Pavorul nocturn. Ce este și care sunt cauzele care îl determină

Cum deosebești pavorul nocturn de coșmar

Pavorul nocturn este o tulburare de somn în care copilul se trezește brusc din somnul profund, se ridică, plânge, țipă geme, mormăie și poate sta cu ochii deschiși, fără a fi treaz cu adevărat. Așa că, nu te mira că nu îți va răspunde orice ai încerca să spui sau să faci. Un episod dura până la 15 minute și, se poate repeta pe timpul nopții. Apoi, când se termină, copilul se culcă brusc, ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.

Spre deosebire pavorul nocturn, când copilul are un coșmar se trezește și își poate aminti visul și îți va căuta prezența pentru a se simți mai bine. Coșmarurile apar în timpul somnului cu vise (REM), adesea între 2 și 6 dimineața, iar pavorul nocturn apare în primele ore ale nopții, în timpul somnului profund fără vise (non-REM).

Ce ar trebui să faci  

Nu încerca să îl trezești și așteaptă-te ca orice încercare de a-l liniști să eșueze sau chiar să-l facă și mai agitat. Poți interveni cu calm, doar dacă este în pericol să se rănească. Te poți pune între copil și lucrul care al putea să-l rănească și așteptă să se liniștească.

Încearcă să securizezi puțin camera în care doarme copilul, ca măsură de precauție în anticiparea pavorului nocturn. Ridică jucăriile sau obiectele de care s-ar putea împiedica. În plus închide bine ferestrele și dacă ai scări în casă, fixează o poartă.

În cazul în care episoadele de teroare nocturnă sunt frecvente și apar la o anumită oră în fiecare noapte, trezește-l cu 15 minute înainte de momentul anticipat al episodului, timp de șapte zile. Acest lucru ar putea ajuta la oprirea episoadelor fără a afecta calitatea somnului.

Cauzele pavorului nocturn

Terorile nocturne sunt relativ rare și se pare că sunt ceva mai frecvente în rândul băieților, spune kidshealth.org. Unii copii pot moșteni o tendință pentru terori nocturne, iar aproximativ 80% au un membru al familiei care le-a avut sau are somnambulism (un tip similar de tulburare a somnului).

Printre cauzele posibile ale pavorului nocturn ar putea fi faptul că:

• sunt prea obosiți, bolnavi sau stresați.

• iau un medicament nou.

• dorm într-un mediu nou sau departe de casă.

• nu dorm suficient.

• consumă prea multă cofeină.

Uneori, pavorul nocturn pot fi declanșat de apneea în somn. Această afecțiune constă în  blocarea căilor respiratorii parțial sau complet, în timpul somnului, perturbând respirația copilului. Apneea în somn este o afecțiune frecventă și tratabilă.