Cum înveți copilul să se apere fără violență fizică

Pe măsură ce copilul descoperă plăcerea de a avea prieteni, începe să experimenteze și dificultățile legate de conflict.  Uneori chiar fizic, ca un pumn în stomac. Totuși, modul în care fiecare copil gestionează aceste conflicte este influențat de mai mulți factori. Contează foarte mult personalitatea și temperamentul său, precum și influența adulților din jurul său.

Cum înveți copilul să se apere fără violență fizică

Tocmai de aceea, acum este momentul ideal în care să-l înveți pe copil să se apere fără violență fizică. Sunt abilități care îl vor ajuta să gestioneze situațiile conflictuale, dar și abilități care-i vor crește încrederea în sine.

Învață-l ce este comunicarea asertivă

Învață-l ce este comunicarea asertivăUnul dintre cele mai puternice instrumente pe care copilul tău le poate folosi pentru a se apăra este comunicarea asertivă. Aceasta înseamnă exprimarea clară și directă a gândurilor și sentimentelor fără a fi agresiv. Încurajează-l să-și exprime sentimentele și să vorbească despre cum se simte în diverse situații. De asemenea, poți juca cu el jocuri de rol în care copilul poate exersa răspunsuri asertive, precum "Nu îmi place când faci asta" sau "Te rog să nu mai spui/vorbești așa".

Învață-l să recunoască emoțiile

Înainte de a putea gestiona orice situație conflictuală, copilul trebuie să învețe să recunoască și să-și înțeleagă propriile emoții. Acest lucru îl va ajuta să evite reacțiile impulsive și să răspundă înțelept. Tocmai de aceea, e important să vorbești cu el despre emoții. Întreabă-l cum s-ar simți în anumite situații și cum ar reacționa.  Vorbește cu el despre emoțiile personajelor din cărți sau filme și discută despre modul în care acestea ar putea fi gestionate.

Învață-l să evite confruntarea directă

Poate cea mai importantă lecție pe care i-o poți preda copilului este aceea de a evita confruntarea directă. Arată-i copilului că, de multe ori, cea mai bună apărare este evitarea situației periculoase sau provocatoare. Învață-l să observe când o situație este pe cale să escaladeze și să se îndepărteze în siguranță. Subliniază importanța căutării unui adult de încredere atunci când se simte amenințat sau speriat.

Învață-l să-și creeze un grup de sprijin

Copilul  trebuie să știe că nu este singur și că poate căuta sprijin când se confruntă cu situații dificile. A avea un sistem solid de suport poate fi extrem de reconfortant. Fă-l să aibă încredere în tine , astfel încât să se simtă confortabil să vorbească despre orice. De asemenea, ajută-l să dezvolte și să întrețină prietenii pozitive care îl pot sprijini în momente dificile.

Învață-l să-și gestioneze emoțiile și comportamentul

Autoreglarea este capacitatea de a controla comportamentele și răspunsurile emoționale în situații de stres sau provocare. Învață-l pe copil metode de calmare, cum ar fi respirația profundă sau numărarea până la zece. Ajută-l să înțeleagă cât de important este să rămână calm și să gândească  pe termen lung, în loc să răspundă impulsiv.

A-l învăța pe copil cum să se apere fără violență necesită multă răbdare și mult timp. Însă rezultatele îl vor face să devină un adult echilibrat și sănătos mental.