Specialiștii susțin că probioticele sunt sigure în sarcină. Dar, pentru că există o varietate considerabilă de probiotice pe piață, iar cercetările sunt limitate, este indicat să ceri părerea medicului obstetrician cu privire la suplimentele pe care le poți lua în timpul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie să știi că în cadrul cercetărilor limitate privind utilizarea probioticelor în timpul sarcinii, nu au existat asocieri între utilizarea probioticelor și avorturi spontane sau malformații de orice fel.
Ce sunt probioticele
Probioticele sunt microorganisme vii foarte asemănătoare microorganismelor vii găsite în intestin. Uneori sunt numite bacterii "bune", pentru a le deosebi de bacteriile care provoacă boli sau infecții. Un microbiom sănătos se bazează pe un echilibru între bacteriile "bune" și "rele". Prea multe bacterii rele pot provoca diaree, balonare și gaze sau chiar afecțiuni cronice, cum ar fi sindromul colonului iritabil.
Administrarea anumitor cantități poate oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea sănătății digestive și reducerea riscului de boli de inimă. Cercetările au constatat că majoritatea tulpinilor de probiotice, inclusiv Lactobacillus și Bifidobacterium, sunt sigure pentru a fi luate pe termen lung.
Administrarea de probiotice în sarcină
Administrarea probioticelor este, în general, sigură și bine tolerată de femeile însărcinate și de făt. Consumul de probiotice poate avea efecte atât profilactice, cât și terapeutice.
Citește și
Cele mai bune alimente bogate în proteine pentru bebeluși
Citește și
Dezvoltarea sistemului imunitar al bebelușilor și cum să contribui la stimularea lui
Reclamă
Probioticele scad riscul de a dezvolta diabet gestațional
Unele studii au arătat că administrarea de suplimente probiotice în timpul sarcinii poate duce la scăderea nivelului de glucoză și la o reducere a rezistenței la insulină. Un studiu a concluzionat că administrarea de probiotice în timpul sarcinii a redus nivelul de acizi biliari, ceea ce poate îmbunătăți metabolismul glucozei. Un altul a constatat că probioticele pot reduce riscul de apariție a diabetului gestațional, în special la femeile de peste 35 de ani care au mai avut.
Îmbunătățesc funcția digestivă
Problemele digestive apar uneori din cauza unui dezechilibru în microbiomul intestinal. Probioticele pot contribui la susținerea unei funcții intestinale sănătoase și a sănătății digestive prin menținerea unui echilibru. Cercetătorii studiază posibilitatea ca probioticele să ajute la ameliorarea simptomelor problemelor gastrointestinale. Acestea se referă la sindromul colonului iritabil, diareea legată de antibiotice și bolile inflamatorii intestinale.
Reduc posibilitatea apariției eczemelor
Un studiu realizat pe 4.000 de femei însărcinate a concluzionat că administrarea de suplimente probiotice în sarcină a fost asociată cu o scădere semnificativă a riscului de eczemă. De asemenea, s-a constatat că administrarea de probiotice sugarilor în primele 6 luni de viață a redus incidența eczemelor la bebeluși și copii.
Reclamă
Scad riscul de naștere prematură
Un alt studiu efectuat în America a concluzionat că durata sarcinii a fost mai mare la femeile care au luat suplimente probiotice decât la cele care au luat un placebo. Iar un studiu anterior a concluzionat că un aport ridicat de produse lactate a redus riscul de naștere prematură.
Ajută la ameliorarea grețurilor în timpul sarcinii
Suplimentarea cu probiotice în timpul sarcinii a îmbunătățit semnificativ simptomele de greață și vărsături din timpul sarcinii. Acest lucru se poate datora faptului că hormonii de sarcină, cum ar fi estrogenul și progesteronul, afectează microbiomul intestinal.
Probioticele se găsesc și în anumite alimente și băuturi, cum ar fi iaurtul sau chefirul. Mai multe brânzeturi care sunt sigure în timpul sarcinii, cum ar fi Cheddar sau Gouda conțin, de asemenea, probiotice.
Citește și
Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor
Citește și
7 gustări sănătoase pentru bebeluși pe care le poți lua în călătorii
