Pentru că se apropie momentul nașterii, poți organiza o mică petrecere în care să celebrezi venirea pe lume a bebelușului. Poți să rogi o prietenă să te ajute cu partea organizatorică, ca să nu obosești foarte tare.
În câte luni ești însărcinată
În acest moment ești în luna 7 de sarcină. Luna 7 de sarcină (cuprinde săptămânile 28-31 de sarcină) face parte din trimestrul 3 de sarcină (cuprinde lunile 7-9 de sarcină). Sarcina durează aproximativ 280 de zile, adică 40 de săptămâni și 3 trimestre.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Cum se dezvoltă bebelușul în săptămâna 30 de sarcină
Bebelușul are acum dimensiunea unei verze mari, de aproximativ 40,5 cm. Părul moale și pufos de pe corp începe să dispară. Cu toate acestea, cel de la nivelul capului va rămâne în continuare.
Creierul bebelușului crește într-un ritm alert în perioada aceasta. Dacă până acum suprafața acestuia era netedă, de acum se formează șanțuri și adâncituri specifice. Acestea permit o cantitate crescută de țesut cerebral, care ajută la dezvoltarea inteligenței.
Măduva osoasă a bebelușului tău a preluat în totalitate producția de globule roșii. Asta înseamnă că va ajuta bebelușul să se descurce odată ce se va naște.
Acum celulele pielii bebelușului produc melanină, pigment care dă culoare pielii. Cu cât cantitatea de melanină este mai mare, cu atât pielea va fi mai închisă la culoare. Și cum cea mai mare parte a producției de melanină se produce după naștere, abia când va face bebelușul 6 luni se va stabiliza culoarea definitivă a pielii, spune babycenter.com.
Ce vei simți în săptămâna 30 de sarcină
Arsurile la stomac revin din cauza faptului că uterul a crescut și apasă pe stomac. Încearcă să iei mese dese și în cantități mici, evită alimentele prăjite, dar și pe cele picante și băuturile carbogazoase.
Reclamă
Somnul poate deveni destul de dificil în această perioadă. „Somnul adecvat are multe beneficii pentru sănătate și devine o provocare, mai ales spre finalul sarcinii”, spune Mariam Naqvi, doctor și profesor asistent în medicina materno-fetală și obstetrică-ginecologie, pentru babylist.com. „Optimizarea igienei somnului poate fi utilă, adică folosirea la minim a ecranelor în dormitor, având o rutină regulată înainte de culcare și evitând stimulentele, precum cofeina la o oră târzie.” De asemenea, poți să te ajuți și de o pernă specială pentru gravide.
Este posibil ca buricul să iasă în exterior pentru că uterul s-a mărit și îl impinge. Ai putea simți diconfort la atingere sau când intră în contact cu hainele. De aceea, mizează pe topuri sau rochii mai largi sau acoperă-l cu un bandaj pentru a minimiza senzația neplăcută. În cazuri rare, unele femei pot dezvolta hernie ombilicară încarcerată, care poate fi foarte dureroasă. Practic, apare când o bucată din intestin este blocată într-o deschidere a unui țesut.
Poți observa că după ce faci sex sau ai fost la un examen ginecologic te confrunți cu scurgeri maronii, ușoare. Asta pentru că, în timpul sarcinii, colul uterin este mult mai sensibil și se poate irita ușor. Când se apropie travaliul este posibil să observi că poți elimina mucus îngroșat, care poate fi limpede, rozaliu, maro sau ușor sângeriu. Trebuie să fii atentă pentru că anumite scurgeri vaginale în timpul sarcinii pot semnala o problemă gravă, cum ar fi placenta previa, desprinderea placentară, un travaliul prematur sau o infecție. Este bine să vorbești cu medicul dacă apare orice fel de modificare.
Ce să bifezi în săptămâna 30 de sarcină
Monitorizează zilnic mișcările bebelușului. Acestea ar trebui să fie într-un număr de 10, în decursul a două ore. Dacă observi vreo modificare sau dacă mișcările sunt mai lente, ia legătura cu medicul.
Optează pentru încălțăminte plată, mai ales că în această perioadă ești predispusă la umflarea picioarelor, dar și la dezechilibru și căzături. Se pare că hormonul relaxină este vinovat. Ca să ușurezi edemul și să ajuți la drenajul limfatic, bea multă apă. De asemenea, când stai așezată încearcă să stai cu picioarele mai ridicate decât restul corpului.
Citește și
Cele mai bune exerciții postpartum pe care le poți face
Mergi la masaj pentru femei însărcinate, care te va ajuta să te relaxezi și să scapi de durerile de spate. Ai grijă ca înainte de a face programare să discuti cu medicul despre această procedură.
Caută o doula care îți poate oferi suport emoțional și fizic înainte, în timpul și după naștere. Chiar dacă nu este cadrul medical, doula face un training special pentru a profesa și reprezintă un element de legătură între medic, gravidă și partener.
