Reclamă

Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor: sfaturile specialiștilor

Din păcate, oricât de uimitoare ar fi tehnologia, copilul trebuie să fie cât mai puțin în contact cu ea. Asta din cauza ritmului rapid cu care se trece de la o scenă la alta și pentru că poate crea probleme de concentrare. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, în afara temelor pentru acasă, copilul de vârstă școlară nu ar trebui să petreacă mai mult de o oră sau două pe zi în fața ecranelor. Astfel, dacă înveți cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor, se va juca mai mult și poate explora mediul înconjurător.

Fetiță îmbrăcată cu un tricou bleu, jeanși și balerini, care stă pe o canape, în living, cu o telecomandă în mână și se uită la televizor, la o petrecere aniversară a unui copil, ilustrând cum să reduci timpul de privit la ecrane
Timpul petrecut în fața ecranelor trebuie limitat, din cauza efectelor nocive pe care le are asupra sănătății / Shutterstock

Copiii care petrec prea mult timp în fața unui ecran pot avea probleme cu somnul sau greutatea, spune David Hill, MD, președintele Consiliului pentru comunicare și media al Academiei Americane de Pediatrie, conform webmd.com. Dar, cum ecranele sunt peste tot, este dificil să le excluzi în totalitate. În schimb, poți face câteva lucruri care să ajute la limitarea timpului petrecut în fața acestora.

Explică-i de ce limitezi timpul petrecut în fața ecranului

Este important să explici copilului de ce trebuie limitat timpul petrecut în fața ecranelor. Îi poți spune despre efectele nocive pe care le are asupra sănătății, spune verywellfamily.com. Cu toate acestea, el nu trebuie să perceapă că ești răutăcioasă. Acest lucru ar putea să-l facă să încalce regulile pe care încerci să le impui.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În plus, dacă copilul folosește internetul, asigură-te că îi povestești despre pericolele pe care le reprezintă prădătorii online. De asemenea, asigură-te că fiecare membru al familiei participă la crearea unui set de limite pe care toată lumea le poate respecta.

Fă un privilegiu din timpul petrecut în fața ecranului

Privitul la ecrane ar trebui să fie un privilegiu, nu un drept al copilului. Odată ce ai stabilit o regulă legată de limita zilnică, nu îi permite să câștige timp suplimentar ca recompensă că a avut un comportament pozitiv. În schimb, respectă limita zilnică și oferă-i alte oportunități pentru a se distra, fără ecrane. Poți să te implici într-un mod pozitiv, distractiv și autentic. Puteți face o plimbare cu bicicleta în parcul preferat, o vizită la muzeu sau orice altceva îi face plăcere.

Reclamă

Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor folosind controlul parental

Pentru a proteja copilul împotriva accesului la conținut explicit pe internet și la televizor, există instrumente pe care le poți utiliza. Majoritatea telefoanelor sau tabletelor au control parental pe care îl poți configura pentru a filtra sau bloca conținutul nedorit.

În plus, pentru a știi cum să reduci timpul de privit la ecrane poți face o mică cercetare și poți descărca câteva aplicații. Acestea îți permit să creezi filtre de conținut, dar și să blochezi anumite site-uri web, căutări web sau chiar cuvinte-cheie.

Fără ecrane în dormitor

Va fi greu să monitorizezi utilizarea ecranelor dacă un copil le poate folosi fără să fie văzut. Ar fi bine să fie o regulă generală conform căreia telefonul, tableta, televizorul, sistemul de jocuri video și calculatorul nu sunt permise în dormitor. Toate acestea îl pot tenta să le folosească noaptea târziu. În plus, acest lucru ar putea interfera cu somnul.

Reclamă

Nu oferi copilului propria tabletă sau smartphone

Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor? Nu-i oferi propriul device. Atunci când are la dispoziție propriul device este tentat, ca și noi adulții, să îl folosească. Cu siguranță, o să-i fie greu să se oprească singur. „Interacționează cu copiii tăi. Fă acest lucru în loc să îi înmânezi un dispozitiv electronic”, spune profesorul de practică al sociologiei sănătății Steven Gortmaker, pentru webmd.com.

Te-ar mai putea interesa și
Familie cu două fetițe, care aleargă pe un cîmp, stând cu spatele, lângă o pădure, la apus de soare, ilustrând parentingul anti-dopamină
Parentingul anti-dopamină. Cum poți limita pofta de dulce și timpul în fața ecranelor 
Parentingul anti-dopamină. Cum poți limita pofta de dulce și timpul în fața ecranelor 
Mamă și fetiță, stau pe o canapea bej, în living, mama este îmbrăcată cu un tricou roz și jeanși, are mânile la cap și coatele pe genunchi, iar fetița este îmbrăcată într-o rochie albă și țipă
Cum să faci față unui tantrum, fără a apela la ecrane
Cum să faci față unui tantrum, fără a apela la ecrane
O fetită blondă, care se uită la televizor
Expunerea copiilor la ecrane. De ce este nocivă și ce consecințe are
Expunerea copiilor la ecrane. De ce este nocivă și ce consecințe are
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Mama și fetița gătesc împreună
08:22
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Bebeluș mănâncă brioșe
07:24
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Un cuplu la medicul ginecolog
16 iunie, 08:52
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Părinții și copiii iau masa împreună
16 iunie, 08:28
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Mama îl dă pe copil cu cremă cu protecție solară
15 iunie, 07:54
Cum îngrijești pielea copilului vara
Cum îngrijești pielea copilului vara
Fata stă pe canapea și vorbește la telefon
15 iunie, 06:49
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
Închide