoscute, legate de schimbările fizice și emoționale. Poate va trebui să faci destul de multe cumpărături, dar te ajutăm să știi care sunt cele 7 lucruri de care ai nevoie în sarcină, pentru a-ți face experiența mai sănătoasă și mai plăcută. 

Femeie însărcinată, care stă într-un pat cu spătar din lemn, îmbrăcată cu maiou gri închis și pantaloni de trening gri deschis, sprijinită pe o pernă pentru gravide gri cu steluțe albe, și citește, având lângă ea o pisică, ilustrând 7 lucruri de care ai nevoie în sarcină
Achiziționează-ți o pernă pentru gravide, deoarece oferă un sprijin suplimentar pentru șolduri, spate și picioare / Shutterstock

Cel mai probabil, te vei confrunta cu dureri de spate, grețuri matinale și dureri de sâni. Dar, dincolo de asta, în interiorul tău crește un bebeluș și acest lucru este miraculos. Pe lângă o dietă sănătoasă și vizite regulate la ginecologul care îți monitorizează sarcina, probabil vei primi și o listă cu sfaturi de care trebuie să ții cont de-a lungul fiecărui trimestru. 

Cele mai importante 7 lucruri de care ai nevoie în sarcină

Fiecare persoană este diferită, dar cel mai probabil vei găsi interesante aceste 7 lucruri de care ai nevoie în sarcină:

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

1. Vitaminele prenatale

Deși este posibil să parcurgi sarcina fără a lua vitamine prenatale, medicii recomandă ca toate femeile însărcinate să le ia. Asta pentru că poate fi dificil să obții toată nutriția de care ai nevoie doar din alimente.

Printre vitaminele și minerale esențiale de care ai nevoie se pot enumera acidul folic, fierul și calciul. La acest lucru se adaugă și faptul că ar putea fi dificil să ai o dietă echilibrată atunci când te confrunți cu aversiuni alimentare și grețuri matinale.

În plus, în această perioadă poate fi dificil să înghiți anumite vitamine, dar poți găsi, împreună cu medicul, o variantă acceptabilă. În plus, este important de știut că va trebui să le iei și în timpul alăptării.

Reclamă

2. Remedii pentru grețurile matinale

Indiferent dacă te confrunți sau nu vărsături în timpul sarcinii, este posibil să ai o mică stare de greață în timpul primului trimestru și chiar și după aceea. Apoi, pe măsură ce sarcina avansează, încep să se instaleze lucruri, precum constipația și arsurile la stomac.

Însă, este dificil să știi dinainte care sunt simptomele sarcinii cu care te vei confrunta. Însă, este bine să fii pregătită. În acest sens, poate ar fi bine să iei în considerare câteva medicamente care alungă greața, acceptate în sarcină. Te poți orienta către acadele, ceaiuri cu ghimbir, dar și biscuiți și covrigei. 

Reclamă

3. Crema hidratantă

Pe măsură ce burtica se întinde și crește, pielea se poate usca și pot apărea mâncărimi. De asemenea, aceste simptome se pot extinde și la nivelul feței sau în alte zone ale corpului. Din cauza faptului că pielea se întinde, multe femei fac vergeturi pe burtă. Deși nu există dovezi clare că loțiunile sau cremele pot preveni apariția acestora, aplicarea acestora pe burtă și pe alte zone uscate ale pielii poate calma și ameliora mâncărimile. 

Cele mai multe creme hidratante simple, fără prescripție medicală, sunt sigure pentru femeile însărcinate, dar cel mai bine ar fi să-ți întrebi medicul dacă există anumite ingrediente pe care ar trebui să le eviți. De obicei, retinoizii, retinolii, hidrochinona, peroxidul de benzoil și acidul salicilic sunt contraindicați femeilor însărcinate. 

4. Banda de susținere a abdomenului

Pe măsură ce burta crește și centrul de greutate se schimbă, este normal să ai dureri de spate, dureri ale articulației sacro-iliace, dureri de șold și abdomen. Unul dintre cele 7 lucruri de care ai nevoie în sarcină este o bandă sau o centură de susținere a burții. Această bandă elastică ajută la împiedicarea căderii burții și oferă, de asemenea, sprijin pentru spate. Este recomandată spre sfârșitul trimestrului 2 de sarcină, când burta devine mai mare. Banda de susținere este utilă în special pentru femeile însărcinate care doresc să rămână active în timpul sarcinii sau care pot fi mai predispuse la leziuni musculare legate de sarcină.

5. Perna pentru gravide

În timpul sarcinii, te poți confrunta cu insomnii și o cauză ar putea fi și faptul că îți va fi destul de dificil să găsești o poziție confortabilă pentru a dormi. Pe măsură ce burta crește, nu este indicat să dormi pe spate. Există riscul să constrângi vasele și arterele care furnizează sânge bebelușului. De aceea, este indicat dormitul pe o parte, chiar dacă și acesta poate deveni inconfortabil.

O idee bună ar fi să-ți achiziționezi o pernă pentru gravide, deoarece oferă un sprijin suplimentar pentru șolduri, spate și picioare. De asemenea, o astfel de pernă poate reduce presiunea asupra articulațiilor. În plus, o poți folosi și după ce ai născut.

6. Sutiene pentru gravide/alăptare

În timpul sarcinii, sânii vor crește destul de mult și vor fi dureroși. În plus, va trebui să-ți achiziționezi câteva sutiene cu cel puțin o mărime de cupă mai mari. Orientează-te catre unele care să susțină sânii, dar care să fie moale și ajustabil.

Dacă intenționezi să alăptezi, poți lua în considerare cumpărarea unui sutien de alăptare. Acestea au închizători pe cupe, pentru o deschidere ușoară.  

7. Îmbrăcăminte pentru gravide

La un moment dat, pentru că burta crește, vei fi nevoită să-ți pui deoparte hainele obișnuite și să-ți achiziționezi unele pentru femei însărcinate, în care să te simți confortabil.  Probabil, pantalonii sunt cei pe care vei avea nevoie să-i schimbi mai des. Însă, o perioadă, s-ar putea să te descurci cu un elastic care extinde talia sau purtând pantaloni de trening. În plus, până în trimestrul 2, vei avea nevoie de cămăși sau bluze de gravide, pe măsură ce burta, talia, cutia toracică și sânii se extind și cresc.

În plus, ar trebui să iei în considerare și faptul că picioarele pot crește și se vor umfla. Asta înseamnă că nu vei mai putea purta tocuri. De asemenea, este posibil și să ai nevoie de pantofi cu o jumătate sau un număr mai mare.

Te-ar mai putea interesa și
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu colanți maro și bustieră albă și cămașă din jeans bleu, care stă pe o canapea bej și ține în mână o fotografie a unei ecografii, reprezentând ce să bifezi în trimestrul 1 de sarcină
Ce să bifezi în trimestrul 1 de sarcină
Ce să bifezi în trimestrul 1 de sarcină
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu maiou alb și pantaloni de trening gri, ține într-o mână acidul folic și în cealaltă un pahar cu apă, iar în spate, e funfal se observă difuz o canapea și o plantă verde
Acidul folic. Importanța acestuia în timpul sarcinii
Acidul folic. Importanța acestuia în timpul sarcinii
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-o rochie mulată, gri, care își ține burta cu mâinile, având în față, pe masă, un pahar cu apă și câteva pastile galbene de vitamina D în sarcină
Vitamina D în sarcină. De ce este atât de importantă și care sunt surse de unde o poți lua
Vitamina D în sarcină. De ce este atât de importantă și care sunt surse de unde o poți lua
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
3
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
4
Băiatul stă jos, lângă canapea și este trist
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
Depresia este o tulburare serioasă ce nu-i ocolește nici măcar pe copiii mici. Potrivit specialiștilor, depresia poate afecta copiii, începând de la vârsta de 4-5 ani. Conform Revistei Române de Pediatrie, depresia la......
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
5
Bebeluș care stă pe spate, pe un pat cu cearșaf alb, în dormitor, doar cu scutec alb pe el, iar mama lui îi ține picioarele ridicate și îl ajută să pedaleze, ilustrând gazele intestinale la bebeluși
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
Noii părinți sunt absolut surprinși de zgomotele pe care le scot bebelușii în primele săptămâni de viață. Multe dintre ele apar din cauza gazelor intestinale, care îi deranjează, făcându-i neliniștiți și influențându-le somnul și......
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
Parteneri
Cele mai noi
O senă din animația Inside Out 2 care se află pe lista cu cele mai bune filme pentru copii
19 aprilie, 07:01
Cele mai bune filme pentru copiii. Producții pe care nu trebuie să le ratezi în 2024
Cele mai bune filme pentru copiii. Producții pe care nu trebuie să le ratezi în 2024
Un băiețel care prepară o rețetă de pizza cu blat de tortilla
19 aprilie, 06:43
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
O mămică care ăși ține copilul în brațe în timp ce citește de pe laptop câteva adevăruri inconfortabile despre parenting
18 aprilie, 07:15
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Mamă, îmbrăcată cu bluză albă și jeanși, care stă pe jos, pe un covor bej, în dormitor, unde se mai găsește un dulap alb și o mașinuță colorată și un puzzle și citește pe o carte împreună cu bebelușul îmbrăcat în tricou lila și pantaloni gri și piciaorele goale
18 aprilie, 06:03
Încurajează bebelușul să vorbească. 7 modalități pe care le poți aplica și tu
Încurajează bebelușul să vorbească. 7 modalități pe care le poți aplica și tu
Femeie cu un pahar de vin în mână stă la masă cu un bărbat
17 aprilie, 08:44
Cum să te pregătești pentru întâlniri dacă ești mamă singură
Cum să te pregătești pentru întâlniri dacă ești mamă singură
O mămică care își ridică în brațe fetița care poartă un costum de supererou
17 aprilie, 08:03
Obiceiuri prin care poți să-ți încurajezi copilul să fie de succes. Sfaturi utile pentru a-i crește încrederea
Obiceiuri prin care poți să-ți încurajezi copilul să fie de succes. Sfaturi utile pentru a-i crește încrederea
Închide