Suplimente alimentare pentru copii: cât de necesare sunt

Suplimente alimentare pentru copii

Bebelușii, copiii mici și copiii mai mari au nevoie de supliment cu vitamina D. Iar asta deoarece organismul nu reușește să asimileze cantitatea necesară doar de la soare. Astfel încât, încă din primele zile de viață, medicii recomandă un supliment alimentar cu vitamina D.

Fierul este și el vital în perioada copilăriei și a adolescenței. De obicei, nou-născuții la termen au suficient fier depozitat în corpul lor pentru a-și asigura nevoile pentru primele șase luni. După aceea, în dieta lor se vor introduce alimente cu un conținut ridicat de fier, precum oul, carnea roșie sau cerealele fortificate cu fier.

Dar bebelușii născuți prematur nu au aceleași depozite de fier, astfel încât e nevoie de suplimente. Dacă este alăptat exclusiv la sân, medicul ar putea recomanda un supliment de fier.

O problemă legată de fier o pot avea și copiii mai mari sau adolescenții care nu mănâncă deloc carne. În cazul lor, e nevoie de analize pentru a stabili dacă și ce nevoie au de suplimente cu fier.

În schimb, restul substanțelor nutritive de care are nevoie un copil sănătos, pot fi obținute din alimentație. Cu mențiunea că dieta lor zilnică să fie sănătoasă și echilibrată.

Situații care necesită administrarea de suplimente alimentare pentru copii

În afară de motivele enumerate mai sus, valabile în mare parte pentru toți copiii, există și cazuri în care sunt indicate și recomandate suplimentele alimentare. Studiile efectuate pe diverse grupuri de copii indică faptul că majoritatea celor care beneficiază de o dietă echilibrată și diversificată nu au nevoie de suplimente alimentare. Totuși, există situații specifice în care acestea pot fi benefice, mai ales în cazul copiilor cu deficiențe nutriționale clare sau cu nevoi speciale.

Diete restrictive

Din ce în ce mai mulți copii au alergii alimentare, intoleranțe sau urmează diete vegetariene/vegane. În aceste situații, există riscul unor deficiențe nutriționale. În cazul celor care nu consumă alimente de origine animală, poate exista nevoia de suplimentare cu vitamina B12.

Probleme de creștere și dezvoltare

Unii copii pot avea ritmuri diferite de creștere sau pot prezenta anumite deficiențe nutriționale care împiedică dezvoltarea normală. Pentru aceștia, s-ar putea să fie nevoie de suplimente cu fier sau calciu.

Stilul de viață modern

Cu toții știm că ritmul alert al vieții moderne nu încurajează întotdeauna alegerile alimentare sănătoase. Multe alimente procesate și fast-food pot duce la deficiențe de nutrienți esențiali. În acest caz, s-ar putea să fie nevoie de suplimente alimentare cu Vitamina A, B 12, calciu sau magneziu.

Excesul de suplimente alimentare pentru copii poate afecta sănătatea

Orice decizie legată de administrarea de suplimente alimentare pentru copii trebuie bine analizată. Sfatul medicului pediatru este esențial în acest caz, iar analizele de sânge pot detecta dacă e nevoie sau nu de ele. Atenție, excesul de vitamina A poate cauza probleme hepatice, iar excesul de fier poate cauza intoxicații. De asemenea, un exces de calciu poate duce la probleme cu coloana și cu dezvoltarea oaselor.

Înainte de a lua orice decizie legată de administrarea de suplimente alimentare, este vital vorbești cu medicul pediatru al copilului.