Cum alungi gripa din casa ta. Asigură un mediu sănătos pentru familie

Cum alungi gripa din casa ta: sfaturi de la specialiști

Cei de la todaysparent.com propun câteva moduri prin care poți alunga gripa din casa ta. Pentru început, aceștia recomandă să ne schimbăm mentalitatea. Și să privim locuința ca pe un spital. Unul în care e musai să se reducă șansele ca infecția să se răspândească la toți cei care locuiesc sau intră în casa ta.

Dezinfectează suprafețele din casă

Pentru că acasă nu ai posibilitatea de a dezinfecta toate camerele în mod profesionist, specialiștii recomandă să cureți și să dezinfectezi foarte bine toate suprafețele comune. Altfel spus, începând cu ușa de la intrate și cu clanțele tuturor ușilor din casă și continuând cu blatul și masa din bucătărie, e indicat să ștergi cu dezinfectant toate aceste suprafețe pe care toți cei din casă pun mâna.

Caută produse de igienă care să fie compatibile cu suprafețele pe care le ai în casă, dar care să fie și eficiente în același timp. Dacă nu vrei să folosești dezinfectanți chimici, poți utiliza aburul. De mai de 100 de ani este cunoscută eficiența acestuia în a elimina virusurile care cauzează gripa.

Dezinfectează ecranele

Telefonul, laptopul și tableta sunt cele mai ”murdare” suprafețe din casă. În plin sezon gripal, medicii recomandă să fii foarte atentă la acestea. Să le dezinfectezi regulat și, dacă e posibil, să limitezi folosirea lor. Mai ales atingerea lor de față sau gură. Așadar, caută soluții speciale pentru gadgeturi și dezinfectează-le ori de câte ori este nevoie. Atenție, virusul gripal poate rămâne infecțios pe suprafețe până la 24 de ore.

Aerisește bine încăperile

Mulți oameni încă se mai feresc să aerisească încăperile pe timpul iernii. Specialiștii susțin că este mai mult decât indicat să aerisești zilnic, fiecare cameră, pentru cel puțin 20 de minute. Dacă este posibil, aerisirea se poate face dimineața, dar și seara. Acest obicei este benefic nu doar în sezonul gripal, ci în mod normal, în fiecare zi. Însă este recomandă cu atât mai mult, cu cât un membru al familiei este bolnav.

Spală bine mâinile

Pentru ca dezinfecția să aibă rezultate, ea trebuie combinată și cu spălarea cât mai corectă și mai frecventă a mâinilor. Înainte și după orice contact atât cu persoana bolnavă, cât și cu suprafețele comune, e musai să te speli pe mâini. Cu apă și săpun, pentru cel puțin 20 de secunde. De asemenea, poți folosi o soluție pe bază de alcool, compus din 62% până la 70% etanol. Ea trebuie ținută pe mâni cel puțin 15 secunde. Acest obicei împiedică răspândirea virusurilor și contribuie la revenirea unei stări sănătoase.

Nu-ți atinge fața

Cercetările au arătat că transmiterea virusului gripal prin atingerea suprafețelor infectate și ducerea mâinilor la față și gură  poate contribui în mod semnificativ la apariția unui focar. Așadar, înainte de a te spăla bine pe mâini sau de a te dezinfecta, evită să ți atingi față sau să duci mâna la gură. Învață-i și pe copii să scape de acest obicei, în cazul în care-l au deja.