Relațiile intime în timpul sarcinii pot fi diferite față de cele de dinainte de a fi însărcinată. Asta nu înseamnă că trebuie să fie puse pe pauză. Pe măsură ce burta începe să se mărească, o femeie poate descoperi că anumite poziții nu mai sunt la fel de confortabile. Discutând deschis cu partenerul, ajută ca fiecare dintre voi să se bucure de relațiile intime pe toată durata sarcinii.
Relațiile intime în sarcină: beneficii
Relațiile intime în sarcină pot veni cu câteva avantaje destul de tentante, spune whattoexpect.com. Iată de ce să nu renunți la ele:
Citește și
Amețelile în sarcină. Care sunt cauzele și cum poți să le previi
Citește și
Masajul în sarcină. Cât de sigur este și care sunt beneficiile acestuia
Reclamă
- Sunt o experiență sigură, de conectare cu partenerul. Sarcina este un roller coaster emoțional, atât pentru tine, cât și pentru partenerul tău. În această perioadă, a fi intim unul cu celălalt este o modalitate excelentă de a rămâne conectați unul cu celălalt.
- Sunt excelente pentru sănătatea voastră fizică. 30 de minute de relații intime poate arde în jur de 50 de calorii și, de asemenea, scade tensiunea arterială. În plus, hormonul oxitocină, poate crește toleranța la durere și ajută la atenuarea durerilor de spate, dar și de altă natură.
- Îmbunătățesc somnul. Relațiile intime în sarcină te ajută să te relaxezi. Acest lucru contribuie dar ajută la un somn mai bun. Pentru o poziție mai confortabilă, poți să-ți achiziționezi o pernă specială pentru femei însărcinate.
- Stimulează buna dispoziție. Chiar dacă ești super entuziasmată de sarcină, nivelurile crescute de estrogen și progesteron pot provoca anxietate și tristețe. Însă, oxitocina eliberată prin intermediul unui orgasm nu este benefică doar pentru durerea fizică. Acesta ajută la instalarea unei stări de bine și bucurie, apropiindu-te mai mult de partenerul tău.
- Ușurează recuperarea postpartum. Relațiile sexuale în sarcină contribuie la tonifierea planșeului pelvian, care ajută la pregătirea corpului atât pentru naștere, cât și pentru recuperare. De asemenea, poți încerca să faci Kegels, dacă vrei să îți pui și mai mult la treabă mușchii vaginali.
De luat în calcul
Relațiile intime în sarcină pot contribui la declanșarea travaliul. În cazul în care bebelușul nu se grăbește să se nască, orgasmul stimulează uterul să se contracte și să declanșeze travaliul. Cu excepția cazului în care te apropii de finalul sarcinii și corpul tău este pregătit să înceapă procesul de naștere, aceste contracții nu sunt suficient de puternice pentru a te face să intri în travaliu. Însă, odată ce bebelușul decide că e timpul să vă cunoașteți, relațiile sexuale pot fi în măsură să ajute la grăbirea lucrurilor. În cazul în care nu se întâmplă acest lucru, nu trebuie să fii dezamăgită.
Cum se simt relațiile intime în sarcină
S-ar putea să simți relațiile intime în sarcină diferit, deoarece te acomodezi cu hormonii în creștere și cu forma corpului care se schimbă rapid. Se poate simți inconfortabil, exasperant sau minunat. Unele femei însărcinate pot experimenta o sensibilitate crescută din cauza organelor genitale congestionate, ceea ce poate duce la orgasme mai intense. Pentru alte femei, aceste schimbări fizice le determină să se simtă mai puțin satisfăcute decât de obicei.
Dacă te afli în această din urmă categorie, există câteva lucruri pe care le poți încerca:
- Pentru că vaginul și vulva sunt mai umflate în acest moment, lubrifianții te pot ajuta dacă te confrunți cu disconfort în relațiilor sexuale.
- De asemenea, în această perioadă poți folosi și alte poziții care să te ajute să te simți confortabil. Totuși, dacă te confrunți cu dureri, nu uitați să discuți cu medicul.
Citește și
Când ar trebui să începi să iei vitaminele prenatale. E indicat să începi mai devreme decât crezi
