Reclamă

Trimestrul 4 de sarcină. Tot ce ar trebui să știi despre această etapă

Dacă te-ai gândit că sarcina va lua sfârșit atunci când îți vei ține pentru prima dată în brațe bebebelușul, se pare că te-ai înșelat. Se pare că mai ai de parcurs și trimestrul 4 de sarcină. Da, ai văzut bine. Trimestru 4 de sarcină se referă la acea perioadă în care te recuperezi după sarcină și naștere și, în același timp, înveți cum să fii mamă. În această perioadă bebelușul învață să se adapteze la viața din afara uterului.

Mamă, îmbrăcată cu cămașă albă, cu un nou-născut în brațe, îmbrăcat într-un body alb cu dungi bej, ilustrând trimestrul 4 de sarcină
Trimestrul 4 de sarcină este o perioadă de dezvoltare fizică, mentală și emoțională semnificativă pentru bebeluș, dar și pentru mamă / Shutterstock

Află mai multe despre ce poți face cu bebelușul tău ca să treceți mai ușor peste cel de-al patrulea trimestru, cum să vă simțiți cât mai bine și când viața va reveni la normal.

Ce este trimestrul 4 de sarcină

Trimestrul 4 de sarcină se referă la perioada postnatală care începe din ziua nașterii a bebelușului până când acesta împlinește 3 luni. Se pare că termenul a fost inventat de Dr. Harvey Karp, un medic pediatru care a emis teoria conform căreia bebelușii se nasc prea devreme, cu aproximativ 3 luni mai devreme, ca să fim mai exacte, spune whattoexpect.com.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

De aceea, bebelușii au nevoie să compenseze acea perioadă pentru a se adapta la viața din afara uterului. Acest lucru explică schimbarea majoră prin care trece bebelușul, într-un timp relativ scurt. El se transformă de la un nou-născut care doarme și bea lapte, uneori e agitat și plânge, la un bebeluș de 3 luni mai calm, mai fericit și mai alert. La sfârșitul acestei perioade, bebelușul ar trebui să-și poată ține cât de cât capul și să devină mai interesat și mai conștient de lumea din jurul său.

Descoperă și ce se întâmplă în fiecare săptămână de sarcină: cum se dezvoltă fătul și care sunt etapele prin care trece corpul tău.

Reclamă

Ce se întâmplă în timpul trimestrului 4 de sarcină

Trimestrul 4 este o perioadă de dezvoltare fizică, mentală și emoțională semnificativă pentru bebeluș, dar și pentru tine. Pe lângă faptul că se produc schimbări în corpul care se readaptează la faptul că nu mai ești însărcinată, acum înveți practic cum să ai grijă de bebeluș.

Schimbările postnatale

În primele săptămâni după sosirea bebelușului corpul tău se recuperează după naștere. Nivelul hormonilor este crescut, iar organele încep să se deplaseze înapoi la pozițiile lor de dinainte de sarcină. În plus, sânii produc colostru și apoi laptele cu care ar trebui să hrănești bebelușul cel puțin 6 luni.

În același timp, te confrunți cu sângerări postpartum (lohii), dar și cu disconfortul unei zone perineale în curs de vindecare și/sau cu o cicatrice după cezariană, pe care trebuie să o îngrijești.

Reclamă

Deși multe femei și-au revenit fizic după naștere după doar șase săptămâni, asta nu înseamnă că organismul tău se va simți sau va arăta la fel ca înainte de sarcină. Este normal să fii blândă cu tine și să nu forțezi lucrurile. Nu apela la diete drastice sau sport exagerat, chiar dacă pentru a ajunge la forma inițială este posibil să treacă chiar și un an.

Este normal să te confrunți cu oboseala care apare din cauza nopților nedormite, odată cu îngrijirea unui nou-născut. De asemenea, poți experimenta emoțiile care însoțesc acomodarea la viața alături de bebelușul tău.

Dezvoltarea bebelușului în trimestrul 4 de sarcină

Și pentru bebeluș totul este nou și adaptarea la viața de afară poate fi cel puțin dificilă. In primele zile, acesta va sta în poziție fetală, iar mișcările sale sunt haotice și se poate supăra destul de ușor.

Bebelușul nu prea înțelege care este diferența dintre zi și noapte. Simte nevoia să mănânce foarte des și doarme la intervale aleatorii. Însă lucrurile nu rămân așa. Pe măsură ce crește, va trece prin schimbări fizice mari care îl vor ajuta să se adapteze mai ușor la viața din afara uterului. Pe măsură ce mușchii bebelușului se dezvoltă mișcările lui vor deveni mai precise.

Va începe să-și țină capul și pe măsură ce vederea bebelușului se îmbunătățește, va crește și capacitatea de interacțiune. Va deveni un bebeluș mult mai energic care se bucură să se joace. Va încerca să imite unele dintre mișcările și expresiile tale faciale și chiar să zâmbească. 

La sfârșitul trimestrului 4, bebelușul va fi pe cale să aibă o rutină alimentară destul de previzibilă și un program de somn mai bine trasat.

Sfaturi pentru a depăși provocările din trimestrul 4 de sarcină

Această perioadă, chiar dacă este mai dificilă, nu va dura la nesfârșit. Între timp, poți să apelezi la câteva strategii care te vor ajuta să treci cu ușurință peste provocările acestui trimestru. 

Cere ajutor

Nu trebuie să faci totul singură. Lasă-ți partenerul, o prietenă apropiată sau o rudă să te ajute cu îngrijirea copilului. Chiar dacă alăptezi, poți să lași lapte congelat pentru a hrăni bebelușul. Între timp, tu poți să te odihnești și să recuperezi orele de somn pierdute. De asemenea, poți ruga partenerul să se ocupe de schimbarea scutecului și de baia bebelușului.

Atunci când cineva vine în vizită, roagă-i să te ajute cu câteva cumpărături sau să se ocupe de pregătirea mesei. De asemenea, poți ruga persoana respectivă să supravegheze bebelușul în timp ce tu mergi să faci un duș.

Gestionează emoțiile

Te poți confrunta cu schimbări de dispoziție bruște din cauza privării de somn. Poți avea momente în care plângi din senin, iar aceast fenomen numește baby blues. De obicei, el trece de la sine în primele săptămâni. Din păcate, în unele cazuri se poate instala depresia postnatală. Depresia include tristețe cronică, deprimare, anxietate și gânduri de a-ți face rău ție sau copilului tău. Pentru a o tratata este nevoie de ajutorului unui specialist.

Ai grijă de tine

În trimestrul 4 de sarcină este important să ai grijă de tine. Hidratează-te bine și mănâncă alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume, proteine slabe, cereale integrale și limitează gustările dulci. Încearcă să ieși din casă cât mai des, chiar dacă este vorba doar de a scoate copilul la o plimbare în jurul blocului.

Dormi ori de câte ori bebelușul se odihnește. Dacă nu poți, rezistă tentației de a face diferite lucruri prin casă. Poți să citești, să asculți muzică sau să vezi un film.

Înscrie-te într-un grup de proaspete mame

Discuțiile cu alte mame îți oferă șansa de a împărtăși sentimentele cu femei care au trecut prin același lucru. Poți apela la cursuri de pilates pentru mămici sau la rețelele sociale. În plus, dacă ieși cu bebelușul la plimbare în parc ai o altă oportunitate să întâlnești alte mămici.

Te-ar mai putea interesa și
Soț și soție care stau într-un pat cu cadru de lemn alb, acoperiți cu pătură bej, mama este îmbrăcată cu un tricou alb și ține în brațe un bebeluș, cu spatele spre pieptul ei, iar tatăl, îmbrăcat cu tricou alb, își ține mâinile spre ea, ca și cum ar bloca ceea ce spune
5 probleme în căsnicie care apar după nașterea unui copil
5 probleme în căsnicie care apar după nașterea unui copil
Femeie, care abia a născut, se bucură de de ora magică alături de bebelușul ei, pe care îl ține pe piept, în timp ce stă întinsă pe pat
Ora magică. Iată de ce este așa de importantă
Ora magică. Iată de ce este așa de importantă
O femeie care stă cu bebelușul în brațe și dă cu aspiratorul, iar partenerul stă pe canapea și se uită pe telefon
Relația de cuplu după nașterea unui copil: la ce să te aștepți și cum să faci față schimbărilor
Relația de cuplu după nașterea unui copil: la ce să te aștepți și cum să faci față schimbărilor
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și fiica ei stau pe covor și fac yoga
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
Cu toții ne dorim ca micuții noștri să crească cu o atitudine pozitivă asupra vieții și asupra situațiilor cu care se vor confrunta. Unora ne iese, altora mai puțin. E bine de știut însă, că există 7 modalități prin care încurajezi......
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
2
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
3
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Parteneri
Cele mai noi
Un bebeluș care stă în pat și plânge
29 noiembrie, 07:36
Perioada de plâns purpuriu. Ce este și cum îi poți face față
Perioada de plâns purpuriu. Ce este și cum îi poți face față
Carton cu mesaj aniversar de 30 de ani pentru ziua Antenei
29 noiembrie, 07:08
De 30 de ani Antena creează ce urmează!
De 30 de ani Antena creează ce urmează!
Capul unui bebeluș care este măsurat cu un centimetru albastru pentru a vedea dacă se confruntă cu hidrocefalia
29 noiembrie, 07:04
Hidrocefalia. Care sunt tipurile și cum se poate trata
Hidrocefalia. Care sunt tipurile și cum se poate trata
Băiețel, îmbrăcat cu o bluză albă cu dungi albastre, în cabinetul medicului, stând pe un scaun alb, în timp ce medicul îi palpează ganglionii de la gât și el scoate limba, confirmând scarlatina
29 noiembrie, 06:57
Scarlatina. Care sunt semnele și simptomele acesteia și cum o poți evita
Scarlatina. Care sunt semnele și simptomele acesteia și cum o poți evita
Tânără gravidă care bea apă
28 noiembrie, 05:20
Câtă apă e indicat să bei în timpul sarcinii
Câtă apă e indicat să bei în timpul sarcinii
Mama și fetița ei aranjează lucrurile micuței în cutii
28 noiembrie, 05:13
Stilul minimalist: cum îl înveți pe copil să-l adopte
Stilul minimalist: cum îl înveți pe copil să-l adopte
Închide