Reclamă

Amețelile în sarcină. Care sunt cauzele și cum poți să le previi

Este obișnuit ca pe parcursul sarcinii să ai o multitudine de simptome. Amețelile în sarcină sunt unele dintre acestea și te fac să te simți ca și cum camera se învârte (asemănător vertijului) sau este posibil să ai senzația de leșin sau fii slabită. Când te confrunți cu ele, ar trebui să discuți întotdeauna cu medicul, pentru că, în unele cazuri, este posibil să ai nevoie de asistență medicală de urgență.

Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză verde și pantaloni crem, care stă pe o canapea bej, în living, având pe fundal o bibliotecă, se onfruntă cu amețelile în sarcină
De obicei, amețelile nu se numără primele semne de sarcină, dar pot apărea mai devreme dacă ai un nivel scăzut de zahăr în sânge / Shutterstock

Amețelile în sarcină sunt destul de comune, dar le poți gestiona în cea mai mare parte dacă iei câteva măsuri. În continuare, poți afla mai multe despre motivele posibile pentru amețeli și ce poți face pentru a atenua acest simptom.

Când încep amețelile în sarcină

Multe femei se confruntă cu amețeli începând între săptămâna 12 și primele câteva săptămâni din al doilea trimestru de sarcină. De obicei, amețelile nu se numără primele semne de sarcină, dar pot apărea mai devreme dacă ai un nivel scăzut de zahăr în sânge

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Este posibil să te simți amețită ca semn de sarcină, chiar înainte de lipsa menstruației, mai ales că nu poți mânca prea mult pentru din cauza grețurilor, care pot apărea, uneori, la câteva zile după concepție.

Amețelile în sarcină: cauze

La începutul sarcinii, corpul tău se pregătește să satisfacă nevoile a două corpuri în loc de unul singur. Amețeala se datorează probabil mai multor factori:

  • Corpul nu produce încă suficient sânge pentru a umple un sistem circulator în expansiune rapidă.
  • Nivelurile ridicate de progesteron pot face, de asemenea, ca vasele de sânge să se relaxeze și să se lărgească, crescând fluxul de sânge către bebeluș, dar încetinindu-l către tine, ceea ce îți poate reduce tensiunea arterială. Acest lucru, la rândul său, reduce fluxul de sânge către creierul tău și poți simți că ți se învârte capul.
  • Uterul în creștere poate pune presiune pe vasele de sânge, mai ales atunci când stai întinsă pe spate.
  • Corpul tău generează multă căldură în acest moment, iar dacă petreci prea mult timp într-o cameră prea încălzită sau neaerisită poate contribui la senzația de amețeală.
  • Dacă îți scade glicemia sau te deshidratezi, ai mai multe șanse să te confrunți cu o stare de amețeală.
Reclamă

Ce pot face în legătură cu amețelile în sarcină

Reține că nu trebuie să ignori amețelile în sarcină. Așa că, încearcă să nu conduci, să nu faci exerciții fizice și nu manipulezi nimic care ar putea să-ți facă rău. În plus, dacă ai nevoie de ajutor, nu te sfii să-l ceri.

Pentru a opri o amețeală, așează-te-te imediat ce începi să simți asta, astfel încât să nu cazi sau să leșini. Apoi, ridică-ți picioarele pentru a crește fluxul de sânge către creier.

Reclamă

Dacă acest lucru nu este posibil, stai jos și apleacă-te cât mai mult în față, punându-ți capul între genunchi, dacă poți. Apoi, respiră încet și adânc. Te mai poți așeza pe un genunchi și să te apleci în față ca și cum ți-ai lega șireturile. Ar trebui să rămâi așa până când trece amețeala.

Cum să previi amețelile

Pentru a împiedica apariția amețelilor ai putea încerca următoarele:

  • Mergi încet. Nu te ridica prea repede atunci când stai așezată sau întinsă. Acest lucru poate face ca tensiunea arterială să scadă, declanșând amețeli.
  • Menține o dietă variată. Asigură-te că ai o dietă sănătoasă și cât mai variată în timpul sarcinii. Mizează pe un amestec de proteine și carbohidrați (cum ar fi pâinea sau pastele din cereale integrale), la fiecare masă. Asta ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge.
  • Mănâncă des. Încearcă să mănânci des, în cantitate mică, pe parcursul zilei, pentru a preveni scăderea glicemiei. De asemenea, ia cu tine gustări sănătoase, care ajută la creșterea rapidă a glicemiei. Ia în considerare o mini-cutie de stafide, un fruct sau niște biscuiți din grâu integral.
  • Hidratează-te cât mai mult. Asigură-te că bei suficientă apă, deoarece și amețelile pot fi un semn de deshidratare. Încearcă să consumai în jur de 12-13 pahare de lichide pe zi, și chiar mai mult dacă este cald sau dacă faci exerciții fizice.
  • Îmbracă-te lejer. Poartă haine care sunt ușor de îndepărtat în cazul în care începi să vă simți supraîncălzită și evită-le pe cele strâmte.
  • Nu dormi pe spate. În trimestrul 2 și 3 de sarcină, este bine să eviți să dormi pe spate, deoarece uterul în creștere poate apăsa pe vena cavă. Acest lucru poate interfera cu circulația optimă și poate provoca o senzație de amețeală.
  • Stai în aer liber. Petrecerea unui timp prea îndelungat într-un spațiu interior sufocant și supraîncălzit (cum ar fi un autobuz, un birou sau un magazin înghesuit) poate declanșa amețeli. De aceea, dacă nu te simți prea slabită, încearcă să faci o plimbare de câteva minute afară, la fiecare oră.

Când ar trebui să suni la medic 

Odată ce au început, amețelile pot dura adesea pe tot parcursul sarcinii. Dar acestea ar trebui să dispară după ce se naște bebelușul.

Uneori, deficiența de fier (anemia) poate duce la stări de leșin, deoarece celulele sanguine purtătoare de oxigen sunt epuizate. Așadar, dacă ai stare de leșin, sună medicul cât mai repede.

Din fericire, amețelile nu reprezintă un semn obișnuit de avort spontan și nici de preeclampsie, caracterizată prin apariția bruscă a unei tensiuni arteriale ridicate în timpul sarcinii. Din contră, amețelile sunt adesea cauzate de tensiunea arterială scăzută.

Te-ar mai putea interesa și
O femeie cu durere pe cap, pe jos, lângă pat
Care sunt primele simptome de sarcină, înainte de întârzierea menstruației
Care sunt primele simptome de sarcină, înainte de întârzierea menstruației
Femeie stă adormită cu o cană în mână
Simptomele sarcinii: 10 semne timpurii că ești însărcinată
Simptomele sarcinii: 10 semne timpurii că ești însărcinată
Gravidă care stă pe canapea și își masează un picior
Cârcei în sarcină: de ce apar și cum poți scăpa de ei
Cârcei în sarcină: de ce apar și cum poți scăpa de ei
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Mama și fetița gătesc împreună
17 iunie, 08:22
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Bebeluș mănâncă brioșe
17 iunie, 07:24
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Un cuplu la medicul ginecolog
16 iunie, 08:52
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Părinții și copiii iau masa împreună
16 iunie, 08:28
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Mama îl dă pe copil cu cremă cu protecție solară
15 iunie, 07:54
Cum îngrijești pielea copilului vara
Cum îngrijești pielea copilului vara
Fata stă pe canapea și vorbește la telefon
15 iunie, 06:49
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
Închide