Reclamă

Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor

Când copilul se îmbolnăvește, ai vrea să faci tot ce poți pentru a-l ajuta să se simtă mai bine, într-un timp cât mai scurt. Și de cele mai multe ori, grija are legătură și cu alimentația. Iar pediatrii, recomandă unele alimente pentru copilul bolnav care sunt benefice în susținerea sistemului imunitar și în furnizarea de energie și substanțe nutritive într-o astfel de perioadă.

Mama îi dă fetiței bolnave să mănânce
Nu forța copilul să mănânce mult când este bolnav / Shutterstock

Alimentația are un rol important în sprijinirea organismului bolnav și în procesul de recuperare. O alimentație corectă și sănătoasă îi oferi corpului toți nutrienții necesari pentru a susține sistemul imunitar și pentru a-i oferi energia de care are nevoie pentru a se recupera. Tocmai de aceea, medicii pediatri au întocmit o listă cu cele mai bune alimente pentru copilul bolnav.

Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor

Când vine vorba de alimentația copilului bolnav, este posibil ca obiceiurile  alimentare să se schimbe. Nu te aștepta ca el să mănânce cu aceeași plăcere ca atunci când era sănătos. Și nici atât de variat. În astfel de perioade, cel mai probabil va mânca puțin spre deloc și va fi destul de mofturos. Este perfect normal să fie așa, motiv pentru care nu este recomandat să insiști cu legumele sau carnea.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Cel mai important lucru atunci când copilul este bolnav este să te asiguri că este hidratat și că mâncarea pe care i-o dai are gust plăcut, vitamine și nutrienți. Pentru asta, de-a lungul timpului, medicii pediatri au ajuns la concluzia că unele alimente sunt acceptate mai ușor de copilul bolnav.

Iaurtul grecesc

Iaurtul grecesc este o alegere excelentă pentru copilul datorită conținutului său bogat în probiotice și proteine. Probioticele sunt bacterii benefice care pot ajuta la menținerea sănătății intestinale și la stimularea sistemului imunitar. De asemenea, proteinele din iaurt ajută la reconstruirea țesuturilor și la susținerea sistemului imunitar.

Fructele bogate în vitamina C

Fructele bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, kiwi-ul și căpșunile, sunt excelente pentru starea de rău a copilului. Ultimele studii au arătat că fructul dragonului este un aliment plăcut de copii. Unde mai pui că are și un conținut ridicat de vitamina C. Vitamina C este cunoscută pentru capacitatea sa de a spori sistemul imunitar și de a ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. De asemenea, aceste fructe conțin antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației și la accelerarea procesului de vindecare.

Cartofii

Da, se pare că niciun copil, oricât de bolnav ar fi nu poate refuza o porție de cartofi. Cartofii sunt o sursă excelentă de carbohidrați, care pot oferi energie copilului tău atunci când se simte slăbit din cauza bolii. De asemenea, cartofii conțin potasiu, un electrolit important care poate ajuta la menținerea echilibrului hidric al organismului și la susținerea funcției musculare și nervoase.

Clătitele americane

Clătitele americane sunt ușor de digerat și pot fi o opțiune atrăgătoare pentru micuțul  care nu are poftă de nimic atunci când este bolnav. Poți adăuga ingrediente sănătoase, cum ar fi fulgii de ovăz sau fructe, pentru a le face mai nutritive și mai gustoase. De asemenea, clătitele pot fi o modalitate bună de a furniza carbohidrați și proteine într-o formă ușor de consumat.

Reclamă

Fulgii de ovăz

Fulgii de ovăz sunt o altă opțiune excelentă pentru asemenea situații, deoarece sunt ușor de digerat și oferă carbohidrați complecși, fibre și alte substanțe nutritive importante. Orezul și alte cereale integrale sunt, de asemenea, alternative bune pentru a oferi energie și substanțe nutritive în timpul bolii. Majoritatea copiilor îi preferă în combinație cu iaurt și fructe.

Atunci când copilul tău este bolnav, poți să-i faci procesul de recuperare mai ușor, oferindu-i alimente nutritive, sănătoase și delicioase.

Te-ar mai putea interesa și
Părinții și copiii iau masa împreună
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Fetița mănâncă un măr
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
Mămică, îmbrăcată cu un tricou galbe și jeanși albi și o bentită roz pe cap, care stă pe o canapea gri alături fetița ei, îmbrăcată cu un tricou roz, puțin pătat cu mâncare, care ține în mână un ou curățat, care face parte din categoria de alimente bogate în fier, iar pe masă este un carton cu ouă și un castron roșu cu ouă tăiate și o vază ganbenp cu flori galbene și portocalii
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Fetiță care bea un ceai
HMPV: ce este virusul care provoacă infecții respiratorii la copii și cum se tratează
Virusul metapneumovirus uman (HMPV) este un agent patogen respirator care provoacă simptome similare răcelii comune, precum tuse, febră, congestie nazală și dureri în gât. Deși majoritatea infecțiilor sunt ușoare, HMPV poate duce la......
HMPV: ce este virusul care provoacă infecții respiratorii la copii și cum se tratează
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Mama consolează fetița tristă
Cum să sprijini copilul prin validarea emoțiilor sale
Ai observat vreodată cum copilul tău se deschide ca o floare după o ploaie blândă atunci când știe că înțelegi ce simte? Validarea emoțiilor este una dintre cele mai puternice metode prin care poți clădi o conexiune profundă și......
Cum să sprijini copilul prin validarea emoțiilor sale
4
Vitamine gumate în palma unui copil
Vitamine și minerale care susțin performanța școlară
Suplimentele alimentare pentru copii pot sprijini performanțele școlare și sănătatea generală, completând o dietă echilibrată. Ai mai jos o listă cu vitamine și minerale care susțin performanța școlară. Unele dintre cele mai......
Vitamine și minerale care susțin performanța școlară
5
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Parteneri
Cele mai noi
Un băiețel care face aerosoli
07:49
Diferența dintre pneumonia virală și cea bacteriană: ce trebuie să știi
Diferența dintre pneumonia virală și cea bacteriană: ce trebuie să știi
Fetiță mănâncă cereale cu lapte
07:35
Importanța cerealelor integrale în alimentația copiilor
Importanța cerealelor integrale în alimentația copiilor
Mama și băiatul sunt pe canapea și practică tehnici de mindfulness
17 februarie, 06:26
Tehnici de mindfulness pentru părinți și copii
Tehnici de mindfulness pentru părinți și copii
Gravidă se spală pe dinți
16 februarie, 06:47
Importanța igienei orale în timpul sarcinii: sfaturi pentru viitoarele mame
Importanța igienei orale în timpul sarcinii: sfaturi pentru viitoarele mame
Gravidă este la un masaj și se bucură de beneficiile masajului prenatal
15 februarie, 05:51
Beneficiile masajului prenatal: ce trebuie să știi înainte de a începe
Beneficiile masajului prenatal: ce trebuie să știi înainte de a începe
O mamă care ia temperatura copilului
14 februarie, 07:33
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Închide