sarcină

Sarcina este o perioadă plină de emoții și schimbări pentru orice viitoare mamă. Însă, dacă ai o dizabilitate fizică, s-ar putea să ai anumite întrebări suplimentare legate de sănătatea ta și a bebelușului. Iată, așadar, câteva aspecte importante legate de sarcina și dizabilitățile fizice.

Sarcina este o perioadă specială și minunată în viața ta, dar vine cu multe schimbări pe care trebuie să le iei în considerare, inclusiv în ceea ce privește activitatea fizică. Deși exercițiile fizice moderate pot fi benefice în timpul sarcinii, este important să fii atentă la tipurile de mișcări pe care le faci. Unele exerciții, chiar dacă sunt parte din rutina ta obișnuită, ar putea să nu fie cele mai potrivite pentru această etapă a vieții. Află ce exerciții fizice să eviți în sarcină.

Tot mai populară și la noi în țară, doula este o persoană instruită special pentru a fi alături de femei înainte de a naște, pe timpul nașterii și după naștere. Numele doula provine din limba greacă și înseamnă „femeie care ajută“. Deși multe femei își doresc să aibă alături partenerul, trebuie luat în considerare că și el are emoții mari și sunt momente în care poate nici nu știe cum să ajute. Află ce este o doula, care e rolul ei și cum te poate ajuta cu adevărat.

Atunci când o femeie rămâne însărcinată, apar foarte schimbări atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic. Nivelul de hormoni, presiunea sângelui sau modul în care sunt absorbiți nutrienții cresc dramatic. În același timp, se pare că și creierul femeilor suferă transformări și se pot confrunta cu perioade de uitare. Acestea au fost de numite în mai multe feluri, precum: creierul de gravidă (pregnacy brain), creierul de bebeluș (baby brain), creierul mamei (mommy brain) sau amnezia mamei (momnesia).

Uneori, decizia de a avea al doilea copil poate fi mai grea decât la primul, dar tu ești singura în măsură să faci acest lucru. Cum știi că ești pregătită pentru al doilea copil? Sunt mai multe lucruri de luat în considerare. Pe listă poți include perioada în care să încetezi să mai folosești metode contraceptive sau dacă ești mulțumită de situația financiară. În plus, ar fi bine să te gândești dacă ești pregătită ca dinamica familiei să se schimbe. Trebuie doar să cântărești cu atenție argumentele pro și contra.

Atunci când sarcina decurge bine și nu ai probleme de sănătate, este sigur să ai relații intime, mai ales dacă ai primit undă verde de la medic. În plus, apetitul sexual poate crește în anumite etape și te poți bucura de beneficiile relațiilor intime în sarcină. Relațiile intime în sarcină ajută la sănătatea fizică și mentală, prin ameliorarea stresului și ajutând la consolidarea relației cu partenerul.

Dacă ai tot încercat să rămâi însărcinată și încă nu s-a întâmplat asta, poate ar fi bine să iei în considerare să iei o pauză. Probabil vei avea impresia că nu te poți opri, dar dacă poți trece peste anxietatea inițială de a decide să te oprești, experiența poate fi vindecătoare. În acest articol vei descoperi de ce este important să iei o pauză de la încercarea de a face un copil.

Sarcina aduce cu ea multe schimbări în corp. Unele dintre acestea ți se pot părea ciudate, dar, în esență, sunt absolut normale. Pe lângă creșterea dimensiunii abdomenului, a sânilor și coapselor, poți observa și apariția unei linii verticale pe burtică, care se numește linea nigra (denumire din limba latină). Uneori, o mai poți întâlni și sub numele de „linia sarcinii“.

Atunci când încerci să rămâi însărcinată, este normal să monitorizezi toate semnele și simptomele pe care corpul ți le oferă. Unul dintre semnele pe care le poți avea este sângerarea de implantare, care îți poate indica faptul că un ovul fecundat s-a prins cu succes de mucoasa uterului tău. Însă, trebuie să iei în considerare și faptul că sângerarea de implantare nu apare tuturor femeilor însărcinate. 

Atunci când ești însărcinată, este normal să iei în greutate, dar este recomandat să încerci să menții o valoare optimă pentru a reduce riscul de complicații și a susține dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Este de reținut și faptul că nu este un moment bun pentru a ține diete sau să pierzi în greutate. Aceste decizii pot afecta creșterea și o dezvoltare copilului. Pentru a afla câte kilograme ar trebui să acumulezi în această perioasă, citește acest articol despre greutatea ideală în sarcină.

Factorul Rh în sarcină se referă la un anumit tip de proteină care se găsește la exteriorul globulelor roșii. Atunci când oamenii nu au această proteină, au un Rh negativ, iar când au proteiana au Rh-ul pozitiv. Importanța Rh-ului în sarcină apare în momentul în care o femeie este însărcinată și va trebui să ia anumite măsuri de precauție.

Atunci când vrei să rămâi însărcinată, ar trebui să iei în considerare și câteva schimbări legate de stilul de viață. Acestea te vor ajuta să te asiguri că starea ta de sănătate este cât mai bună. Pregătește-ți corpul pentru o sarcină, fără să te sperii. Trebuie să te gândești că este o perioadă la care renunți la anumite lucruri, pentru a te asigura că ai o sarcină sănătoasă.

Se apropie minunatul eveniment, al nașterii? Este bine să fii pregătită din timp, mai ales că nu știi niciodată când va avea loc și dacă vei avea timp suficient să iei cu tine cele mai importante lucruri. Poți să te apuci să faci bagajul pentru maternitate când ești în săptămâna 36 de sarcină. Înainte de a-l pregăti, discută cu cineva din spitalul sau clinica unde vei naște, să vezi care sunt regulile lor.