Reclamă

Amețelile în sarcină. Care sunt cauzele și cum poți să le previi

Este obișnuit ca pe parcursul sarcinii să ai o multitudine de simptome. Amețelile în sarcină sunt unele dintre acestea și te fac să te simți ca și cum camera se învârte (asemănător vertijului) sau este posibil să ai senzația de leșin sau fii slabită. Când te confrunți cu ele, ar trebui să discuți întotdeauna cu medicul, pentru că, în unele cazuri, este posibil să ai nevoie de asistență medicală de urgență.

Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză verde și pantaloni crem, care stă pe o canapea bej, în living, având pe fundal o bibliotecă, se onfruntă cu amețelile în sarcină
De obicei, amețelile nu se numără primele semne de sarcină, dar pot apărea mai devreme dacă ai un nivel scăzut de zahăr în sânge / Shutterstock

Amețelile în sarcină sunt destul de comune, dar le poți gestiona în cea mai mare parte dacă iei câteva măsuri. În continuare, poți afla mai multe despre motivele posibile pentru amețeli și ce poți face pentru a atenua acest simptom.

Când încep amețelile în sarcină

Multe femei se confruntă cu amețeli începând între săptămâna 12 și primele câteva săptămâni din al doilea trimestru de sarcină. De obicei, amețelile nu se numără primele semne de sarcină, dar pot apărea mai devreme dacă ai un nivel scăzut de zahăr în sânge

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Este posibil să te simți amețită ca semn de sarcină, chiar înainte de lipsa menstruației, mai ales că nu poți mânca prea mult pentru din cauza grețurilor, care pot apărea, uneori, la câteva zile după concepție.

Amețelile în sarcină: cauze

La începutul sarcinii, corpul tău se pregătește să satisfacă nevoile a două corpuri în loc de unul singur. Amețeala se datorează probabil mai multor factori:

  • Corpul nu produce încă suficient sânge pentru a umple un sistem circulator în expansiune rapidă.
  • Nivelurile ridicate de progesteron pot face, de asemenea, ca vasele de sânge să se relaxeze și să se lărgească, crescând fluxul de sânge către bebeluș, dar încetinindu-l către tine, ceea ce îți poate reduce tensiunea arterială. Acest lucru, la rândul său, reduce fluxul de sânge către creierul tău și poți simți că ți se învârte capul.
  • Uterul în creștere poate pune presiune pe vasele de sânge, mai ales atunci când stai întinsă pe spate.
  • Corpul tău generează multă căldură în acest moment, iar dacă petreci prea mult timp într-o cameră prea încălzită sau neaerisită poate contribui la senzația de amețeală.
  • Dacă îți scade glicemia sau te deshidratezi, ai mai multe șanse să te confrunți cu o stare de amețeală.
Reclamă

Ce pot face în legătură cu amețelile în sarcină

Reține că nu trebuie să ignori amețelile în sarcină. Așa că, încearcă să nu conduci, să nu faci exerciții fizice și nu manipulezi nimic care ar putea să-ți facă rău. În plus, dacă ai nevoie de ajutor, nu te sfii să-l ceri.

Pentru a opri o amețeală, așează-te-te imediat ce începi să simți asta, astfel încât să nu cazi sau să leșini. Apoi, ridică-ți picioarele pentru a crește fluxul de sânge către creier.

Reclamă

Dacă acest lucru nu este posibil, stai jos și apleacă-te cât mai mult în față, punându-ți capul între genunchi, dacă poți. Apoi, respiră încet și adânc. Te mai poți așeza pe un genunchi și să te apleci în față ca și cum ți-ai lega șireturile. Ar trebui să rămâi așa până când trece amețeala.

Cum să previi amețelile

Pentru a împiedica apariția amețelilor ai putea încerca următoarele:

  • Mergi încet. Nu te ridica prea repede atunci când stai așezată sau întinsă. Acest lucru poate face ca tensiunea arterială să scadă, declanșând amețeli.
  • Menține o dietă variată. Asigură-te că ai o dietă sănătoasă și cât mai variată în timpul sarcinii. Mizează pe un amestec de proteine și carbohidrați (cum ar fi pâinea sau pastele din cereale integrale), la fiecare masă. Asta ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge.
  • Mănâncă des. Încearcă să mănânci des, în cantitate mică, pe parcursul zilei, pentru a preveni scăderea glicemiei. De asemenea, ia cu tine gustări sănătoase, care ajută la creșterea rapidă a glicemiei. Ia în considerare o mini-cutie de stafide, un fruct sau niște biscuiți din grâu integral.
  • Hidratează-te cât mai mult. Asigură-te că bei suficientă apă, deoarece și amețelile pot fi un semn de deshidratare. Încearcă să consumai în jur de 12-13 pahare de lichide pe zi, și chiar mai mult dacă este cald sau dacă faci exerciții fizice.
  • Îmbracă-te lejer. Poartă haine care sunt ușor de îndepărtat în cazul în care începi să vă simți supraîncălzită și evită-le pe cele strâmte.
  • Nu dormi pe spate. În trimestrul 2 și 3 de sarcină, este bine să eviți să dormi pe spate, deoarece uterul în creștere poate apăsa pe vena cavă. Acest lucru poate interfera cu circulația optimă și poate provoca o senzație de amețeală.
  • Stai în aer liber. Petrecerea unui timp prea îndelungat într-un spațiu interior sufocant și supraîncălzit (cum ar fi un autobuz, un birou sau un magazin înghesuit) poate declanșa amețeli. De aceea, dacă nu te simți prea slabită, încearcă să faci o plimbare de câteva minute afară, la fiecare oră.

Când ar trebui să suni la medic 

Odată ce au început, amețelile pot dura adesea pe tot parcursul sarcinii. Dar acestea ar trebui să dispară după ce se naște bebelușul.

Uneori, deficiența de fier (anemia) poate duce la stări de leșin, deoarece celulele sanguine purtătoare de oxigen sunt epuizate. Așadar, dacă ai stare de leșin, sună medicul cât mai repede.

Din fericire, amețelile nu reprezintă un semn obișnuit de avort spontan și nici de preeclampsie, caracterizată prin apariția bruscă a unei tensiuni arteriale ridicate în timpul sarcinii. Din contră, amețelile sunt adesea cauzate de tensiunea arterială scăzută.

Te-ar mai putea interesa și
Femeie însărcinată îmbrăcată cu o bluză bleumarin și pantaloni bej stă pe o canapea albă din living și ține o mână pe burtă și una la spate
Principalele complicații ale sarcinii. Semnele și simptomele după care le poți recunoaște
Principalele complicații ale sarcinii. Semnele și simptomele după care le poți recunoaște
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Femeie însărcinată, îmbrăcată în maiou roz și pantaloni scurți bleumarin cu buline albe, care stă în pat, pe-o parte și își ține o mână pe șorl și una în șold, ilustrând hemoroizii în sarcină
Hemoroizii în sarcină. Cele mai bune modalități de a scăpa de ei
Hemoroizii în sarcină. Cele mai bune modalități de a scăpa de ei
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Două asistente lângă un incubator cu gemeni
O femeie de 70 de ani din Uganda a născut gemeni pe care i-a conceput prin FIV
O femeie de 70 de ani din Uganda a născut gemeni pe care i-a conceput prin FIV. Ea a devenit una dintre cele mai bătrâne mame din lume, a declarat un spital din Uganda. În 2019, Yerramatti Mangayamma, în vârstă de 73 de ani, din India, a......
O femeie de 70 de ani din Uganda a născut gemeni pe care i-a conceput prin FIV
2
Bebeluș stă în fund și bea din biberon
Studiu: laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor
Cele mai recente studii efectuate de către Academia Americană de Pediatrie susțin că laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor cu vârste mai mari de 1 an. De altfel, acest tip de lapte praf nu trebuie să îndeplinească......
Studiu: laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Bebeluș care stă pe spate, pe un pat cu cearșaf alb, în dormitor, doar cu scutec alb pe el, iar mama lui îi ține picioarele ridicate și îl ajută să pedaleze, ilustrând gazele intestinale la bebeluși
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
Noii părinți sunt absolut surprinși de zgomotele pe care le scot bebelușii în primele săptămâni de viață. Multe dintre ele apar din cauza gazelor intestinale, care îi deranjează, făcându-i neliniștiți și influențându-le somnul și......
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
5
Femeie gravidă se află în cabinetul medicului pentru consult
5 semne că o să ai un bebeluș mare
Așteptarea unui bebeluș este unul dintre cele mai emoționante momente din viața unei femei. Pe măsură ce săptămânile de sarcină încep să treacă, apar și întrebările legate de cum va fi bebelușul. Iar una dintre cele mai întâlnite......
5 semne că o să ai un bebeluș mare
Parteneri
Cele mai noi
Tânără femeie se află în cabinetul medicului
07:35
Tot ce trebuie să știi despre menstruație și concepție
Tot ce trebuie să știi despre menstruație și concepție
Bebelușul face baie în cădiță
06:20
Cum îi faci baie nou-născutului
Cum îi faci baie nou-născutului
fetiță cu ghiozdanul în spate și masca pe față
3 decembrie, 07:55
Impactul pandemiei asupra copiilor
Impactul pandemiei asupra copiilor
Mama, tata și copilul se spală pe mâini
3 decembrie, 07:45
Enterocolita: pași pentru a te feri de ea
Enterocolita: pași pentru a te feri de ea
Băiat are bubițe pe mână
3 decembrie, 06:37
Molluscum contagiosum: când apare și cum se tratează
Molluscum contagiosum: când apare și cum se tratează
Mama îi citește bebelușului dintr-o carte
2 decembrie, 06:58
Idei de joacă pentru dezvoltarea vorbirii la bebeluși
Idei de joacă pentru dezvoltarea vorbirii la bebeluși
Închide