Copiii care petrec prea mult timp în fața unui ecran pot avea probleme cu somnul sau greutatea, spune David Hill, MD, președintele Consiliului pentru comunicare și media al Academiei Americane de Pediatrie, conform webmd.com. Dar, cum ecranele sunt peste tot, este dificil să le excluzi în totalitate. În schimb, poți face câteva lucruri care să ajute la limitarea timpului petrecut în fața acestora.
Explică-i de ce limitezi timpul petrecut în fața ecranului
Este important să explici copilului de ce trebuie limitat timpul petrecut în fața ecranelor. Îi poți spune despre efectele nocive pe care le are asupra sănătății, spune verywellfamily.com. Cu toate acestea, el nu trebuie să perceapă că ești răutăcioasă. Acest lucru ar putea să-l facă să încalce regulile pe care încerci să le impui.
În plus, dacă copilul folosește internetul, asigură-te că îi povestești despre pericolele pe care le reprezintă prădătorii online. De asemenea, asigură-te că fiecare membru al familiei participă la crearea unui set de limite pe care toată lumea le poate respecta.
Fă un privilegiu din timpul petrecut în fața ecranului
Privitul la ecrane ar trebui să fie un privilegiu, nu un drept al copilului. Odată ce ai stabilit o regulă legată de limita zilnică, nu îi permite să câștige timp suplimentar ca recompensă că a avut un comportament pozitiv. În schimb, respectă limita zilnică și oferă-i alte oportunități pentru a se distra, fără ecrane. Poți să te implici într-un mod pozitiv, distractiv și autentic. Puteți face o plimbare cu bicicleta în parcul preferat, o vizită la muzeu sau orice altceva îi face plăcere.
Citește și
Amenințările îi fac pe copii să se simtă nesiguri. Iată ce să faci în schimb
Citește și
Parenting cu blândețe, fără a renunța la disciplină
Reclamă
Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor folosind controlul parental
Pentru a proteja copilul împotriva accesului la conținut explicit pe internet și la televizor, există instrumente pe care le poți utiliza. Majoritatea telefoanelor sau tabletelor au control parental pe care îl poți configura pentru a filtra sau bloca conținutul nedorit.
În plus, pentru a știi cum să reduci timpul de privit la ecrane poți face o mică cercetare și poți descărca câteva aplicații. Acestea îți permit să creezi filtre de conținut, dar și să blochezi anumite site-uri web, căutări web sau chiar cuvinte-cheie.
Fără ecrane în dormitor
Va fi greu să monitorizezi utilizarea ecranelor dacă un copil le poate folosi fără să fie văzut. Ar fi bine să fie o regulă generală conform căreia telefonul, tableta, televizorul, sistemul de jocuri video și calculatorul nu sunt permise în dormitor. Toate acestea îl pot tenta să le folosească noaptea târziu. În plus, acest lucru ar putea interfera cu somnul.
Nu oferi copilului propria tabletă sau smartphone
Cum să reduci timpul pe care copilul îl petrece în fața ecranelor? Nu-i oferi propriul device. Atunci când are la dispoziție propriul device este tentat, ca și noi adulții, să îl folosească. Cu siguranță, o să-i fie greu să se oprească singur. „Interacționează cu copiii tăi. Fă acest lucru în loc să îi înmânezi un dispozitiv electronic”, spune profesorul de practică al sociologiei sănătății Steven Gortmaker, pentru webmd.com.
Citește și
10 fraze care îi îndepărtează pe copii de părinți. Descoperă ce ai putea spune în schimb
