Administrarea de probiotice în sarcină: cât de benefice sunt pentru mamă și făt

Ce sunt probioticele

Probioticele sunt microorganisme vii foarte asemănătoare microorganismelor vii găsite în intestin. Uneori sunt numite bacterii "bune", pentru a le deosebi de bacteriile care provoacă boli sau infecții. Un microbiom sănătos se bazează pe un echilibru între bacteriile "bune" și "rele". Prea multe bacterii rele pot provoca diaree, balonare și gaze sau chiar afecțiuni cronice, cum ar fi sindromul colonului iritabil.

Administrarea anumitor cantități poate oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea sănătății digestive și reducerea riscului de boli de inimă. Cercetările au constatat că majoritatea tulpinilor de probiotice, inclusiv Lactobacillus și Bifidobacterium, sunt sigure pentru a fi luate pe termen lung.

Administrarea de probiotice în sarcină

Administrarea probioticelor este, în general, sigură și bine tolerată de femeile însărcinate și de făt. Consumul de probiotice poate avea efecte atât profilactice, cât și terapeutice.

Probioticele scad riscul de a dezvolta diabet gestațional

Unele studii au arătat că administrarea de suplimente probiotice în timpul sarcinii poate duce la scăderea nivelului de glucoză și la o reducere a rezistenței la insulină. Un studiu a concluzionat că administrarea de probiotice în timpul sarcinii a redus nivelul de acizi biliari, ceea ce poate îmbunătăți metabolismul glucozei. Un altul a constatat că probioticele pot reduce riscul de apariție a diabetului gestațional, în special la femeile de peste 35 de ani care au mai avut.

Îmbunătățesc funcția digestivă

Problemele digestive apar uneori din cauza unui dezechilibru în microbiomul intestinal. Probioticele pot contribui la susținerea unei funcții intestinale sănătoase și a sănătății digestive prin menținerea unui echilibru. Cercetătorii studiază posibilitatea ca probioticele să ajute la ameliorarea simptomelor problemelor gastrointestinale. Acestea se referă la sindromul colonului iritabil, diareea legată de antibiotice și bolile inflamatorii intestinale.

Reduc posibilitatea apariției eczemelor

Un studiu realizat pe  4.000 de femei însărcinate a concluzionat că administrarea de suplimente probiotice în sarcină a fost asociată cu o scădere semnificativă a riscului de eczemă. De asemenea, s-a constatat că administrarea de probiotice sugarilor în primele 6 luni de viață a redus incidența eczemelor la bebeluși și copii.

Scad riscul de naștere prematură

Un alt studiu efectuat în America a concluzionat că durata sarcinii a fost mai mare la femeile care au luat suplimente probiotice decât la cele care au luat un placebo. Iar un studiu anterior a concluzionat că un aport ridicat de produse lactate a redus riscul de naștere prematură.

Ajută la ameliorarea grețurilor în timpul sarcinii

Suplimentarea cu probiotice în timpul sarcinii a îmbunătățit semnificativ simptomele de greață și vărsături din timpul sarcinii. Acest lucru se poate datora faptului că hormonii de sarcină, cum ar fi estrogenul și progesteronul, afectează microbiomul intestinal.

Probioticele se găsesc și  în anumite alimente și băuturi, cum ar fi iaurtul sau chefirul. Mai multe brânzeturi care sunt sigure în timpul sarcinii, cum ar fi Cheddar sau Gouda conțin, de asemenea, probiotice.