Și corpul tău se pregătește pentru marele moment. E posibil să simți unele contracții Braxton Hicks mai intens, mai ales dacă ești obosită sau deshidratată. În general, durează de la câteva secunde, la două minute și se opresc dacă îți schimbi poziția.
În câte luni ești însărcinată
În acest moment ești în luna 8 de sarcină. Luna 8 de sarcină (cuprinde săptămânile 32-35 de sarcină) face parte din trimestrul 3 de sarcină (cuprinde lunile 7-9 de sarcină). Sarcina durează aproximativ 280 de zile, adică 40 de săptămâni și 3 trimestre.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Cum se dezvoltă bebelușul în săptămâna 35 de sarcină
În acest moment bebelușul are 46,3 cm și este de mărimea unui pepene galben Honeydew. El este protejat de lichidul amniotic, al cărui volum crește în timpul sarcinii, ajungând la un litru, până la aproximativ 36 de saptamani. Apoi, lichidul amniotic începe să scadă treptat, până când naști.
Acum, rinichii bebelușului sunt complet dezvoltați și acesta se antrenează urinând în lichidul amniotic. De asemenea, intestinele sale acumlează reziduuri pentru a face primul scaun când se va naște. Acesta se numește meconiu.
Bebelușul tău are acum cicluri stabilite de somn. Vei simți că se mișcă mai mult când este treaz, iar când nu o face, sigur trage un pui de somn.
Ce vei simți în săptămâna 35 de sarcină
Unele dintre mămici se pot confrunta cu incontinența urinară (lipsa controlului vezicii urinare atunci când tușești, strănuți sau când râzi). Chiar dacă ești tentată să reduci lichidele, nu o face. Ai nevoie să fii hidratată. Încearcă să faci exerciții Kegel, care ajută la întărirea mușchilor pelvini. În plus, golește bine vezica când mergi la toaletă, aplecându-te mai mult în față. Dacă este nevoie, poți să folosești tampoane ca să-ți protejezi lenjeria.
În săptămână 35 de sarcină ai putea fi mai stângace decât în mod obișnuit. Se întâmplă asta din cauza abdomenului crescut, care schimbă centrul de greutate. De asemenea, un alt motiv ar putea fi și faptul că schimbările hormonale au contribuit la slăbirea ligamentelor. În plus, umflarea membrelor și o încălțăminte nepotrivită ar putea afecta mersul.
Reclamă
Încă te mai poți confrunta cu dureri de cap. Pentru a le combate, încearcă să te hidratezi cât mai bine și să mănânci la timp. Exercițiile fizice moderate pot ajuta și ele, dar și compresele cu apă caldă sau rece. Dacă durerile devin severe, ia legătura cu medicul pentru că ar putea fi semn de preeclampsie.
Din păcate, hemoroizii din timpul sarcinii sunt foarte frecventi, mai ales în timpul trimestrului 3. Din cauza presiunii uterului în creștere, dar și a constipației, vasele de sânge din zona rectală se pot umfla și duc la apariția hemorizilor, conform babycenter.com. Aceștia pot fi destul de dureroși și uneori chiar sângerează. Pentru a evita apariția hemoroizilor bea cât mai multe lichide, mănâncă alimente bogate în fibre și fă mișcare zilnic.
Ce să bifezi în săptămâna 35 de sarcină
Pentru că spațiul din uter s-a strâmtat, bebelușul nu se mai poate mișca prea mult și ai putea să resimți mai puternic loviturile sale. Pe măsura ce te apropii de data probabilă a nașterii, monitorizează-i mișcările. Acestea sunt un indicator important al stării de sănătate a bebelușului. Ar trebui să aibă cam 10 mișcări în decursul a două ore. Orice scădere sau încetinire ar trebui să îți dea de gândit și, cel mai bine, ar fi să vorbești cu medicul despre asta.
Încercă să te interesezi despre angajarea unei doula. Ea te poate ajuta cu tehnici de respirație și relaxare pentru travaliu, dar și să obții cele mai bune poziții pentru a atenua durerea. De asemenea, te va direcționa să alegi ce este potrivit pentru tine și să ai o naștere cât mai plăcută.
Rămâi cât mai activă în această perioadă, dar nu exagera. Redu intensitatea exercițiilor și ascultă-ți corpul. Dacă simți durere, supraîncălzire sau că nu mai poți respira bine, oprește-te. Mai mult, evită activitățile sportive periculoase, precum sportul de contact, schiatul sau folosirea snowboard-ului.
Citește și
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
