Contracţiile Braxton Hicks: ce sunt și cum le deosebești de cele care anunță travaliul

Ce sunt contracțiile Braxton-Hicks

Contracțiile Braxton Hicks reprezintă contracții ale uterului care, de obicei, sunt resimțite începând cu trimestrul 2 de sarcină și sunt mai frecvent experimentate în trimestrul 3. Acestea se mai numesc și "contracții de antrenament", deoarece pregătesc corpul pentru adevăratul moment al nașterii. Practic, mușchii uterului se strâng și se relazează timp de aproximativ 30 de secunde până la maxim două minute.

Cum se simt contracțiile Braxton Hicks

Trebuie să știi că acest tip de contracții sunt absolut normale în timpul sarcinii. Ele pornesc din partea superioară a mușchilor uterini, coborând spre cea de jos, făcând abdomenul să fie foarte tare și tensionat, spune americanpregnancy.org. Ele pot fi inconfortabile, dar nu sunt dureroase. Sunt descrise de femei ca fiind asemănătoare unor crampe menstruale ușoare sau ca o strângere într-o anumită zonă a abdomenului, care apare și dispare. De îndată ce te vei apropia de momentul nașterii, ele for fi mai frecvente și intense.

Cum deosebești contracţii Braxton Hicks de cele care anunță travaliul

Contracțiile Braxton Hicks sunt neregulate ca durată și intensitate, apar rar, sunt imprevizibile și non-ritmice. Ele sunt mai mult neplăcute, dar suportabile.  În plus, ele nu cresc în frecvență, durată sau intensitate. Se atenuează după câteva secunde și apoi dispar. Apoi, pot reapărea când nici nu te aștepți. Mai este de reținut și faptul că, acest tip de contracții nu determină dilatarea colului uterin și nu culminează cu nașterea, conform ncbi.nlm.nih.gov. Contracțiile Braxton Hicks apar mai mult când ești mai activă, deshidratată sau ai vezica plină. De asemeena, sexul și orgasmul le pot declanșa.  

Contracțiile reale, care anunță travaliul, au loc la intervale regulate și cu cât trece timpul. Acestea sunt mult mai dese și mai puternice. În plus, durează între 30 și mai puțin de 90 de secunde  și, în timp, se prelungesc și se intensifică. Ele încep de la mijlocul spatelui și înconjoară abdomenul, spre linia mediană. Adevăratele contracții de travaliu sunt continue și chiar devenin mai puternice odată cu mișcarea sau schimbarea poziției.

Cum poți să atenuezi contracțiile Braxton Hicks

Pe măsură ce sarcina avansează, contracțiile Braxton Hicks își schimbă intensitatea  și pot fi chiar dureroase, inducându-te în eroare. Chiar dacă sunt destul de puternice la un moment dat, ele se atenuează. Poți încerca să stai întinsă, dacă ai fost foarte activă. Eventual, poți să faci o plimbare dacă ai stat prea mult așezată pe scaun. În plus, le poți face să dispară schimbându-ți poziția, făcând o baie caldă sau dacă vei primi un masaj ușor din partea partenerului. Și hidratarea este importantă. Dacă mergi la baie, încearcă, la final, să-ți golești foarte bine vezica, aplecându-te în față.