Respingerea socială: cum să ajuți copilul care nu e acceptat de grup

Studiile arată că respingerea socială activează unele dintre aceleași zone din creier ca și durerea fizică. Sam Nabil, psihoterapeut, explică pentru verywellfamily.com că  „A fi exclus din activitățile grupului de colegi poate cultiva un sentiment de nevrednicie la copii”. De asemenea, el mai spune că îl poate face pe copil să creadă că este ceva în neregulă cu el sau că nu este destul de bun pentru a se integra.

O astfel de situație, îl face atât pe copil să sufere, dar și pe tine, ca mamă. Pentru că, nu-i așa, deseori te simți neputincioasă și nu știi exact ce să faci și cum să intervii. Partea bună în toată această problemă este că specialiștii îți oferă câteva strategii și sfaturi despre cum să ajuți copilul respins de grup.

Respingerea socială: cum îți ajuți copilul care nu e acceptat de grup

Există, așadar, câteva moduri prin care îți poți ajuta copilul respins de grup. Atenție, trebuie să fii foarte atentă la situații, dar și la modul în care poți interveni.

Ascultă și validează-i sentimentele 

Începe prin a asculta cu atenție ce are de spus copilul tău despre experiența sa. Nu-l întrerupe și nu minimaliza ceea ce simte. Validează-i emoțiile spunându-i „Îmi pare rău că treci prin asta” sau „Este normal să te simți supărat când se întâmplă astfel de lucruri”. Atenție și la tonul vocii tale. Este important ca el să simtă că tu ești punctul lui de sprijin.

Încurajează-l să-și exprime emoțiile

Încurajează-l să vorbească despre sentimentele sale și să le exprime cât mai sănătos posibil. Fie prin discuții, fie prin activități creative ca desenul, scrisul sau muzica. Nu uita că respingerea socială îl face pe copil să se închidă în sine. Și atunci e foarte important să-i oferi ocazia să-și exprime sentimentele, gândurile și emoțiile.

Ajută-l să-și îmbunătățească stima de sine

Ajută-l pe copil să-și recunoască propriile valori și punctele forte. Înscrie-l la cursuri de teatru sau actorie sau la un sport de echipă. Acestea îl vor ajuta pe copil să-și crească încrederea în forțele proprii și să mai șteargă din efectele negative ale respingerii sociale.

Ajută-l să-și dezvolte abilitățile sociale

După cum bine știi sau ai observat, nu toți copiii se nasc sau sunt foarte sociabili. Unii își fac mai greu prietenii, alții mai ușor. Dacă respingerea socială vine și pe un astfel de fond, îl poți ajuta să-și dezvolte unele abilități sociale. Spre exemplu, vă puteți juca împreună jocuri de rol sau să va imaginați posibile conversații. Îi poți arăta cum să inițiezi un dialog și ce trebuie să facă pentru a-și face un prieten.

Oferă-i oportunitatea de a socializa cu alți copii

Încurajează copilul să participe la diverse activități unde poate întâlni alți copii cu interese similare. Asta îi poate deschide ușa către noi prietenii și îi poate reduce sentimentul de izolare.

Arată-i ce poate învăța dintr-o astfel de experiență

Învăță copilul că, deși respingerea doare, nu definește cine este el. Discută cu el despre moduri în care poate face față situației. Dar și cum poate să treacă peste. Și subliniază-i faptul că fiecare experiență este o oportunitate de învățare.

Cere ajutor specializat

În cazul în care situația nu se remediază după ce ai încercat toate cele expuse mai sus, iar copilul tău se luptă în mod constant cu respingerea socială, cere ajutorul unui psiholog.

Cel mai bun lucru pe care-l poți face pentru un copil respins de grup este să-l susții și să-l ajuți să depășească problema. Nici într-un caz să nu intervii sau să iei legătura cu cei care-l resping.