7 semne că ai crescut într-o familie disfuncțională

Acești părinți nu-și pot îndeplini responsabilitățile familiale din cauza unui comportament parental inconsecvent, lipsit de reacție sau prea critic sau din cauza unor provocări precum dependența, probleme de sănătate mintală sau boli fizice cronice. Aceste dinamici familiale pot lăsa urme adânci, influențând modul în care copiii interacționează cu lumea ca adulți.

7 semne că ai crescut într-o familie disfuncțională

Specialiștii au enumerat într-un articol publicat pe mhanational.org șapte semne care arată ai crescut într-o familie disfuncțională.

Ești extrem de dură cu tine

Dacă ești dură și exigentă cu tine însăți și pui multă presiune pentru a face totul perfect, poate fi un semn că ai crescut într-o familie disfuncțională. Un astfel de comportament poate fi rezultatul unui model învățat din copilărie, unde standardele ridicate, critica sau pedepsele erau ceva normal. În astfel de familii, copiii ajung să creadă că valoarea lor este legată de performanța sau de capacitatea de a îndeplini așteptările părinților sau ale altor membri ai familiei.

Nu ai încredere în cei din jur

Experiențele trăite într-o familie disfuncțională pot duce la  dificultăți în a dezvolta și menține încrederea în relațiile cu alții. Dacă părinții nu ți-au inspirat încredere  sau au abuzat de încrederea ta, este posibil ca acum, ajunsă la vârsta adultă să nu prea ai încredere în cei din jurul tău.

Ai tendința de a te izola

Izolarea vine din neîncrederea că cineva te poate înțelege. Sau că îți poate înțelege stările și comportamentul. Iar acestea izvorăsc, de fapt, din experiențele trăite în copilărie. Atunci când, deși atmosfera familială nu era un pozitivă și echilibrată, pentru cei din exterior totul trebuia să arate perfect.

Intri în relații toxice

Adesea, modelele de relație învățate în familie se repetă. Dacă ai crescut într-o familie disfuncțională, s-ar putea să te regăsești în relații toxice, deoarece acestea ți se pot părea "normale" sau confortabile, chiar dacă sunt dăunătoare.

Ești perfecționistă

În încercarea de a evita conflictul sau critica în familie, s-ar putea să dezvolți tendințe perfecționiste și să fii excesiv de critică cu tine însuți. Aceasta poate fi o modalitate de a încerca să controlezi mediul și de a preveni disfuncționalitatea.

Ai probleme în a-ți gestiona emoțiile

Persoanele care au crescut în familii disfuncționale pot avea probleme în a-și recunoaște și gestiona emoțiile într-un mod sănătos. Aceasta se datorează lipsei unui model adecvat de gestionare a emoțiilor în copilărie. Fapt ce poate duce la reprimarea emoțiilor sau la manifestări emoționale explozive.

Întâmpini dificultăți în a stabili limite sănătoase

Dacă ai crescut într-un mediu în care limitele tale personale nu au fost respectate, s-ar putea să îți fie greu să stabilești și să menții limite sănătoase în relațiile tale ca adult. Acest lucru poate duce la relații în care te simți folosită, neglijată sau abuzată.

Dacă te regăsești în situațiile expuse, poate ar indicat să cauți un ajutor specializat. Să încerci să schimbi comportamentele și să îți dai voie să te descoperi și să evoluezi.