Sarcină

Dorința de a avea un copil poate fi pe cât de emoționantă, tot pe atât de stresanta, până la confirmarea sarcinii cu acuratețe. Specialiștii spun că, pentru a nu avea un test fals negativ, trebuie să aștepți până întârzie menstruația. Poate te întrebi cum să alegi testul de sarcină perfect, mai ales că poți găsi o varietate de branduri în farmacii, supermaket-uri sau în mediul online. În principiu, ar trebui să te orientezi după unul care se efectuează și se citește ușor. 

Uneori, bebelușii ne pot surprinde și pot veni pe lume mai devreme decât era prevăzută data probabilă a nașterii. De aceea, este bine să îți pregătești din timp bagajul pentru maternitate și să iei legătura cu o persoană care se ocupă de tot ce înseamnă nașterea la spital. Aceasta îți va explica tot ce se întâmplă, de când ajungi, până vei pleca acasă cu bebelușul.

În general, în timpul sarcinii, este sigur să continui să folosești majoritatea produselor de îngrijire a părului (șampoane, balsamuri și produsele de styling). Totuși, la fel ca și în cazul alimentației, ar trebui să fii mai prudentă în privința produselor pe care le folosești pentru piele și păr, pentru a menține sănătatea ta și a bebelușului. Continuă să citești pentru a afla mai multe despre cum să te ocupi de îngrijirea părului în sarcină.

Atunci când încerci să rămâi însărcinată, este normal să monitorizezi toate semnele și simptomele pe care corpul ți le oferă. Unul dintre semnele pe care le poți avea este sângerarea de implantare, care îți poate indica faptul că un ovul fecundat s-a prins cu succes de mucoasa uterului tău. Însă, trebuie să iei în considerare și faptul că sângerarea de implantare nu apare tuturor femeilor însărcinate. 

După naștere, primele minute sunt esențiale pentru a se crea legătura între mamă și bebeluș. Mai exact, cele 60 de minute după naștere au fost denumite ora magică. „Ora magică este foarte benefică și esențială chiar și pentru anii următori între mamă și copil. Este foarte utilă pentru a stabiliza nou-născutul care iese din uter, precum și pentru crearea legăturii“, a declarat Tenelle Choal, moașă certificată la Sanford Health, din Sioux Falls, pentru un articol din news.sanfordhealth.org.

E de așteptat ca vara să vină la pachet cu temperaturi ridicate, dar atunci când ești însărcinată, lucrurile sunt puțin diferite. Pe lângă temperaturile ridicate, febra, băile fierbinți și saunele pot duce la supraîncălzire. Supraîncălzirea în sarcină este periculoasă, mai ales în primul trimestru, deoarece poate duce la riscul apariției unor malformații congenitale sau a altor probleme de sarcină. Mai târziu, te poți confrunta cu deshidratare, epuizare, leșin, insolație sau accident vascular cerebral.

Hidratarea, o dietă echilibrată și bogată în nutrienți, dar și exercițiile fizice în sarcină sunt esențiale. Toate acestea te pot ajuta să fiți sănătoși atât tu cât și bebelușul. Chiar dacă sunt momente în care simți că nu ai energie să faci nimic, mai ales pe finalul sarcinii, când bebelușul pune presiune pe toate organele, nu renunța.

Exercițiile Kegel au fost dezvoltate la sfârșitul anilor ’40 de către medicul ginecolog american Arnold H. Kegel. Acesta le-a inventat ca o alternativă nechirurgicală de a preveni incontineța urinară, cu care multe femei se confruntă după naștere sau odată cu înaintarea în vârstă. Rezultatele acestora nu se văd la exterior, dar sunt de mare ajutor pentru întărirea mușchilor pelvieni.

În timpul sarcinii, multe dintre schimbările fizice și emoționale au loc din cauza fluctuațiilor hormonale. La acestea se adaugă și scăderea imunității pentru a-ți proteja bebelușul și vasele de sânge care cresc în dimensiune. Pielea este și ea destul de afectată, începând cu trimestrul 1, iar alte probleme apar în trimestrul 2 sau 3. Află care sunt cele mai frecvente schimbări la nivelul pielii în sarcină.

Pentru o femeie însărcinată, temperaturile ridicate creează destul de multe probleme, mai ales în ultimul trimestru. Corpul are deja temperatura ușor ridicată, din cauza cantității crescute de sânge. Acest lucru duce la transpirație în exces, deshidratare și chiar probleme de sănătate, dacă nu iei măsuri. În cele ce urmează, descoperă 5 probleme ale femeilor care nasc vara și trucuri pentru a face față temperaturilor ridicate.  

Pe lângă faptul că burtica începe să crească din ce în ce mai mult în sarcină și trebuie să îți schimbi garderoba, vei  putea observa și că pielea se întunecă în anumite zone ale feței. De obicei, petele apar pe frunte, nas, buza superioară și obraji și se numesc mască de sarcină sau cloasma. Mai rar, acestea pot apărea și pe alte părți ale corpului, care sunt expuse la soare, cum ar fi gâtul sau antebrațele. Deși masca de sarcină poate fi deranjantă, este o parte normală a sarcinii, cu care multe femei se pot confrunta.

Multe femei nu-și doresc o sarcină imediat după ce au născut, dar nu este exclus să se întâmple, chiar după prima lună de la naștere și chiar dacă alăptezi. Într-adevăr, șansele sunt mai mici, dar o sarcină nedorită poate apărea. În plus, este foarte riscantă, de aceea este bine să întrebi medicul care este contracepția potrivită în timpul alăptării, încă din timpul sarcinii. 

Apariția unui copil în viața de cuplu poate aduce multe schimbări. Poți simți o bucurie imensă și, în câteva zile, să te simți copleșită, tristă și epuizată. Aceste stări sunt cunoscute sub numele de baby blues și sunt foarte frecvente. În mod normal, baby blues ar trebui să treacă de la sine în 2-3 săptămâni. 

Atunci când ești însărcinată, este normal să iei în greutate, dar este recomandat să încerci să menții o valoare optimă pentru a reduce riscul de complicații și a susține dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Este de reținut și faptul că nu este un moment bun pentru a ține diete sau să pierzi în greutate. Aceste decizii pot afecta creșterea și o dezvoltare copilului. Pentru a afla câte kilograme ar trebui să acumulezi în această perioasă, citește acest articol despre greutatea ideală în sarcină.

După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare studii care oferă semne că poți avea fată sau băiat.

Factorul Rh în sarcină se referă la un anumit tip de proteină care se găsește la exteriorul globulelor roșii. Atunci când oamenii nu au această proteină, au un Rh negativ, iar când au proteiana au Rh-ul pozitiv. Importanța Rh-ului în sarcină apare în momentul în care o femeie este însărcinată și va trebui să ia anumite măsuri de precauție.

Greața la începutul sarcinii, numită și greață matinală, ar putea fi un semn bun. Studiile au arătat că femeile cu greață și vărsături în timpul primului trimestru au un risc mai mic de avort spontan decât femeile fără aceste simptome. Află mai multe despre grețurile și vărsăturile în timpul sarcinii, dar și care sunt cauzele lor.

Pielea femeilor însărcinate este mult mai sensibilă în timpul sarcinii, iar fluctuația nivelurilor hormonale predispune la pigmentarea pielii. Pete întunecate și neregulate de piele, numite cloasma, apar uneori pe față, iar acest lucru poate însemna că pielea reacționează mai puternic la razele UV. În plus, expunerea la soare în perioada sarcinii poate face ca petele întunecate să se accentueze și prezintă riscul de  supraîncălzire atât pentru tine, cât și pentru bebeluș.

Atunci când bebelușul nu dorește încă să se nască, deși a trecut data calculată de medic sau când apar probleme în sarcină, ar putea fi necesar testul fetal non-stres. Este un test noninvaziv, care nu prezintă efecte secundare asupra mamei sau bebelușului. Acesta măsoară ritmul cardiac al bebelușului în timp ce acesta se mișcă în uter și în timpul contracțiilor, timp de 20-30 de minute.

Pe timpul sarcinii, medicul recomandă mai multe tipuri de teste pentru a se asigura că bebelușul și mama sunt sănătoși. Unul dintre teste verifică nivelul glucozei în sânge și depistează, din timp, diabetul gestațional. De obicei, o dietă sănătoasă și exercițiile fizice pot ține glicemia sub control, dar uneori este nevoie de insulină pentru a o gestiona. 

Dacă te-ai gândit că sarcina va lua sfârșit atunci când îți vei ține pentru prima dată în brațe bebebelușul, se pare că te-ai înșelat. Se pare că mai ai de parcurs și trimestrul 4 de sarcină. Da, ai văzut bine. Trimestru 4 de sarcină se referă la acea perioadă în care te recuperezi după sarcină și naștere și, în același timp, înveți cum să fii mamă. În această perioadă bebelușul învață să se adapteze la viața din afara uterului.

Partea cea mai frumoasă din trimestrul 1 de sarcină este că afli că ești însărcinată printr-un simplu test de sarcină pe care îl efectuezi chiar la tine acasă. Apoi urmează prima programare la medicul ginecolog. Acesta îți va confirma sarcina și tot el îți va face recomandările pentru efectuarea testelor de sânge. De asemenea, veți stabili împreună și calendarul următoarelor consultații prenatale. 

Atunci când vrei să rămâi însărcinată, ar trebui să iei în considerare și câteva schimbări legate de stilul de viață. Acestea te vor ajuta să te asiguri că starea ta de sănătate este cât mai bună. Pregătește-ți corpul pentru o sarcină, fără să te sperii. Trebuie să te gândești că este o perioadă la care renunți la anumite lucruri, pentru a te asigura că ai o sarcină sănătoasă.

Odată cu intrarea în trimestrul 3 de sarcină, multe dintre simptomele cu care te-ai confruntat în trimestrul 1 își fac din nou apariția. Bebelușul crește tot mai mult și pe măsură ce te apropii de data nașterii, este posibil să te simți nervoasă, emoționată, speriată sau fericită. Pe finalul acestui trimestru ar trebui să fii atentă la semnele de travaliu timpuriu, la mișcările bebelușului și dacă te îngrijorează ceva, ar trebui să iei legătura cu medicul.

Trimestrul 2 de sarcină este așteptat de multe viitoare mămici, mai ales că unele dintre simptomele de la începutul sarcinii se ameliorează. Burtica de gravidă începe să se vadă, grețurile matinale dispar ca prin minune și începe să-ți revină energia. Este momentul perfect să începi să faci pregătiri pentru venirea pe lume a bebelușului și să anunți sarcina.

Se apropie minunatul eveniment, al nașterii? Este bine să fii pregătită din timp, mai ales că nu știi niciodată când va avea loc și dacă vei avea timp suficient să iei cu tine cele mai importante lucruri. Poți să te apuci să faci bagajul pentru maternitate când ești în săptămâna 36 de sarcină. Înainte de a-l pregăti, discută cu cineva din spitalul sau clinica unde vei naște, să vezi care sunt regulile lor.

Dacă ți-ai întemeiat o familie și următorul pas este acela de a avea copii, probabil, vei dori să știi cum să rămâi cât mai repede însărcinată. În primul rând, principala metodă de a rămâne însărcinată este de a avea relații intime. Unele femei pot rămâne însărcinate destul de repede, după ce au încercat timp de o lună sau două, dar majoritatea au nevoie de mai mult timp, poate chiar un an.