Reclamă

Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor: sfaturile specialiștilor

Din păcate, oricât de uimitoare ar fi tehnologia, copilul trebuie să fie cât mai puțin în contact cu ea. Asta din cauza ritmului rapid cu care se trece de la o scenă la alta și pentru că poate crea probleme de concentrare. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, în afara temelor pentru acasă, copilul de vârstă școlară nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră sau două pe zi în fața ecranelor. Astfel, dacă înveți cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor, se va juca mai mult și poate explora mediul înconjurător.

Fetiță îmbrăcată cu un tricou bleu, jeanși și balerini, care stă pe o canape, în living, cu o telecomandă în mână și se uită la televizor, la o petrecere aniversară a unui copil, ilustrând cum să reduci timpul de privit la ecrane
Timpul petrecut în fața ecranelor trebuie limitat, din cauza efectelor nocive pe care le are asupra sănătății / Shutterstock

Copiii care petrec prea mult timp în fața unui ecran pot avea probleme cu somnul sau greutatea, spune David Hill, MD, președintele Consiliului pentru comunicare și media al Academiei Americane de Pediatrie, conform webmd.com. Dar, cum ecranele sunt peste tot, este dificil să le excluzi în totalitate. În schimb, poți face câteva lucruri care să ajute la limitarea timpului petrecut în fața acestora.

Explică-i de ce limitezi timpul petrecut în fața ecranului

Este important să explici copilului de ce trebuie limitat timpul petrecut în fața ecranelor. Îi poți spune despre efectele nocive pe care le are asupra sănătății, spune verywellfamily.com. Cu toate acestea, el nu trebuie să perceapă că ești răutăcioasă. Acest lucru ar putea să-l facă să încalce regulile pe care încerci să le impui.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În plus, dacă copilul folosește internetul, asigură-te că îi povestești despre pericolele pe care le reprezintă prădătorii online. De asemenea, asigură-te că fiecare membru al familiei participă la crearea unui set de limite pe care toată lumea le poate respecta.

Fă un privilegiu din timpul petrecut în fața ecranului

Privitul la ecrane ar trebui să fie un privilegiu, nu un drept al copilului. Odată ce ai stabilit o regulă legată de limita zilnică, nu îi permite să câștige timp suplimentar ca recompensă că a avut un comportament pozitiv. În schimb, respectă limita zilnică și oferă-i alte oportunități pentru a se distra, fără ecrane. Poți să te implici într-un mod pozitiv, distractiv și autentic. Puteți face o plimbare cu bicicleta în parcul preferat, o vizită la muzeu sau orice altceva îi face plăcere.

Reclamă

Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor folosind controlul parental

Pentru a proteja copilul împotriva accesului la conținut explicit pe internet și la televizor, există instrumente pe care le poți utiliza. Majoritatea telefoanelor sau tabletelor au control parental pe care îl poți configura pentru a filtra sau bloca conținutul nedorit.

În plus, pentru a știi cum să reduci timpul de privit la ecrane poți face o mică cercetare și poți descărca câteva aplicații. Acestea îți permit să creezi filtre de conținut, dar și să blochezi anumite site-uri web, căutări web sau chiar cuvinte-cheie.

Fără ecrane în dormitor

Va fi greu să monitorizezi utilizarea ecranelor dacă un copil le poate folosi fără să fie văzut. Ar fi bine să fie o regulă generală conform căreia telefonul, tableta, televizorul, sistemul de jocuri video și calculatorul nu sunt permise în dormitor. Toate acestea îl pot tenta să le folosească noaptea târziu. În plus, acest lucru ar putea interfera cu somnul.

Reclamă

Nu oferi copilului propria tabletă sau smartphone

Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor? Nu-i oferi propriul device. Atunci când are la dispoziție propriul device este tentat, ca și noi adulții, să îl folosească. Cu siguranță, o să-i fie greu să se oprească singur. „Interacționează cu copiii tăi. Fă acest lucru în loc să îi înmânezi un dispozitiv electronic”, spune profesorul de practică al sociologiei sănătății Steven Gortmaker, pentru webmd.com.

Te-ar mai putea interesa și
Mamă și fetiță, stau pe o canapea bej, în living, mama este îmbrăcată cu un tricou roz și jeanși, are mânile la cap și coatele pe genunchi, iar fetița este îmbrăcată într-o rochie albă și țipă
Cum să faci față unui tantrum, fără a apela la ecrane
Cum să faci față unui tantrum, fără a apela la ecrane
O fetită blondă, care se uită la televizor
Expunerea copiilor la ecrane. De ce este nocivă și ce consecințe are
Expunerea copiilor la ecrane. De ce este nocivă și ce consecințe are
Mamă, îmbrăcată cu cămașă și pantaloni din jeans, care poartă ochelari de vedere, cu rame negre, care stă pe o canapea gri și se uită în telefon, în timp ce băiețelul ei, deși are o tabletă la dispoziție, s-a plictisit și stă pe genunchi și o trage pe mama ui de ramele de la ochelari, ilustrând 5 studii legate de folosirea ecranelor
5 studii legate de folosirea ecranelor. De ce părinții ar trebui să renunțe la telefon
5 studii legate de folosirea ecranelor. De ce părinții ar trebui să renunțe la telefon
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mămică blondă, îmbrăcată cu o bluză albă, care zgâlțâie și ceartă un bebeluș îmbrăcat cu body alb, în timp ce stă pe un fotoliu galben, sindromul copilului zgâlțâit
Sindromul copilului zgâlțâit. Cum apare și care sunt principalele semne și simptome
Se știe că bebelușii pot plânge destul de mult, mai ales că este modalitatea lor de a transmite diferite informații. Prin plâns, bebelușii ne pot spune că le este foame, somn sau au nevoie să le fie schimbate scutecele. Uneori, în......
Sindromul copilului zgâlțâit. Cum apare și care sunt principalele semne și simptome
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Băiețelul împinge castronul cu mâncare
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
Mâncatul pretențios la copii poate fi o provocare pentru mulți părinți, iar introducerea unor obiceiuri alimentare sănătoase și diverse poate fi esențială pentru sănătatea și dezvoltarea optimă a copilului tău. Iată 10 strategii......
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
5
Gravidă stă pe pat și se ține cu mâna de burtă
Flatulența în sarcină: remedii care te ajută să scapi de ea
Sarcina vine cu multe emoții, stări, dar și cu unele provocări. Iar printre unele din cele mai frecvente astfel de provocări se numără și flatulența. Deși adesea jenantă și inconfortabilă, flatulența în sarcină este un simptom normal......
Flatulența în sarcină: remedii care te ajută să scapi de ea
Parteneri
Cele mai noi
Copil mic stă întins pe pat cu urticarie
08:10
Urticaria la copii: ce este, simptome și diagnostic
Urticaria la copii: ce este, simptome și diagnostic
Gravidă stă pe pat și își suflă nasul
07:32
Răceala în sarcină. 7 tratamente utile 
Răceala în sarcină. 7 tratamente utile 
Fetița care stă cu capul plecat deoarece este certată
07:26
Semne că s-ar putea să crești un copil agresor. Cum îți dai seama de greșeli
Semne că s-ar putea să crești un copil agresor. Cum îți dai seama de greșeli
Mama își pupă bebelușul pe față
8 decembrie, 08:36
Ce riscuri poate avea pupatul bebelușului pe mâini și față
Ce riscuri poate avea pupatul bebelușului pe mâini și față
Gravidă stă pe pat și își verifică temperatura
8 decembrie, 07:40
Febra în sarcină: cauze și remedii
Febra în sarcină: cauze și remedii
Vitamine gumate ținute în palme
8 decembrie, 07:10
Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente
Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente
Închide