Reclamă

Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor

Când copilul se îmbolnăvește, ai vrea să faci tot ce poți pentru a-l ajuta să se simtă mai bine, într-un timp cât mai scurt. Și de cele mai multe ori, grija are legătură și cu alimentația. Iar pediatrii, recomandă unele alimente pentru copilul bolnav care sunt benefice în susținerea sistemului imunitar și în furnizarea de energie și substanțe nutritive într-o astfel de perioadă.

Mama îi dă fetiței bolnave să mănânce
Nu forța copilul să mănânce mult când este bolnav / Shutterstock

Alimentația are un rol important în sprijinirea organismului bolnav și în procesul de recuperare. O alimentație corectă și sănătoasă îi oferi corpului toți nutrienții necesari pentru a susține sistemul imunitar și pentru a-i oferi energia de care are nevoie pentru a se recupera. Tocmai de aceea, medicii pediatri au întocmit o listă cu cele mai bune alimente pentru copilul bolnav.

Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor

Când vine vorba de alimentația copilului bolnav, este posibil ca obiceiurile  alimentare să se schimbe. Nu te aștepta ca el să mănânce cu aceeași plăcere ca atunci când era sănătos. Și nici atât de variat. În astfel de perioade, cel mai probabil va mânca puțin spre deloc și va fi destul de mofturos. Este perfect normal să fie așa, motiv pentru care nu este recomandat să insiști cu legumele sau carnea.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Cel mai important lucru atunci când copilul este bolnav este să te asiguri că este hidratat și că mâncarea pe care i-o dai are gust plăcut, vitamine și nutrienți. Pentru asta, de-a lungul timpului, medicii pediatri au ajuns la concluzia că unele alimente sunt acceptate mai ușor de copilul bolnav.

Iaurtul grecesc

Iaurtul grecesc este o alegere excelentă pentru copilul datorită conținutului său bogat în probiotice și proteine. Probioticele sunt bacterii benefice care pot ajuta la menținerea sănătății intestinale și la stimularea sistemului imunitar. De asemenea, proteinele din iaurt ajută la reconstruirea țesuturilor și la susținerea sistemului imunitar.

Fructele bogate în vitamina C

Fructele bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, kiwi-ul și căpșunile, sunt excelente pentru starea de rău a copilului. Ultimele studii au arătat că fructul dragonului este un aliment plăcut de copii. Unde mai pui că are și un conținut ridicat de vitamina C. Vitamina C este cunoscută pentru capacitatea sa de a spori sistemul imunitar și de a ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. De asemenea, aceste fructe conțin antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației și la accelerarea procesului de vindecare.

Cartofii

Da, se pare că niciun copil, oricât de bolnav ar fi nu poate refuza o porție de cartofi. Cartofii sunt o sursă excelentă de carbohidrați, care pot oferi energie copilului tău atunci când se simte slăbit din cauza bolii. De asemenea, cartofii conțin potasiu, un electrolit important care poate ajuta la menținerea echilibrului hidric al organismului și la susținerea funcției musculare și nervoase.

Clătitele americane

Clătitele americane sunt ușor de digerat și pot fi o opțiune atrăgătoare pentru micuțul  care nu are poftă de nimic atunci când este bolnav. Poți adăuga ingrediente sănătoase, cum ar fi fulgii de ovăz sau fructe, pentru a le face mai nutritive și mai gustoase. De asemenea, clătitele pot fi o modalitate bună de a furniza carbohidrați și proteine într-o formă ușor de consumat.

Reclamă

Fulgii de ovăz

Fulgii de ovăz sunt o altă opțiune excelentă pentru asemenea situații, deoarece sunt ușor de digerat și oferă carbohidrați complecși, fibre și alte substanțe nutritive importante. Orezul și alte cereale integrale sunt, de asemenea, alternative bune pentru a oferi energie și substanțe nutritive în timpul bolii. Majoritatea copiilor îi preferă în combinație cu iaurt și fructe.

Atunci când copilul tău este bolnav, poți să-i faci procesul de recuperare mai ușor, oferindu-i alimente nutritive, sănătoase și delicioase.

Te-ar mai putea interesa și
Fetița mănâncă un măr
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
Mămică, îmbrăcată cu un tricou galbe și jeanși albi și o bentită roz pe cap, care stă pe o canapea gri alături fetița ei, îmbrăcată cu un tricou roz, puțin pătat cu mâncare, care ține în mână un ou curățat, care face parte din categoria de alimente bogate în fier, iar pe masă este un carton cu ouă și un castron roșu cu ouă tăiate și o vază ganbenp cu flori galbene și portocalii
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Fetiță, îmbrăcată cu o bluză bej cu trandafiri roz și are pe deasupora o salopetă din jeans, care stă la o masă din lemn, pe un scaun din plastic, verde deschis, și duce o linguriță cu iaurt în gură și cu cealaltă ține borcanul oranj de iaurt, din plastic, iar lângă acesta mai este unul gol, iar în fundal se vede o bibliotecă, ilustrând alimente bogate în calciu
Alimente bogate în calciu, pentru toddleri
Alimente bogate în calciu, pentru toddleri
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Mama pune bebelușul la somn în pătuțul lui
08:58
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
08:44
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Un băiețel singur și trist care stă pe jos și privește îngândurat
07:56
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
20 mai, 08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
20 mai, 07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Închide