Unele femei au simptome de sarcină chiar de dinainte ca testul să iasă pozitiv, altele nu simt mai nimic, în afară de lipsa menstruației. Simptomele din acest moment al sarcinii se pot confunda cu cele care corespund sindromului premenstrual.
În câte luni ești însărcinată
În acest moment ești în luna 1 de sarcină. Luna 1 de sarcină (cuprinde săptămânile 1-4 de sarcină) face parte din trimestrul 1 de sarcină (cuprinde lunile 1-3 de sarcină). Sarcina durează aproximativ 280 de zile, adică 40 de săptămâni și 3 trimestre.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Cum se dezvoltă bebelușul în săptămâna 3 de sarcină
În săptămâna 3 de sarcină embrionul va fi mic cât capătul unui bold și are mai puțin de 1mm. În această perioadă celulele se înmulțesc cu rapiditate. Cele din exterior vor deveni placenta, iar cele din interior vor reprezenta embrionul, spune webmd.com.
Placenta furnizează oxigen și substanțe nutritive bebelușului și prin ea se elimină și fecalele.
Lichidul amniotic începe să se acumuleze în sacul amniotic. Acesta îți va proteja bebelușul în săptămânile și lunile următoare, până la finalul sarcinii.
Ce vei simți în săptămâna 3 de sarcină
Din cauza creșterii nivelului de progesteron, poți resimți senzația de balonare și flatulență. Progesteronul este un hormon care relaxează mușchii din tot corpul și face ca digestia să fie îngreunată. Din acestă cauză, la începutul sarcinii, multe femei se confruntă și cu constipația. Pentru a scăpa de ea, trebuie să te hidratezi foarte bine, să faci plimbări scurte, zilnic. De asemenea, nu uita să mănânci alimente bogate în fibre.
Sânii se măresc și devin mult mai dureroși decât la menstruație. În plus, sfârcurile și areolele (zona din jurul sfârcurilor) capătă o culoare mai închisă, pe măsură ce sarcina avansează.
Reclamă
Doar un procent de 15-25% dintre femei experimentează sângerarea de implantare, la 6-12 zile de la concepție, însoțită de crampe ușoare, spune babycenter.com. Sângerarea de implantare se caracterizează prin sânge de culoare maro sau roz, într-o cantitate mică și durează între una și trei zile.
Temperatura bazală rămâne ridicată. Pentru mai multă acuratețe, o poți verifica dimineața, înainte de a te ridica din pat, timp de mai multe zile.
Ce să bifezi în săptămâna 3 de sarcină
Până vei afla dacă ești însărcinată, este normal să ai un sentiment de anxietate. Pentru a te elibera de emoțiile care te copleșesc este bine să vorbești cu partenerul sau cu o prietenă apropiată. De asemenea, poți apela la exerciții de respirație, poți face plimbări sau poți merge la masaj sau yoga.
Evită băile în apă prea caldă și saunele. Temperatura crescută, în special la începutul sarcinii, poate crește riscul defectelor de tub neural.
Pe lângă vitaminele prenatale, ai grijă și la ceea ce mănânci. Alege fructe și legume bogate în fibre și vitamina C, dar și alimente care conțin acizi grași (pește cu conținut scăzut de mercur). Nici fierul (spanac, carne de vițel, pui sau produse din soia) și calciul (iaurt, lapte sau brânză, toate pasteurizate) nu ar trebui să-ți lipsească din dietă.
Citește și
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Este momentul să limitezi cofeina la o ceașcă de cafea pe zi. Ai grijă că și ceaiurile cu fructe pot conține cofeină, la fel și băturile carbogazoase.
Renunță la fumat, alcool sau alte substanțe toxice, care i-ar putea dăuna bebelușului. Dacă îți este greu să faci asta, vorbește cu un medic.
Crează-ți obiceiuri sănătoase legate de somn, mai ales că în lunile care urmează te poți confrunta cu insomnii.
Dacă jobul în care activezi presupune să te expui la substanțe toxice, zgomote puternice sau radiații, trebuie neapărat să vorbești cu angajatorul. La fel trebuie să procedezi și dacă e nevoie să stai numai în picioare sau să ridici obiecte grele.
Ce să faci dacă ai pisică
Dacă ai pisică și tu te ocupi de curățatul litierei, este un moment bun să îți rogi partenerul să facă asta. E indicat să procedezi așa din cauza riscului crescut de a face toxoplasmoză. Din păcate, o poți contacta prin intermediul fecalelor pisicii. Astfel, o poți transmite bebelușului și poate conduce la riscul crescut de a naște un copil cu defecte la nivelul creierului și ochilor.
Totuși, conform, www.humanesociety.org este puțin probabil să iei toxoplasmoză de la pisică, mai ales dacă stă numai în casă. „Oamenii au mai multe șanse să facă toxoplasmoză dacă vor consuma carne crudă sau când grădinăresc“, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pentru un plus de precauție, folosește mănuși și spală-te bine pe mâini imediat după ce ai terminat de făcut curat.
