Reclamă

Regresia de somn la bebeluși. Când apare și cum o poți gestiona

Când ai sperat ca lucrurile s-au așezat și bebelușul începuse să doarmă pe perioade mai lungi, brusc, totul se schimbă. Acesta începe să se trezească în mijlocul nopții sau plânge de fiecare dată când îl pui jos la ora de somn, pe care o avea în mod regulat. În acest caz, este vorba despre regresia de somn la bebeluși. Află mai multe despre semnificația acesteia și ce poți face pentru a-i ajuta pe toți membrii familiei să doarmă bine din nou.

Bebeluș, îmbrăcat într-un body alb, care doarme pe-o parte, ilustrând regresia de somn la bebeluși
Regresia de somn la bebeluși este relativ previzibilă și apare din cauza perioadelor de creștere, a dentiției sau atingerii unor noi etape / Shutterstock

Regresia de somn reprezintă o perioadă de timp, de aproximativ două-patru săptămâni, când bebelușul, care doarmea bine, are brusc probleme în a adormi sau se trezește agitat în mijlocul nopții.

Regresia de somn la bebeluși: cauze

Există o serie de factori care pot provoca disconfort unui bebeluș sau îl pot face să fie anxios sau agitat, ducând la regresia somnului, spune whattoexpect.com. Printre aceștia se numără:

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
  • Un puseu de creștere, care îi face pe bebeluși foarte înfometați.
  • Durerea de dentiție.
  • Atingerea unei noi etape de dezvoltare.
  • Întreruperi în rutine, cum ar fi începerea grădiniței.
  • Călătoriile, care implică în mod inevitabil dormitul într-un mediu nou.
  • O boală, cum ar fi o răceală sau o infecție a urechii.

Semnele de avertizare pentru regresia de somn la bebeluși

Semnele de regresie a somnului pot varia în funcție de cauza problemelor de somn ale bebelușului. Iată câteva semne că bebelușul tău poate trece printr-o regresie a somnului:

  • Treziri nocturne mai frecvente.
  • Dificultăți în a adormi.
  • Creșterea agitației sau a irascibilității.
  • Rezistență bruscă la somn.
Reclamă

Când apar regresiile de somn

Există câteva perioade în care regresia somnului este relativ previzibilă și apare din cauza perioadelor de creștere, a dentiției sau a atingerii unor noi etape importante:

  • 3 și 4 luni: Regresia de somn la bebeluși din această perioadă este adesea cea mai dificilă pentru părinți, pur și simplu pentru că este prima. Există mai mulți vinovați în spatele problemelor de somn ale bebelușilor la această vârstă. Poate fi vorba despre durerea cauzată de dentiție, foamea legată de puseele de creștere și entuziasmul de a se rostogoli pentru prima dată.
  • 6 luni: Bebelușii trec adesea prin pusee de creștere. Până la această vârstă, bebelușii sunt capabili să doarmă toată noaptea și se pot trezi doar pentru a fi îmbrățișați. Asta înseamnă că ar putea fi momentul să testezi o metodă de antrenament al somnului.
  • 8 și 10 luni: Mulți bebeluși încep să se târască în jurul vârstei de 9 luni (unii încep mai devreme, iar alții mai târziu) și încep să stea în picioare în jurul vârstei de 10 luni. De asemenea, anxietatea de separare este comună și perfect normală în jurul acestei vârste. Acest lucru poate face ca bebelușii să se trezească căutând să fie liniștiți în timpul nopții.
  • 12 luni: Între 9 și 12 luni, bebelușii încep să stea în picioare. În jurul vârstei de 1 an, unii bebeluși fac primii pași (deși vârsta medie este de 14 luni, iar alții așteaptă până la 18 luni). Atingerea unor etape importante poate cauza probleme temporare de somn.
Reclamă

Copiii mici mai trec prin regresii ale somnului în jurul vârstei de 15 luni, 18 luni, 2 ani și 3 ani, cauzate de coșmaruri și terori nocturne, frica de întuneric, dentiție și anxietatea de separare.

Sfaturi pentru gestionarea regresiei de somn la bebeluși 

Din fericire, regresia somnului este temporară și pentru a o gestiona poți urma câteva sfaturi:

  • Cunoaște și urmărește indiciile de somn ale bebelușului tău (cum ar fi frecarea ochilor, agitația, plânsul, privirea în altă parte). Astfel, îl poți duce la culcare înainte de a fi prea obosit, fapt care l-ar face să adoarmă mai greu.
  • Respectă o rutină consistentă la culcare. Fă-i o baie, citește-i, cântă-i sau pune-i cântece de leagăn și spune-i câteva cuvinte pline dragoste.
  • Asigură-te că bebelușul doarme suficient în timpul zilei, deoarece atunci când este suprasolicitat, este predispus  să aibă probleme de somn noaptea.
  • Dacă bebelușul începe brusc să plângă în mijlocul nopții, lasă-l câteva minute, înainte de a-i răspunde. S-ar putea să se liniștească singur și să adoarmă din nou. În caz contrar, intră în cameră pentru a verifica dacă totul este în regulă. Apoi, mângâie-l pe cap sau pe burtică, spune-i în liniște un cuvânt liniștitor și pleacă. Încearcă să eviți să-l legeni, îmbrățișezi sau să-l hrănești. Aceste lucruri l-ar putea încuraja să se trezească în mod regulat pentru a-ți atrage atenția. Dacă va continua să plângă, poți să-i spui câteva cuvinte liniștitoare de la ușă și să pleci din nou. Repetă acești pași la intervale de timp din ce în ce mai mari.
Te-ar mai putea interesa și
Bebeluș care stă pe spate, pe un cearșaf alb cu centimetru desenat, îmbrăcat în body alb cu mâneci scurte, cu limba scoasă, genunchii flexați și o mână pe genunchi
Puseurile de creștere ale bebelușilor
Puseurile de creștere ale bebelușilor
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și fiica ei stau pe covor și fac yoga
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
Cu toții ne dorim ca micuții noștri să crească cu o atitudine pozitivă asupra vieții și asupra situațiilor cu care se vor confrunta. Unora ne iese, altora mai puțin. E bine de știut însă, că există 7 modalități prin care încurajezi......
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
2
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
3
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Parteneri
Cele mai noi
Doi părinți are se joacă împreună cu copiii lor
07:51
Co-parenting eficient post-divorț. Strategii care vă ajută
Co-parenting eficient post-divorț. Strategii care vă ajută
Doi copii care se îmbrățișează
07:01
Empatia, abilitatea pe care o au copiii cu inteligența emoțională crescută
Empatia, abilitatea pe care o au copiii cu inteligența emoțională crescută
Gravidă care bea un ceai
06:57
Cele mai eficiente remedii pentru răceala în sarcină
Cele mai eficiente remedii pentru răceala în sarcină
Un bebeluș care stă în pat și plânge
29 noiembrie, 07:36
Perioada de plâns purpuriu. Ce este și cum îi poți face față
Perioada de plâns purpuriu. Ce este și cum îi poți face față
Carton cu mesaj aniversar de 30 de ani pentru ziua Antenei
29 noiembrie, 07:08
De 30 de ani Antena creează ce urmează!
De 30 de ani Antena creează ce urmează!
Capul unui bebeluș care este măsurat cu un centimetru albastru pentru a vedea dacă se confruntă cu hidrocefalia
29 noiembrie, 07:04
Hidrocefalia. Care sunt tipurile și cum se poate trata
Hidrocefalia. Care sunt tipurile și cum se poate trata
Închide